https://ameblo.jp/bstup/ いろいろなバストアップ方法の紹介です ja スリムななし(仮)さん：2009/06/23(火) 16:11:30

夜の10時から2時の間には心身の発達に欠かせない成長ホルモンが分泌されます。
この時間帯に熟睡していることが大切です。
20代の女性の方は、特に胸の発達が促進されるそうです。
他には
”10歳代の男女　背が伸びる
30歳前後の男性　抜け毛がなくなる
30歳代の男性　筋力が増強し、スタミナが高まる
30歳代の女性　バストのハリがよみがえる
40歳代の女性　小じわがなくなり、肌全体にハリがでる ・・・”

貧乳でお悩みの皆さん、諦めるのはまだ早いです。
今日から早寝してバストアップを心がけましょう。


15：スリムななし(仮)さん：2009/07/18(土) 18:44:18

腕立てしたほうが大きくなる


16：スリムななし(仮)さん：2009/07/19(日) 08:31:32

バストアップは腕立て伏せで
両手の幅を大きく開けた腕立てが効果的。
早寝早起きがバストアップにつながるかどうかは
わからないけど、心身の健康には間違いなくいいことだけは言える。


17：スリムななし(仮)さん：2009/07/22(水) 19:18:27

バスとアップにはプロテイン飲んで
ご飯もお腹いっぱい食べて、
筋トレで全身鍛えてバランスのいい体にする。
腕立て・腹筋・背筋・スクワット、これをやって、
早寝早起きをすれば、超健康的なナイスバディになると思う。


75：スリムななし(仮)さん：2009/11/25(水) 17:35:12

寝るとき用のブラつけて寝てるけど、胸の形がよくなってきたよ。
全然苦しくないし、いい感じ。
家ではノンワイヤーブラつけてる。
ノーブラでいると垂れてきちゃうからね。


93：スリムななし(仮)さん：2009/12/25(金) 06:39:09

自重の筋トレ（器具を使わずに自分の体重だけを負荷にする筋トレ）だと、
腕立てで普通の腕立てより手のひらの間隔を大きく左右に広げてやると
バストアップするけど垂れないようになるかはわからない。
でも垂れないようになるには胸の筋肉を鍛えるしかないと思うので、
やってみる価値はあると思う。あと筋トレは効果が現れるのが遅いから、
三ヶ月以上は続けなければ効果はでないと思う。


125：スリムななし(仮)さん：2010/06/02(水) 09:13:15

寝る３時間前から間接照明で過ごすといいらしい


156：スリムななし(仮)さん：2011/09/17(土) 21:54:27.92

バストアップの為に寝るよ


157：スリムななし(仮)さん：2011/10/02(日) 22:54:01.20

寝なきゃ


158：スリムななし(仮)さん：2011/10/09(日) 17:25:30.44

もう寝る


]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11278979484.html Sat, 16 Jun 2012 16:42:05 +0900 ツボを刺激してみるのはどうかな

「だん中」
左右の乳頭を結んだ線の中心。右手の人差し指と中指を重ねて置き、その上に左手の人差し指と中指を重ねて置いて押す。

「天渓」
乳房の付け根の脇の下側、乳首の真横あたり。左右の親指を天渓に置き、左右同時に乳房を持ち上げるようにして内側に向かって押す。

１日に何度も行うのではなく入浴するときに行うと効果的なんだとか(°∀°)b

]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11176836202.html Mon, 27 Feb 2012 11:12:21 +0900 脂肪だったなんて(@_@)

自分で揉んでもまったく効果はなし！
そりゃ脂肪なら小さくなるよね…。

女性ホルモンの分泌があっての胸を揉む。
いい恋愛をして女性ホルモンの分泌を促さなきゃ

]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11172083660.html Wed, 22 Feb 2012 10:57:12 +0900 イソフラボンを含む大豆食品。
豆乳、豆腐、納豆など。
豆乳は、最近いろいろな味があって飲みやすくなっているし、料理にも使える。

美容にもいい乳製品。
チーズ、ヨーグルト、牛乳など。

あと緑黄色野菜や海藻など…

偏ることなくバランスのよい食事がいいんですね



]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11172061928.html Wed, 22 Feb 2012 08:42:46 +0900
メジャーは平行にして

トップバスト(ふくらみの一番高いところ)

アンダーバスト(ふくらみのすぐ下)をはかる


トップバスト－アンダーバストの差で

Aカップ　約１０．０ｃｍ
Ｂカップ　約１２．５ｃｍ
Cカップ　約１５．０ｃｍ
Dカップ　約１７．５ｃｍ
Ｅカップ　約２０．０ｃｍ

うーん何度はかっても
Ａカップだよ


]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11167295023.html Fri, 17 Feb 2012 10:10:44 +0900 と聞かれたら
「Cカップ」と答えてしまうかな…

ある調査でも男性、女性ともに
「Ｃカップ」が圧倒的に多く
次いで「Dカップ」だったらしい

ちなみに下着メーカー「ワコール」提唱している
ボディサイズの指標「ゴールデンカノン」では

身長×０．５４＝理想のバスト
身長×０．３８＝理想のウエスト
身長×０．５４＝理想のヒップ

この計算で理想のボディサイズが求められるらしい

理想のバストサイズに向けて頑張るぞ


]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11167285594.html Fri, 17 Feb 2012 09:59:04 +0900 胸がない(Ｔ▽Ｔ;)

体重増えても
胸はかわらない(ﾉ_-｡)

体重減ったら
胸も小さくなった(゜д゜；)

薄着になるとき、着替えるとき、温泉に入るとき、水着を着るとき…
常に気になるこの賓乳(((( ;°Д°))))

単なるバストアップでなく
自慢したくなる！？バストアップをめざします(☆｡☆)

気になるバストアップのあれこれ
探して紹介します
]]> https://ameblo.jp/bstup/entry-11166597166.html Thu, 16 Feb 2012 15:56:25 +0900