https://ameblo.jp/bu00bu00/ 日々努力する…週３回の筋トレ&ランニングはかかしません。ちょっとずつ体型の変化を期待しなから綺麗なボディーラインになりたい私３ヶ月で筋肉量２kg弱、体脂肪率2％減の私の生活チラッご紹介またには、愚痴あり(笑)気楽に見に来てください。 ja
わが家にもお雛様

主人がCAKEを買って来てくれました

私のために(笑)

昔からあるケーキ屋さんで

今風なケーキの味にしません

昨日は半分食べて

今朝また半分食べてってしてみました(笑)




昨日は筋トレの新メニュー

疲れました

体の使い方が難しい

肩甲骨を寄せて動かす

すごく難しい…

背筋は全く感覚が分からない

トレーナーさんに至急聞かなきゃ(笑)

体重減らすつもりは今のところないから

食べても食べても体重は変わりません

昨日なんて忙しくて食べ物気にする時間さえなく

パンやらアンドーナツやらとりあえずお腹に入れとけって

今朝の体重測定クリア(笑)


筋トレはとても大事なダイエット

年々下がる代謝に筋力をアップさせる

成長ホルモンで美肌効果

なんたって続ける事でスタイルアップでポジティブになれる

同年代と比べたらやっぱり違うと感じる


CAKE位食べたって動じない消費能力

今まで筋トレなんてしていないのに

この頃ちょこっと筋トレしてみる人がちらほら
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11182428437.html Sun, 04 Mar 2012 07:26:58 +0900
昨日の雨の中のディズニーランド

それも思い出になりますね

朝早く出掛けました

制服着で

どうして制服？

って聞いたら

卒業旅行だからだって(笑)
着納めね(笑)

雨だからレインコート持って行ったほうがいいよって

３つ持ったって

友達の分も

気が利くようになったのね～

彼女の分だね(笑)

異性と付き合うって

男同士とは違うもんね

気を使う(笑)

勉強したね
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11181404854.html Sat, 03 Mar 2012 06:59:22 +0900
ちょっと欲求不満が残っています

動きが分からない

もう少し言葉で伝えて欲しいと思う私(笑)

でも

でも

組み立て方を工夫しているから許すとするか(笑)

(上から目線)

出来ないけど楽しい動きだからいいみたい

汗もいつの間にかかいているし

来週はもう少しまともに出来るかな？

出来てほしいな～(笑)

インストラクターさん急に間違えないでね！
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11181158298.html Fri, 02 Mar 2012 22:36:52 +0900
最後なんで野球部のお母さん達とランチ

食べ過ぎました

けど

今朝の体重測定はクリア(笑)

パンの食べ放題なお店

女の世間話は止めどなく長い

ちょっと苦手な私(笑)

そんな話の中のヒトコマ

大きさ自慢です(笑)

さぁ

何の大きさ自慢!?












サイズです

高校生の母達なんで

想像は出来ますね年齢が(笑)

太っちゃってって話から

５号だったのが１３号になったとか

今着ている服は１７号とか
上から下まで体型を隠すため？にダボっとした感じな服だったりとか



言われちゃいました～『(太るの)気をつけな～』って(笑)

本当に気をつけないといけませんね！

ＣＭでもやっているけど

年齢をあきらめない

46歳のモデルさんのＣＭ

かっこいいよね(笑)

心がけで

人間ってどうでもなる

サイズ自慢は小さなサイズ自慢したいと思う私でした(笑) ]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11180469963.html Fri, 02 Mar 2012 13:41:22 +0900
早く着きすぎた(笑)

高校は

大袈裟に言えば坂を転がって止まった所

雪

雪

って考えて

早めに出たらもう体育館(笑)


せっかくなんで

保護者席一番前の真ん中に陣取り(笑)

長男に怒られるの必至(笑)
でも初めての子は

その子がする事

私も初めて

ちょっとウキウキになってしまいます(笑)

後の方で様子が分からないなんてもったいないじゃん(笑)

じっくり長男観察(笑)

感激屋の長男は涙するのかな？

卒業証書手にする時

私は感無量かな？

卒業式の間いろんな事思い出すかな？
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11179589271.html Thu, 01 Mar 2012 09:34:33 +0900

今日はいいお天気(笑)

長男の高校の卒業式です

張本人はテンション高くオールです

制服はあるからそのうち帰って来るみたい

明日からはディズニーランドに卒業旅行


最後くらいは遅刻しないで欲しいと願う母です(笑)

今朝起きたら

お手紙がありました

夜中にお風呂入りに帰って来たみたい

またにお手紙があったりします(笑)

まぁ～

長男との高校３年間は親として忍耐の闘いでした

忍耐って(笑)主人に言わせたら忍耐なんて出来ず

ヒヤヒヤもんの喧嘩が勃発

反抗期真っ只中で高校入学

野獣状態(笑)

野球部に入り

朝早起きお弁当に

洗濯物

友達多くて遊びも充実(笑)
勉強していた姿を見ると

明日は雨でも降るんじゃないかと思い(笑)

夏には甲子園(笑)

横浜スタジアムの行進

涙が出そうで

夢の背番号『１』

仲間の友情を親ながら感じた最後の試合

闘いばかりの３年間だったけど

子どもを通していろんな経験が出来た３年間でもありました

しかし(笑)

しんみょうになってはならぬ(笑)

ただ者ではない長男

まだまだ気は抜けぬ(笑)

これから始まる４年間どんな人間になって行くのか？

自分を作って行って欲しい ]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11179526954.html Thu, 01 Mar 2012 07:16:44 +0900
こんな日に

私だけの予約だったら申し訳ないから

スポーツクラブに電話

３人予約

もし私以外の人がキャンセルしたら連絡下さい

って

そしたら

トレーナーさん来なくて済むかな？って思って

しばらくしたら

スポーツクラブから電話

トレーナーさんが来たって(笑)

なら

なにがなんでも

行かなきゃね(笑)

車で行くのは怖いから歩いて行きました

30分遅れでお願いしますって連絡して

トレーニングは楽しい

トレーニング内容を決める中で

私がはずかしがり屋なの分かっくれていて

こんなのやりたいけど

出来る？って聞いてくれます

ありがたいです(笑)

パーソナルトレーニングだから

こんな気づいが信頼に繋がります

やるんです

って

言われても

やるのは私

私がイヤと思っていたら効果出ないもんね(笑)

また１ヶ月楽しみです

１ヶ月後の私は変わっているはず!!
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11179315040.html Wed, 29 Feb 2012 23:07:47 +0900
心遣い

繊細さ

人っていろんな人がいるよね

自分の

枠や

尺度を当てはめたらいけないと思う

けれど

人と接するのに構えてばかりでも良くない

そんな時に

デリカシー

自分の思いばかりが強いと
思いやり

心遣い

繊細さを見失ってしまうもの ]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11178526498.html Wed, 29 Feb 2012 07:44:47 +0900
一目惚れ…

二目惚れ？(笑)

昨日いいな～って思ったブラウス

時間が無くて試着出来ずにお取り置きをお願いしました

今日改めてショップに行って

ぶらっと見ていたら

一目惚れ

昨日見たのは

年齢を考えるとチェックポイントが幾つかありました

一晩悩み

どうしよって考えながら

ショップへ

昨日買わなくて良かった～
ショッピングの神が待ったをかけたのね(笑)

年齢をクリア(笑)

体型もクリアなブラウスに出会いました

そして


そして

もう１着買っちゃいました(笑)

今までなら


絶対に買わない感じのブラウス

試着したら

案外？っていうか

似合っちゃいました

メイクアップレッスンの美容師さんが言ってた事が分かった気がします

その言葉に押されて買いました(笑)

本当に出会いって人を変える事がありますね
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11176115631.html Sun, 26 Feb 2012 16:51:38 +0900
日頃のトレーニングの甲斐があり体重は増える事なく過ごせました

昨日は鶏手羽唐揚げで有名なお店

コース食べたらどんたけのカロリー？って

同年代ちょっと上の年代の人達

ここに来る前にスポーツクラブでの話

スポーツクラブで、こんなに動いているのに、この年(51歳)になると体重は減らない。だから夕食はご飯を食べないようにしている。
って


そうなの

歳を取ると代謝が落ちるから

若い時と同じ

若い人と同じものを食べていたら

脂肪だらけの体になります
脂肪を無くしたければ筋肉が必要

って

飲み会の席では

運動しているのって

毎日走っているのって

人が１人

でも

でも

筋肉付けなきゃ走るだけでは脂肪はなかなか燃焼しない

脂肪を燃焼させてくれるのは筋肉だから

長時間走って

女性は頬が痩けたり

胸が落ちたりはＮＧ

筋肉が有れば

短時間で

胸の筋トレをして綺麗な体型になります

年だからって

年のせいにしてしまえば簡単

でもこの先はまだ長いよね(笑)


飲み会の席では

痩せなきゃ服が買えないとか

マスカラは干からびているとかの女子力低下な話で盛り上がりました(笑)
]]> https://ameblo.jp/bu00bu00/entry-11175741185.html Sun, 26 Feb 2012 07:35:13 +0900