楽しもう！　 https://ameblo.jp/btawara981/ 一度の人生　楽しもう、、、、、それなりに。 ja 今度はKLMでドイツに、、、
計画しました、ドイツ行き、、、何故？WHY？
フランス　イタリア　スペイン　スイス、、、ヨーロッパの国々はどれも魅力的。
悩んだ末に今回はドイツ！　ベルリンに　フランクフルトに9日間


巷の旅行パンフレット等を見ると　ドイツはロマンチック街道　ライン川クルーズ
そして　あのかの有名な
ノイシュヴァンシュタイン城 ！！！！！！！に、、、
 

あたしゃ、昔の遺跡より現代のドイツの街の方が興味あるのよね。
でKLM（スカイチーム）でチケットだけ買って後は、、、好きなホテル選んで、、、、

ベルリンの壁を見て博物館　美術館見て　ベルリン散策　
ドイツICE（特急列車）で　フランクフルトへ移動してちょっとだけ近隣の街散策

フランクフルトの街ぶらぶら散策　夜は　ホテルのプールでgymで　一汗！！！

こんなのはどうでしょう？



 


]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11238277295.html Tue, 01 May 2012 09:21:40 +0900 食べる食べない？ダイエット
2冊とも著者はお医者さん。ダイエット
一冊はお腹いっぱい食べて痩せよう？
もう一冊は　できるだけお腹を空腹にしよう！
はてさせどうなの？
お二人とも　飽食の現代社会に警笛をならしている。
農耕文化が生まれる以前人類は飢えとの戦いで　食うや食わずの生活は長く続いた。
その（狩猟）時代に人類は飢えに対する抵抗力を身につけた。
今の飽食の時代なんて高々100年もない。
そう　人類は飽食の時代に対応しきれてないらしい。

で　対応していないのだから食べないでおこう！！と言うのが
南雲吉則著「空腹が人を健康にする」なんでもお腹がグーと鳴るのが良いとか、、、、
南雲先生は若返りの本など多数

で　農耕で作られてた米　小麦　穀類等（糖類）をできるだけ避けて
それ以外（野菜、肉、魚、等、、、）ならいっぱい食べてもOKって言うのが
江部康二著「腹いっぱい食べて楽々痩せる満腹ダイエット」
江部先生は糖尿病に関する本の多数

まあ　現実的に　一日一食じゃね、、、、、、
ご飯やパン　ケーキや饅頭の食べない生活なんてね、、、、出来ますか？
]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11227434716.html Thu, 19 Apr 2012 17:20:25 +0900 ヒューゴの不思議な発明
時は１９３０年代パリ　
とにかく映像がきれい。しかも3Dで何とも上手く立体的に奥行きを持たせている。
いままで見た３Ｄ映画の中では最高の出来栄え

最後は意外な展開に、ちょっと感動！！
ぜひ3Dで見られるといいですよ。

http://www.hugo-movie.jp/ 
「ヒューゴの不思議な発明」の画像3 

]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11192814280.html Wed, 14 Mar 2012 21:44:18 +0900 ハワイ島の思い出
こんな時は　暖かい南の国へ行きたいですね。
いいですね。赤道近くの国、、、、、
そうハワイも最高ですね。

巨大なリゾートホテル　周りはゴルフ場


1月にハワイに行った事がある。
新しくできたホテル、ハワイ島の
ハイアットりーリージェンシーワイコロアに泊まりに行った。
今はヒルトンワイコロアビレッジに変わってしまったが
最初は　ハイアットだった。
ホテルが数棟に分かれていて
ホテル内をモノレールとボートで移動するそれはもう巨大なホテル。
沢山のレストラン　カフェ　ショッピングモール　ラウンジ　等
それはもう夢のリゾートだった。

しかし　　しかしだ　ハワイも1月は寒い！！
雨も多い　3泊したが　ずーと天気は晴れず　パッとせず　
イルカの居るプールを始め　色んなプールがあったが寒くて泳げない。

コンバーチブルのレンタカーを借りてコナの方までドライブしたが
雨で（少しシャワー程度）
オープンに出来なかった。(x_x；)

ハワイ島には4000メートル級の山が有る。
なんと頂には雪が、、、、、（本当ですよ）

ワイキキに戻ってからも天気は晴れず、帰る頃にようやく晴れ間が、、、、、(ﾉ_･｡)

ハワイもやっぱり冬は　寒い！！（もちろん暖かい日も、、、）


でも　楽しかったな。　やっぱりハワイはいい思い出いっぱい。




ホテル内のボートで移動中撮影


]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11150621428.html Mon, 30 Jan 2012 20:14:19 +0900 高血糖症「糖尿病」 身長に体重　検尿　後　血液検査

一番気にしていたのは　ヘモグロビンA1C　
そう　糖尿病の人が一番気にしている数値。
結果から言うと　５．８だった。　正直ホッとした。

いまからちょうど5年前の血液検査でAIC　１０．５　血糖値はなんと３３０もあった。
実は体重が急激に減ったので自宅近くの医院に行ったのだ。

医者「糖尿病ですね。」

「これって悪い数値なのですか？　わたしは担当医に恥ずかしげもなく聞いた。

「甘いものを食べ過ぎると糖尿になる」くらいの知識しか持ち合わせていなく、
しかも　何かウイルスにでも侵される病気かな～っと思っていたくらいだ。

医者「体、何ともない？　ふらつきとか、、、」

私「いえ　別に」　　　

医者「のど乾くでしょう、、、」

私　「まあ　乾くかな、、、でももともと水はよく飲むし、、、、」

医者「入院しますか？」

私　「え、、、、、入院？　そんなに悪いのですか、、、」

医者「うーん　このままの状態が続くと　確実に　手足のしびれや目に障害が出てきますよ。　勉強
入院って言うか食事の指導を受けて食習慣を変えないと、、、」

私　「そうですか。で　何日くらい入院ですか？

医者「一か月くらいかな」

私　「そんなにー、、、それは無理ですね。仕事あるし絶対休めない」

医者「うーん、、、、そうですか、、、、それはしかたないですね、じゃあ、自分で食事を考えて制限してください。とりあえず　今日は薬は出しませんので、、、、又一ヶ月後に来てください。お大事にね。」

その帰り　私は本屋によって糖尿病に関する本を2冊ほど買って帰った。

糖尿病とはすい臓から出される酵素の一つインスリンの分泌が少ないために
糖が分解されずに血中にそのまま残る。
そして尿にまで糖が含まれてしまう、病気の事と私は理解した。

ようするに血中に糖がそのままたまってたまってたまりまくり、、、エネルギーにもならず
そのまま放置しておくと毛細血管等の血流が悪くなり、、、しびれ　しいては壊疽　失明の危機などの合併症をひき起こす。

体重が減りだしたのは　もはや糖をエネルギーとして使うことができない状態で
体が今まで蓄えていたエネルギー　すなわち体の脂肪を使ったのだ。

正直　青ざめた　ヤバい

そして自分の無恥さに　恥ずかしかった。
体重が減りだすって言うのは高血糖状態を相当年数放置していた計算になる。
そんな自分に自己嫌悪感じた。
　

でも　そんな反省しても仕方がない。問題はこれからだ。
買ってきた本の通り　血糖値測定器を買ってきて毎日計るようにした。

血糖値って言うのは　食事前と食事後　当然違う。

一般には空腹時に計る。　
それで私も　毎朝　計るようにした。（それが良いかどうかは知らないが）

正常血糖値っていうのはだいたい100以下で、７０くらいから110くらいまでが理想的らしい。
そのようにしなければいけない。

で　そもそも血糖値を上げるものはなにか、、、、
、それは糖。　糖を控える事。
そして摂取した糖を消費する事。　
買ってきた本には　糖質を制限するのが良いと書てあった。

糖に変わる食物を制限する、、、炭水化物を控える、
パン　ご飯　うどん　穀類　　御菓子類　それから　フルーツ全般も制限した。
後　　ビール　日本酒も避けた。
救いだったのは？　
糖質ゼロビールが発売された事　(・・；)　
焼酎やウイスキーは糖質が含まれないって言う事(^O^)　（最近では糖質ゼロのアルコール飲料がふえたが、、、、、）
　
夕食後　スポーツジムにも出かけた。

以前は　夕食前にジムに行き　その後　夕食を取りビールを飲みお菓子を食べていた。
それから満腹の状態で就寝していた。　
もう　思い出すのも恥ずかしいが、、、、、、
それが何年も続き、、、糖尿病になったしまったわけだが、、、、、


糖質制限食を一か月続け医院を訪れた。

ヘモグロビンA1Cの値は８だった。　


その後も糖質制限食を続け　翌月には数値が５．８まで下がった。

ヘモグロビンA1Cの標準値は４．８から５．８くらいまでが理想らしい。
2ヶ月でやっと標準値までこぎつけた。
ホッとした。　それに伴って中性脂肪や他の数値も改善された。

それからは　薬なしでも何とか標準値を保っている。
もちろん　制限食は続けている。血糖値も毎日でもないが測定している。
食べ過ぎた時は　やっぱり血糖値は高い。
又、就寝前に　腹筋や腕立て伏せなどするといつもより血糖値は下がる。

この5年余りで食事に対する考え方も随分変わった。

食物を見極める(たんぱく質　脂肪　炭水化物）
間食はしない。(すい臓を休める）
炭水化物を控える。（特に主食となる物）
それに加え　適度な運動。

如何せん　今の日本には美味しいものが溢れすぎている。
テレビを見ても料理番組や豪華な食事旅行
ネットでも食べログの多いこと、、、、まあ食べることは幸せですからね。

これを　制限するのは　ある程度危機的状況に追い込まれないといけないのかな？。(ﾉ_-｡)(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



とは　言うものの食べる時は食べる！！
食べ放題のお店も行く、、、行く、、、
はははは　でないと　続きません　私の場合は、、、、、、、(-。－；)


もちろんこれは　私の体験記なので、、、でも参考になれば、、、


参考文献
渡邊　昌　著　　糖尿病は薬なしでなおせる

江部 康二 先生の書物全般

 牧田 善二 著　糖尿病はご飯よりステーキをたべなさい。












]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11144396530.html Tue, 24 Jan 2012 00:27:18 +0900 旅のシュミレーション？
それを見ながら　次に行く旅に思いを馳せていたのでろう。
出発時間や乗り換え時間を考えての疑似旅行をしていたのだろう。

「時刻表みてるだけで、結構たのしいよ」そんな事をいっていた。
まるで西村京太郎の世界、、、、、、（事件はおこらないが）


子供の時にはちょっと理解できなかったが
自分も「ABロード」なる旅行雑誌を買ってきては、いつもベッドサイドに置いていた。
ベットに入ってはフライトの時間や泊まるホテルを考えて疑似旅行していた。
これって父の「時刻表」と一緒か、、、、、と思ったものだ。




今はネットがあるから、、、ネット上で色んな情報を得ることができる。

グーグルアースを知った日　ストリートビューを知った日　そりゃーもう寝られなかったね、、、、

ローマに行ってパリに飛び　さらにはニューヨークへひとっ飛び！
帰りにハワイに寄って、、、、、(ﾟΩﾟ;)

グーグルすごーい。

実際ホテルを予約して　最寄りの駅からの道順を確かめるのに相当役に立った。


インターネットトラベル？どっぷりはまってしまう、、、、、、、、それほどネットの情報は魅力的、、、、

もしかして旅のプランを立てている時が、一番楽しいかも、、、、

使えますよ。　グーグルアース（マップ）　ストリートビュー！！　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香港　　ストリートビューが活躍した！！











]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11144339066.html Tue, 24 Jan 2012 00:01:19 +0900 最高の資産運用法？
ははははハアー、、、、
資産もないのにどうして運用するの？


そうです。なければ運用できません。

でも　あれば、いやある人の所には　銀行や証券会社がやってきて　色々アドバイスをしてくれたり、
相談に乗ってくれたり、、、、資産を増やすお手伝いをしてくれます。

もちろん人間のすることですから　思い通りの行かない場合も多々多々あるでしょう、、、ね。
しかも自己責任を取らされるので上手くいかなくても忍の一字で耐えなくてはなりません。
こんなことなら　ああ　相談するんじゃなかった、、、と思っても、そう、　それはハイ　後の祭りです。

昨今の世界経済の不透明性や日本の震災の影響でお金は怯えに怯え、行く先を彷徨っているかのようです。

そもそも　お金っていいますけど　日本では、お金は日本銀行券のことですよね。
券ですよ！　チケット！　これってもちろん紙で、金ではありません。
その昔は、金本位制なるもながあったから、その代替として券を発行したようだが
今は　政府のお墨付きだけ！！

これって凄いよね。
まるで　紙切れにエイ！って魔法をかけてるみたい。
そう思うのは私だけ(-。－；)、、、、、、、

いつの時代でも財政が苦しくなると　こぞって、券の発行量を増やすというのが権力者の常道。

そうです。チケットですからね　発行枚数が増えればインフレになるが如く、チケットの価値は下がりますよね。　だからと言うわけでもないだろうけど、、なんとかしなくっちゃって思いが資産運用に書き立てる？
株や土地　貴金属や会員権そりゃもう、、、、( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

しかし　日本では長らく、デフレデフレで紙幣の価値は下がるどころか上る上る。
しかも円高でダフルで上がる上る　凧凧上る？

日本銀行券だけで、そのままでいいじゃん。(・・；)


これって何も考えず　ただ銀行に持ってくだけ？　
まるで吸い込まれるように運ぶだけ？



これが最高の資産運用法？　まさかね～


こんな時こそ、虎視眈々？







]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11138854613.html Wed, 18 Jan 2012 01:49:08 +0900 円高を楽しもう！！！　時を逃がすな！
ユーロ投資している方は　気が気でない。御気の毒。

ユーロ投資している方には申し訳ないが、、、、
ユーロ圏へ旅行を考えている方は　又とないチャンス！！


ユーロ財政危機が引き金で　こんなにも円が買われるなんてね、、、、
まるで日本に財政危機がないみたい。って言うかユーロよりまし？

日本の財政危機も油断を許されない状態だから　増税論に拍車がかかる。
やれ消費税上げよ！　たばこ税上げよ！　法人税は下げるな！
そうこうして　もし日本の財政が健全かしたらどうなるの？


こんなに悪化した赤字国債発行国の通貨でも買われるのだから　
財政が健全化でもしたら　更なる円高になるんじゃないの？
そうして日本は更なるお金持ちに？
海外のモノ、買って買って買いまくり　ロックフェラービルでも　エンパイヤーステイトビルでも
　えーいヤンキースも　ロジャースも買ってしまえ、、、、　ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

でも　日本の赤字国債を解消するのってかなりハードル高そう。　

出来るの？


解消できなかった時は　どうなる、、、、、、



なんか後者の方が現実的かも、、、、、(-。－；)　やっぱり今の間に旅行に行こう！！！(ﾟ＿ﾟi)




　





]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11137955044.html Mon, 16 Jan 2012 23:58:44 +0900 海外ホテルリザベーション
今はネットがあるからいろんなサイトから予約できて大変便利になりました。
以前は　ガイドブックに載っているホテルに直接ファックスするか　アップルワールドホテル代理店などから予約するとか　ヒルトンなどの大規模ホテルチェーンの日本代理店にお願いするか、、、

私の場合はそんな感じでしたが、、、、　


インターネットの登場で劇的に変化してきました。




多くのホテルは自分のホームページを持っているし、
そこにアクセスすれば一目瞭然に空室がわかるし、
独自のプロモーションや早割なんかもよくやってるし
グーグルアースのストリートビユーで詳しい場所の確認もできるし

あーなんて時代が変わったの！！　　と改めて思います。

でもbooking.com などのサイトでパリのホテルを検索すると一つ星から五つ星まで１２２８もホテルがでてきました。(-。－；)



さあ　どうしましょ。迷いますよね！！！

こんな時重宝するのが口コミホテルランキング、

トリップアドバイザーという旅サイト

　なかなか使えるサイドですよ。

わたしの場合は　その中であまりアーに使われないホテルや　ちょっと個性的なプチホテルをセレクトします。
予算の許す範囲でねσ(^_^;)　　


http://www.tripadvisor.jp/ 



]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11137156898.html Mon, 16 Jan 2012 00:15:36 +0900 素敵な特典旅行へ！！！！



アメリカン航空が最初に始めたらしいですが、
空席を活用する画期的なサービス、今や世界中の航空会社が採用していますね。

ツアーであっても加算される場合も多いので一応　登録しておく事にこしたことないですね。
特に米系航空会社はツアーであってもマイレッジ加算率１００％　しかも一度取得したマイルは無期限っていう会社も、、、　日系の航空会社だとこうはいかない。

なんと米系太っ腹、、

で　はたして貯まるのか？　ビジネスで度々飛行機を利用する人、あるいはしょっちゅう飛行機で旅行に出かける人以外は、なかなか貯まらない、、、、、、

、しかも日系だと3年とか期限があるので厳しいかな、、、、、


ハワイまでだと必要マイル数が３５０００から４００００マイルくらい
仮にハワイに年一度いくと仮定してハワイまで往復、8000マイル余りだから5回飛べば1回ただ券もらえる勘定になるかな。
アジアなら15000から20000マイルくらいだからもう少し早く行けるかな、、、、、、



でもツアーならどこの航空会社になるかわからない場合も多いのでは、、、、
かくしてジレンマは続く、、、、
ここで威力を発揮するのが航空会社提携クレジットカード。
そんなの知ってるよ　という声が聞こえてきそう。(;^_^A

ここで躊躇するのはその年会費の高さ、、、、こんなに高い年会費何年も払ったらそれだけで旅行いけるじゃん？

　うーん実は其のとおりです。

高い年会費を　毎年払っていたのでは本末転倒です。
だからしっかりカードを使う！！これです。

電気ガス水道などの公共料金の他　携帯電話やインターネットなど料金も可能な限りカードで引き落とし　
ガソリンだってちょっとしたコンビニの支払いだってカード払いにします。徹底的に1つのカードに絞ります。

旅好きにはコレくらいの事なんでもないですよね。

マイラーの初歩ですね。

でも注意してください。使いすぎに、、、基本は必要不可欠の支払いからに、、、


]]> https://ameblo.jp/btawara981/entry-11135596496.html Sat, 14 Jan 2012 14:30:20 +0900