DIETぶろぐ https://ameblo.jp/bsbfun/ ブログの説明を入力します。 ja 朝だけフルーツダイエット。 朝だけフルーツダイエット今日から始めましたニコニコ

続くように頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10478906631.html Thu, 11 Mar 2010 09:30:48 +0900 ダイエット記録

食事は、ひかえめに気をつけましたにひひ


朝：ミートスパゲティ小さめの器に1杯
昼:食パン6枚切り1枚（ミートソースをかけて）、牛乳1杯（その中にチョコ味フレークを1人分）、コロッケ1個、バナナ1本とプレーンヨーグルト小さいお椀8分目
夜：白いソースのスパゲティ1人前、ローソンのチキン1個、烏龍茶グラスで2杯



昨日までが暴飲暴食していたので、気分的に食べた量がかなり減った気がしましたガーン


台風自分なりに気をつけたところ

・間食をしなかったひらめき電球
・いつもなら食パンをジャムたっぷりで3、4枚軽く食べていたところを今日は1枚で抑えられたキラキラ
・砂糖を使わなかったにゃー
・夜以外は、水分を飲みすぎなかったにひひ
・ウォーキング28分とランニングゆっくりを17分したり、他にもなるべく動いた音符


以上。


少しずつ戻せるように頑張るわんわんグー
今日は上手くいったなぁキラキラ

記録終わりにひひ
眠いんで寝ますニコニコ(笑)
おやすみんニコニコぐぅぐぅ
]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10476247849.html Mon, 08 Mar 2010 00:11:07 +0900 逆効果。 私にはあってなかったようです。
1日1キロずつ増えている一方でショック！
痩せるどころか、反対に太ってしまいましたしょぼんしょぼんしょぼんダウンもうどうしたらいいのかわかりませんしょぼん
せっかく去年の夏、まだ太いけど少しはまともになれてきてたのに、リバウンドしてしまったショック!
あとわずかで完璧に戻ってしまいますショック！
親にしつこくずーっとどうしよどうしよ言ってたら、家の掃除しろ。って言われました。
しかも、窓掃除。
寒いから嫌だけど…そんなこと言ってるから太るんだと思い、日中から始めようと思いました。
家族にも自分の体重を暴露したので恥ずかしいも何もないです。
もう言い訳なんか言ってる暇なんかない。って遅いけど気づいたから。
自分に甘すぎたんだって、少しぐらいなら変わらないって続けてたから、こんなことになっちゃったんだ…。
これで何度めの決心したって言うんだろう？？
毎回、言葉だけで終わってた。
いい加減変わらなきゃって、ただ思ってただけなんだしょぼん
太ってるのに、太ってるからできないんだって思われたくなくて、意地はって全力でやってた方がまだましだった。
いつからだろ…こんなに怠けて自分に甘くしてしまったのは…
何がなんでも変わらなきゃ。変わらないといけないんだ。
今は食べることから離れよう。
変わるんだ、絶対に。
]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10475403088.html Sun, 07 Mar 2010 00:04:50 +0900 2日ぶり更新。 グレープフルーツダイエット続かなかったです叫び

朝ごはんまではできるものの、それ以降は、間食と夜ご飯をドガ食いしちゃったり汗

1日しかできないとか、本当に有り得ないですよねガーン

今日も昨日より間食ドカ食いしちゃったし叫び

はぁぁぁ。。。

情けないですしょぼん

次どうしようガーン

帰ってきてから運動行こうと思ってても、実行できないじたい、意識がたりなさすぎだな叫び


あーもう、自分が本当に情けなさすぎて泣きたいショック！

痩せるどころか、むしろ逆に増えてるダウン

どうしよ・・・


]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10471844692.html Tue, 02 Mar 2010 18:45:32 +0900 2/28/2010 今日は、昨日から計画立ててたグレープフルーツダイエットやってみましたぁラブラブ

今回のダイエットはやるまで、グレープフルーツ大嫌いだったから続く自信全くなかった。

また失敗しそうで怖かった。

けど、グレープフルーツ食べてみたら、意外と甘くておいしいってわかった音譜

まだ、1日しかやってないから、効果はちゃんと表れるか、続くかはわからないけど汗

とりあえず、1週間頑張ってみるよニコニコ



今日の食べたものとか書いときますひらめき電球


・朝⇒グレープフルーツ半分、麦芽豆乳200ｍｌのコップ1杯

ちゃんとルール守れたキラキラ

・昼⇒カレーパン1個、なめたけのおにぎり1個（自分で作った）、オレンジがのってるケーキ1個、無調整豆乳入りチョコフレーク1食分

好きなもの食べるってかいてあったから何食べていいのかわからなくて、暴食してしまった叫び

・夜⇒グレープフルーツ半分（朝の残り）、レタス一人分、ゴマドレッシング2食分、無調整豆乳200mｌコップ1杯、ハッシュドポテト4個、カキフライ1個、餃子6個

食べ過ぎました汗

・間食⇒してないです

めっちゃ久々に間食しないですごせたキラキラ


明日の食事もグレープフルーツダイエットにします音譜

それと、給食もあるからラッキー的なにひひ

明日は暴食しないですむかもなぁアップアップ

あと6日頑張るぞドキドキ

]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10470553039.html Mon, 01 Mar 2010 00:25:28 +0900 2/27/2010 今日からダイエットブログはじめました音譜

主にダイエット中心ですが、そのほかにも、色々と書いていこうと思っていますにゃー音譜

これからヨロシクお願いしますにひひ








ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/bsbfun/entry-10469164204.html Sat, 27 Feb 2010 12:35:11 +0900