ボンバーマンのブログ https://ameblo.jp/buffalo-love/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット食

もぅダイエットメニュー
を始めて

二週間弱ですねクローバー

昨日見たテレビショッピングのチャンネルで

ヒルズダイエット
とゆーのを見ましたが

メチャメチャ
美味しそうだった！！

でもそのダイエットシステムって

一日の総カロリーを
1500㌔㌍目安にするっていうことですよね…


今のダイエットと
やってること変わんないだよねーf^_^;

逆に今の菜食ダイエットの方が

自分の料理のレパートリーが増えてメリットあるわぁ。

でもでも！！
あのパステルゼリー?
めちゃ美味しそう！！

誰か情報がある人お願いしますm(_ _)m

]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11214368012.html Thu, 05 Apr 2012 16:38:27 +0900 §焼きピーマンのおかかのせ§

【料理名】
焼きピーマンのおかかのせ
【写真】
申し訳ありません
…完食です。
【材料(１人分)】
・ピーマン 2個(60g)
・削り節 好みでニコニコ
【作り方】
①：ピーマンは縦半分に切りヘタと種を除いてオーブントースターで4分ほど焼く。
②：ピーマンがしんなりしたら器に盛り削り節をのせて醤油をかける。
【感想】
ピーマンがしんなりしたことで甘味が増して美味しかったです。カロリーは18㌔㌍だけなので冷蔵庫に余った時とかにイイかもですね音符

]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11214359787.html Thu, 05 Apr 2012 16:24:17 +0900 4/4の総カロリー 1283㌔㌍ですニコニコナイフとフォーク

今のところ順調ですね

なんと体重を計ったら…

ダイエットメニューを
始めて！！５㌔減！！

いつも春休みは
肥えてしまうので汗

マジうれしぃです合格

]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11214356070.html Thu, 05 Apr 2012 16:15:21 +0900 4/3の総カロリー 1162㌔㌍です(￣∀￣)

少し少な目と思うｶﾓ
ですが実は…

昼食で700㌔㌍オーバー！！

なので夕食は
食べてません(・_・;)

とゆーか
悩んでたら寝ちゃったパー

でも
こういう不規則な食生活
って駄目なんだろうなぁ

なんて思ったら
体重はあまり変わりませんでしたニコニコキラキラ

ただ便の調子が悪いので
今日からいつもの食生活に直すつもりです！！ ]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11213314843.html Wed, 04 Apr 2012 15:54:42 +0900 §ササミのソースカツ丼定食§ カツ丼ですo(^-^)o

ダイエット中は
敬遠されがちですが
カツ以外は野菜中心で
カツもご飯も量が少ないのでオススメですねー。
]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11211812144.html Tue, 03 Apr 2012 01:46:21 +0900 §ドライカレー定食§
ボンバーマンのブログ-120402_1435~01.jpg

申し訳ないことに
食べ途中です汗

今日は洋風スープの素を
入れ忘れ

酒を入れ過ぎる
という失態を
してしまいましたがなんとか美味しくできました

ピクルスを沿えましたが
スッゴいあうニコニコキラキラ

ダイエットメニュー
なのでご飯を
あまり食べれないのですがドライカレーが余ってもピクルスがあればいけますねパー


今まで材料を載せていましたが

面倒なので
省こうと思います。
材料・調理方法を知りたい方は随時お知らせしたいと思いますのでコメントでお願いしますm(_ _)m


]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11211805235.html Tue, 03 Apr 2012 01:33:21 +0900 4/2の総カロリー 1486㌔㌍です(￣∀￣)

…最近、体重が一定値
から減らない。

これが停滞期(・_・;)？

とりあえず
ダイエットメニューにも
味・調理ともに
慣れてきたので続けたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11211804387.html Tue, 03 Apr 2012 01:24:19 +0900 4/1の総カロリー 1320㌔㌍です！！

いやぁーf^_^;
久し振りの更新です。

最近面倒くさくて
カロリー計算してませんでしたが
今、着々と減量出来てますので
また自己管理として
着けていきたいと思います(￣∀￣) ]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11211001693.html Mon, 02 Apr 2012 11:23:20 +0900 §豚肉と野菜のほうとう風定食§ 豚肉と野菜のほうとう風定食です(≧∇≦)

スッゴく
ぼりゅーみぃで
美味でしたチューリップ赤

味噌とうどんは
相性抜群なんですね。

一味唐辛子も
ポイントですねニコニコ


<材料>１人分
ブーケ1豚肉と野菜のほうとう風
豚もも薄切り肉 60g
大根 50g
人参 30g
里芋 50g
ゆでうどん 220g

酒 大さじ1
サラダ油 小さじ1
だし汁 1と1/4カップ味噌 大さじ1弱
一味唐辛子 少々

ブーケ1大根のゆかり粉あえ
大根 50g
ゆかり粉 少々 ]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11204240722.html Mon, 26 Mar 2012 15:49:48 +0900 §けんちん汁§ けんちん汁です(￣∀￣)

…味の素が足りなかった
からなのか

味がちょっと
薄かったなぁー。

よくレシピに
だし汁って書いてあるけど

市販では売ってない
ですよね(・_・;)？

<材料>１人二晩分
厚揚げ(絹揚げ) 100g
こんにゃく 100g
ゴボウ 30g
人参 50g
わけぎ 小1本
ごま油 大さじ1/2
だし汁 2カップ
クローバー調味用
醤油 小さじ2
塩 少々


チューリップ赤ゴボウは20分くらい水に晒して充分灰汁を抜いた方がイイですね。

チューリップ赤どんな料理もそうですが汁物は味見し易いのでした方がいいです

ボンバーマンのブログ-120326_1002~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/buffalo-love/entry-11203983641.html Mon, 26 Mar 2012 10:08:26 +0900