真摯に生きる紳士 https://ameblo.jp/btbromen30/ しんしになる ja 積極的に変容していくということ
彼は常に変化する、変化しなくてはならない、と自分に言い聞かせているという。自分を構成するもののうち99.8%は変化しているものだと。

もちろん人は単調な日々を送っているように見えて、黙っていたって変わっていくものだと思う。

しかし、意識して自分から変わろうと思って毎日暮らしているというわけではない。


自ら変わっていこうと思った。今の自分が選ばないであろう選択を積極的にしていく。今の自分がしないであろうことを積極的にしていく。

通ったことのない道を歩く。見たことのない景色を見る。

少しずつ、実践することにした。それこそ右足から歩くのを左足からに変えてみるような、小さな小さな無意識レベルの行動から。
]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-12030763971.html Mon, 25 May 2015 07:29:05 +0900 浪人仮面 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/btbromen30/amemberentry-11782012480.html Wed, 26 Feb 2014 10:45:06 +0900 季節の変わり目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/btbromen30/amemberentry-11640551991.html Thu, 17 Oct 2013 12:00:00 +0900 早起き28日目

早起きを始めてから4週間経ちますが、最近は始めの頃のような気合いや情熱も弱まってきたせいか、スッキリ起きられない日が続いてます。
何回か日記でも反省と対策法を記しました。しかしそれもあまり効果を発揮せず。


そこで友人からアドバイスを貰いました。曰く、朝に「やること」を作ってはどうかと。必ず朝練しに行くとか。
することがあれば、「早く起きなくても困らない」という気持ちにならないので起きやすい、ということです。

早速、明日から6時43分発の電車に乗って登校することを習慣にします。そして朝練するなり、仕事するなり。

それに伴い、確実に43分発に乗れるように起床時間を早めます。

06：00 → 05：30

に30分早めます。
6時目標で満足に起きることが出来ていないのに早めていいのか!!とも思いましたが、半分実験のようなつもりでしばらくは続けてみようと思います。


何かアドバイスがあればコメントください！お願いします(￣人￣)



それではパー
]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11097835233.html Sun, 04 Dec 2011 21:50:54 +0900 早起き13日目

今朝はつぶやく前に二度寝してしまいました……orz部活は午後からだから早起きしなくても困らない、という甘えた思考に負けたためと思われます。有言不実行でごめんなさい<(_ _)>

二度寝したくなるような目覚めだったのは、ルールを少し破っていたからです。そう、昨夜は0時30分までPCを開いていたのです。定演の候補曲を聴くため…とか言い訳はしません。PCの誘惑に負けた、ただそれだけです。

よってこのようなことが二度と無いようにルールを追加します。



・20時以降に帰宅した日は、いかなる理由があろうともPCを立ち上げない。



そして早めに帰った日でも就寝前はPCをしないというルールをきちんと守ることにします。

この様子ではまだ起床時間は早めない方が賢明ですね。もう一週間は6時起きでいきます。



それではパー
]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11083311927.html Sat, 19 Nov 2011 20:41:52 +0900 早起き10日目

つぶやきを見る限りでは、順調に6時起床を続けているように思われるかもしれませんが……少し甘えが出てきたかもしれません汗

最近、軽くですが二度寝をしてしまうことが多いのです。目覚ましを止め、眠い目を擦りながらケータイを握って「おはようございます！6時○○分起床」とつぶやくまでして、情けないことにそのままウトウト……気づけば10分寝てた、なんてことが今朝もありました。

気力が足りません。自分に甘いのはなかなか治るまで時間がかかりそうです。このままではロクな大人になれませんねーショック!


そこで、対策を練りました。新ルール追加。

・朝目が覚めたら、布団から出て活動を始めてからつぶやく。

二度寝防止ルールです。トイレに行くとか顔を洗うとか、何がしかの活動を始めてからなら再びウトウトすることもないでしょう。

これで明日からは気持ちの良い朝が過ごせるか？何かアドレスがあれば是非ともコメントください<(_ _)>
応援コメントも嬉しいです。ありがとうございます。
]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11080458746.html Wed, 16 Nov 2011 20:25:30 +0900 早起き3日目
今朝もいい目覚めは味わえずorz
原因は昨日追加した新ルールを早速守らなかったことにあります(ぇ
昨夜は久しぶりの部活から帰って21時に帰宅しご飯を食べてから、いつものように報道ステーションを観ながら「新型ASIMOすげー」とか言っていたらいつの間にか寝ていました。

なので勿論「明日○時に起きる」なんてこれっぽっちも考えていなかったし、明かりも煌々とついていたのでした。


そんなわけで今朝は起きてもボーっとして半分寝ているような状態になってしまい、朝シャンに時間が取られ、結局乗ったJRも7時35分発。これじゃ遅刻常習犯時代と変わらない！

早起きを始めてから初めての部活だったので、平日の日の感覚がなんとなく思い出せたのが収穫といえば収穫か。
部活があって帰りが遅く、体も疲れている状態でもしっかり寝て早起きできるようになる、というのが課題ですね。



明日こそ気持ち良い朝にするぜい(ノ-"-)ノ~┻━┻



それではパー ]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11073107991.html Wed, 09 Nov 2011 07:55:46 +0900 早起き2日目 5時50分にコンポのアラームをセットしておいたのですが（饗応夫人がかかりますw知らない人はあしからず）、50分になる少し前に自然と目が覚めました。こんなの初めて。
調子が良すぎて朝から速読英単語を意味もなく開いたりしてみました(笑)開いただけ



しかし今朝はあまりいい目覚めは味わえませんでした。原因はおそらく幾つかあると思います。


・寝る直前までPCを開いていた。
定演でやる曲の候補を考えていたのです。遊んでたわけではないという言い訳です(,,ﾟДﾟ)

・部屋の明かりがオレンジのまま寝た。
気づいたら寝ていたので、明かりを消しませんでした。一時期はこの状態で毎日寝ていたこともあるのですが、やはり真っ暗の方が眩しさを感じずに寝られます。

・気力が足りなかった。
初日ほど気持ちが奮い立っていなかったので、今日からはなるべく毎晩ねる前に「明日も必ず○時に起きてやる！イェアアアアアア」と口に出すことにします。


大体こんなところが原因と考えられます。これに伴って早速ルール追加。



1.　寝る1時間前にはPCをやめる。たとえ如何なる理由があろうとも（ココ重要）

2.　寝る前に「明日は○時に起きる」と口に出すくらい強く思う。

3. 　寝るときは必ず部屋の明かりを消して真っ暗にする。



これで試してみて、また目覚めが悪かったら随時原因を考えていきます。また、つたない知識しかないのでアドバイスか何かあったらぜひコメントしてください。お願いします。 ]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11072268256.html Tue, 08 Nov 2011 11:25:22 +0900 決意表明。早起きプロジェクト始動。いよいよ本気出す。 mixiの日記と同じです。本気出します。




sultan0030です。お久しぶりです。
昨日、修学旅行から帰ってきました。部活は8日から、授業は9日から再びスタートします。
というわけで久しぶりにまとまった休日がとれたのでいよいよあのプロジェクトを始めます。




$Everyday of moratorium-早起き




早起きプロジェクト　―　なんとも間抜けで幼稚に聞こえますが、sultan0030にとってはとても重要なプロジェクトです。コレを機に今までの怠惰な生活を脱し、夜型から朝型人間へと進化し、やがては自分の理想とする生活を手に入れるのです。

思い立ったが吉日、特に節目となる日でもないのですが、部活の遠征と見学旅行が終わって落ち着いたので今日始めます。正確には明日の朝からですね。



2年生になってから、遅刻や欠席を何度も繰り返してきました。その原因の多くはただの寝坊です。朝早く起きれないという、ただそれだけのことなのです。
もし朝早く起きることができていたら、取り戻すことのできた大切なものがたくさんあります。それは単純に時間だけでなく、人からの信頼だったり、理解の助けとなる大切な1時間目の授業だったり、様々です。もっと言えば、もしかすると早く起きれなかったがために人生における大事な瞬間を見逃してきてしまった可能性もあるわけです。

いくらなんでも大袈裟に聞こえるという人もいると思いますが、これは冗談ではなく本気の思いです。朝1時間だけ早く起きて勉強したとしましょう。これが1週間続けば7時間、1ヶ月続けば30時間、1年続けば365時間です。単純な計算ですが、こう考えるだけでも今まで本当に多大な時間を無駄にしてきたことが分かります。

昔の人は言いました。「早起きは三文の徳」だと。
「三文」は一文銭（江戸時代、銅、鉄で造られた貨幣）三枚で、わずかな金のことです。つまりこの諺の意味することは、「早起きをすると少なくとも三文ぐらいの最低のもうけはある」ということ。「徳」と書くので「立派な行い」のようにとられそうですが、「利益」の意です。 こんな諺があるくらいですから、早起きは本当に大事なものなんでしょう。



いい加減本気出す。口だけにならないよう、自分なりのルールを決めたので書き留めておきます。


1.　毎朝決まった時間に起きる。
とりあえずは6時にします。これが続いて楽に起きられるようになったら随時早めていきます。

2.　朝起きたらまず起床時間を報告する。
mixiなうで呟きます（Twitterでもつぶやくかも）。もし余裕があれば日記も書くかもしれません。

3.　毎朝決まった時間に寝る。
こちらは24時にします。6時間睡眠が自然に目覚めることのできる長さとよく聞くので。


以上の3つです。追加ルールは随時日記に書いていきます。ルール内容を変えていくときも必ず日記に書きます。

早起きについて何かアドバイスがあればぜひコメントで教えてください。また、「これでは甘い！」等のお叱りの言葉もぜひコメントしてください(笑)



それでは明日の朝6時に会いましょう。おやすみなさい。

(^o^)ﾉ ＜ おやすみー ]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11070628627.html Sun, 06 Nov 2011 18:03:35 +0900 プチ評論①


恋の悩みに苦しむとき、人は自問自答を繰り返すことになるが、その中で「幸せ」を一つのキーワードと考えることは悩みを解決していく上でとても助けになるだろう。なぜなら、恋には各々の「幸せ」の追求が見え隠れするからである。

例えばあなたが誰かを好きになったとしよう。ここでの「好き」はlikeではなくloveに近いものであることに注意してほしい。あなたはその人を気に入ったのではなく、その人に愛情を抱くようになったのだ。


さて、人は誰かに愛情を抱くと実にその多くが、その人とより親しくなりたい、言ってしまえば「恋仲」になりたい、と思うようになる。

このとき、恋仲になれれば今よりも「幸せ」を感じるだろうと誰しも思っているはずである。つまり、恋が成就していない現状には満たされていないのだ。さらに言い方を変えれば、人は恋をすると自らを「それまでよりも少し不幸せな自分」へと自動的に作り替えてしまうのである。

したがって、恋を成就させるべく好きになった相手に盛んにアプローチしたり、その人とのメールや会話の内容に何度も悩んだり、はたまた相性占いをしてみるなどといったこれらの行為は、やはり「幸せ」の追求と見なすことができるだろう。
]]> https://ameblo.jp/btbromen30/entry-11069670530.html Sat, 05 Nov 2011 19:40:44 +0900