ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！ https://ameblo.jp/bubblemint/ レディースティーを卒業し、レギュラーティから90切りを目指す奮闘記！ ja 台北-Taipei-　101の花火は、、、 羽田の国際ターミナルから2010年12月31日に出発！


東洋一の高さを誇る台北101の恒例カウントダウン花火を見に行きました。

台湾なのに、現地の人もみなダウンを着て、ニット帽をかぶる寒さ！

私たちもヒートテック2枚重ねでやっと。

念のため持って行ったカイロも大活躍しました。


30分くらい前から陣取りましたが、道は人で埋め尽くされました。

といっても、それほどきゅーきゅーではなかったので一安心。


信義路四段辺りからの眺めは、、、

風向きが悪く、花火はほとんど煙で隠れてしまいました（泣）

ホテルの人にも「もしかしたら風向きが・・」と言われたので、例年同じなのかも

しれません。

見るなら北、北東側からがよかったようですね。


約10分弱の花火ですが、ビルによくもまぁ、あれだけ仕掛けをするもんだと

感嘆しました。


ま、一度見たので満足です。

とにかくあまり心の準備なく寒かったのが辛かった・・・。



]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10758032552.html Tue, 04 Jan 2011 18:08:36 +0900 オークリーランニングセミナーに参加してきます！ 女性限定なんだって♪

ピンクのランドレ、デビューしちゃお


・・・


だけど、



休みなのに、早起きしなくちゃーーーーーY(＞_＜、)Y


がんばります！

参加後報告しまーす。


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開催日時 ： 2009年5月23日(土)
開催場所 ： オークリー ストア原宿 / 代々木公園


内容：

■セミナー
【正しい走り方】
・ランニングに必要なアイテム
・走ることのメカニズム
【ランニングと眼（サングラス）の関係】
・正しいランニングフォーム
・サングラスと集中力
・オークリーのアイウェアテクノロジー
■ランニングレッスン
・正しいランニングフォームチェック
・サングラスを着用してのランニング体験


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]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10266179773.html Sat, 23 May 2009 01:45:08 +0900 グリップ ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-090510_2048~01.jpgドライバーのグリップを交換してみました。

ミントは手が大きいので（21cm）一回り大きくなったグリップは、
フィット感あってよいわ～♪

すべらないし。

しばらくはティーショット安定するかな～ ]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10259377914.html Tue, 12 May 2009 08:40:47 +0900 夜練 ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-090510_2047~01.jpg日曜の夜練は、あまり好きじゃない…。

帰ってご飯作って、

お風呂入って、

テレビも観たい…

時間なさすぎ。

なのに、行動始めるのが遅い私達は

いつも7時くらいからスタート。
（ 2時間打ち放題コース ）

昨日なんて8時からスタートだった(>д<)


で、も！

収穫ありました～(^-^)

今更ながら、「 腰の使い方 」に
目からウロコ。


左へスライド出来てなかった！

右膝が前へ出てた！


気を付けたら左に大フックしなくなったo(^o^)o

ありがとう！ダーリン！ ]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10258800790.html Mon, 11 May 2009 08:09:44 +0900 心拍数の話 　入手した心拍数を計測できる時計「スント」　を使うようになってわかったこと。




　　　”　トレーニングは、心拍数をどこまであげるかで、運動効果がきまる　”



　　　”　年齢によって最大心拍数の目安がある　”






　米国スポーツ医学会（ACSM）が推奨する計算式は以下だそうです。


　　　　　　　　　最大心拍数　＝　210 - (0.65 x 年齢）


　

　よく、有酸素運動は脂肪を燃焼する、って聞くけど　ACSMのガイドラインによると



　　　有酸素運動　　　　　　　　　　・・・　最大心拍数の　60～70%　　


　　　有酸素　＋　無酸素運動　　・・・　最大心拍数の　70～80%


　　　無酸素運動　　　　　　　　　　・・・　最大心拍数の　80～90%



　だそうな。


　有酸素運動したいあなたが


　　　25歳なら・・・ 126　　　　　30歳なら・・・ 124　　　　　35歳なら・・・　121 　　　40歳なら・・・ 119

　

　くらいの心拍数を目安にね♪

　　　　


　有酸素運動は、酸素を十分に取り込むことができ、脂肪燃焼効率が高くダイエットに効果的！

　全身の毛細血管が発達し、血液循環も向上する。



　　　（　これこれ、これがやりたいのよね　）



　無酸素運動になると、筋肉内に乳酸が発生、蓄積され疲労度が増大。

　トレーニングによって乳酸をエネルギー源に転換できる能力が高まると疲れを感じにくくなる。



　　　（　ほほ～　）





　で、今日ミントは自宅近くの公園を2キロほど（短っ!!) 走りましたが

　

　ちょっとするとすぐに心拍数が90%を超えちゃって・・・苦しいのなんのって。



　かしこい　SUUNTO　ｔｌｃ　くんは、何分間有酸素運度をして、何分間無酸素運動になったかを


　計測してくれるのです。



　無酸素運動が15分以上になると、、、




　軽く食事をすると体が動かなくなり



　　　　　　昼寝・・・　＋　夕寝・・・　＋　もうそのまま寝ちゃう・・・


　


　結果、食事の量が減るから



　無酸素運動でも　ダイエットに効果的！



　というわけでした。



　ついでに、


　疲れた体には、30分以内にこれらを飲もう！　筋肉痛になりません！

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-アミノバイタル2 　　　ちょっと疲れた時




　　　　　ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-アミノバイタル1 　すごーく疲れたらこっち

]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10257810582.html Sat, 09 May 2009 20:10:24 +0900 スントの時計 ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-090507_0612~01.jpg　ジョギングなんて“大”がつくほど嫌い、というか
　苦手でした。

　…が、お腹にぜい肉がないことだけが
　自慢だったのに…

　飽食（て程でもないが）がたたり、
　運動不足と加齢による基礎代謝が低下し、

　走るしかないかと…。

　ていうか、最近流行ってるし♪
　auの run&walk を使いこなしてます！

　すると、SUUNT の tlc をバースデープレゼントされ♪

　心拍数を計って走ったら

　いつもより長く走れた！！！

　自分の付加を知る って大切だな～ ]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10256188432.html Thu, 07 May 2009 08:01:27 +0900 チリワイン1 ミントのゴルフを楽しむたくさんの方法！-090429_2114~01.jpg　チリワインの赤って、

　抜栓した次の日に飲んでも、他のワインほど

　劣化していないような気がするのですが…

　私だけかしらん？ ]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10256087489.html Thu, 07 May 2009 00:33:56 +0900 プロを目指す青年（少年？）との出会い 　GWのさなか、前日に予約してダーのホームコースへ。（よく取れたな）


　通常近辺に住む紳士おひとり様と一緒になることが多いのですが、

　今日は、、、


　　ヤングマン♪


　見た感じ大学生さんかしら～。

　素振りがパワー全開っ！て感じで、よいわー。


　OUTは3オーバーと素晴らしいスコア♪




　　　ミント　　　　　　 「ゴルフ部とか？」


　　　ヤングマン　　　「いえ、、、。フツーのスクールです。。。」


　　　ミント　　　　　　 「？？？」


　　　　　　　　　　　　（、、、にしては、動きが機敏！マナーは勿論、ルールも完璧。）

　

　　　　　　　　　　　　（しかも、そういえばフェアウェーを殆どキープしてる！）


　　　　　　　　　　　　（何者ぞ？）

　　　　　　　　　　　　



　ランチタイムに謎がとけ、プロゴルファーになるべく、オーストラリアで修行を積んでいた

　若干17歳の少年だった！


　結果は、(PAR 71)


　　　ミント　　　　　54 49 の　103


　　　ダー　　　　　 48 38 の 86


　　　ヤングマン　 39 33 の 72



　私が一緒にラウンドした人の中のベストスコアだわ～♪（うっとり）


　ま、わたしもアイアンが冴え、グリーン周りの大きなミスもなく。

　（これなら100切れるな。ガッツポーズ！）


　悔しいのは、ティーショットでOBを2回、フェアウェーショットでも1つボールを無くすという有様・・・。

　ヤングマンを目の当たりにして、改めて思いました。



　　　1.　うまい人は、ティーショットでミスしない！


　　　2.　うまい人は、2打目で果敢に攻める！



　うまいのに、ヤングマンはボール地点までちゃんと走ったりしてました。（エライ！）


　今話題の石川遼くんとも何度もラウンドしたという彼。


　いつか、君がラウンドしたことをみんなから自慢されるようになるんだ！


　がんばれー。

　




]]> https://ameblo.jp/bubblemint/entry-10256079692.html Wed, 06 May 2009 23:50:57 +0900