https://ameblo.jp/bufferin333/ ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞ＆炭水化物を減らした食事でLet'sﾀﾞｲｴｯﾄ！ ja

おはようございます( *´•ω•`*)
昨日は更新できなかった～

とりあえず
◯昨日食べたもの◯
朝 きなこ豆乳

昼 チゲ鍋

夜 キャベツ浅漬け
   ナポリタン

…お気づきでしょうか(~ω~；)))？
一昨日のブログで昨日は食べ過ぎ
ないようにすると、炭水化物は
控えると言ったのにな～んか普通に
食べている( ºωº )ﾁｰﾝ…

今日こそはー！
今日こそは自分に勝つど～(´;ω;`)
体重-0.8のままです( ºωº )ﾁｰﾝ…
でも、量は気をつけているはず
なのですがねぇ( ºωº )ﾁｰﾝ…
甘ったれんなあぁあ(ﾟДﾟ)ﾉｵﾗｵﾗ

でも、本当に生理中は体重が
落ちなくてモチベーションが
下がってるよ( ；∀；)
(食べたとして量気をつけていると
言っても食べてることに変わりない)

彼氏さんがごはん美味しそうに
食べておかわりしてるところを
見てると、抑えている食欲が
湧き出てしまって負けるという←

カロリー気にせずわんぱく食い
できて羨ましいぜよ(´;ω;`)ww
基本ごはんはでっかいどんぶりで
２杯だし、麺類食べる時は２人前
＋どんぶりごはん１杯たべるし…。

まぁでも…働くオッサンは
お腹が減るもんね(´･_･`)
たくさん食べてお仕事頑張って
おくれやす～＼(^o^)／

夜勤明けの彼氏さんのメインの
朝ごはん(彼氏さんからしたら
夜ごはん感覚)は、わんぱく
オッサンが大好きなオムライス
にしましたよ(　˙灬˙　)ww

あとはサラダとコンソメスープ。



山盛りチキンライス
(どんぶり２.５杯分wwww)

『はい、まるこめちゃんどうぞ～』
と差し出したら笑顔でオムレツを
広げてがっついてました(´▽｀)




そして今はもういびきかいて
横で爆睡しております←

ゆっくり休んでおくれ～(　˙灬˙　)

ではまた、夜に更新しますね！











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bufferin333/entry-11916275846.html Thu, 28 Aug 2014 06:47:00 +0900 今日はﾀﾞｲｴｯﾄ5日目にして強敵に負け
食べ過ぎましたよ～_:(´ω`」 ∠):_

その強敵とは…
昨日の夜に彼氏さんの希望により
作ったﾊﾞﾀ-ﾁｷﾝｶﾚ-＆ﾅﾝですwwww

彼氏さんも私も大好物なﾒﾆｭ-です←

彼氏さんが夜勤から帰ってきて
(彼氏さんは毎日夜勤のお仕事なので朝ごはん
を夜ごはん感覚でがっつり食べます。)
前日にﾁｷﾝがとろーりするようにじっくり
煮込んでおいたﾊﾞﾀ-ﾁｷﾝｶﾚ-＆ﾅﾝを食べている
姿を半分寝ぼけながら横に座って眺めてたら…。

『うますぎるー！！…ん？どうしたの？？
   ﾌﾟﾙちゃん？食べたいんだね！！
   はい、あーん。』

※ﾌﾟﾙちゃんと呼ばれている訳ではありません。
    私の名前が**◯◯こ**で
    **◯◯ちゃん**と呼ばれています。
    あっ、
    う◯こじゃねーどー( º言º)？wwww

相手をしてほしい時に相手をしないのに
私が特に何も考えていない時にぽろっと
変な優しさが飛んできます(｡･ω･)σ ⌒[優]

で、私は寝ぼけながらぱくり…と。

で、覚醒してしまいました(´;ω;`)wwww

『おいしい～！！まるこめちゃんﾅﾝ1枚下しゃい←』
『ほら～、おいしいね.｡*ﾟ+.*.｡』

で、一緒に食べてしまいました( ºωº )ﾁｰﾝ…
5日目にして負けた( ºωº )ﾁｰﾝ…
生理中で食欲に負けたとか言い訳してる
場合じゃねーどー_:(´ω`」 ∠):_←
だから明日は炭水化物と甘いもの食べません((宣言

◯ちなみに今日食べたもの朝·昼·夜

朝  ﾊﾞﾀ-ﾁｷﾝｶﾚ-100g
      ﾅﾝ1枚

昼  明太子1口
      野菜としめじの味噌汁1杯
      ごはん2口

夜  ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ1こ  
      ところてん
      鯖の味噌煮1切れ
      ごはん50gくらい

です。

体重、昨日まで-1.4kgでしたが
今日で-0.8に( ºωº )ﾁｰﾝ…
反省します反省します反省します。

で、明日の
彼氏さんの世間で言う朝ごはん(彼氏さんにしたら夜ごはん)
のﾒｲﾝﾒﾆｭ-はこちらです。



鶏むね肉でも超柔ら～か照り焼きﾁｷﾝ

彼氏さんは牛肉と鶏肉がとにかく好き_(┐「ε:)_

あとはごはんとお味噌汁ときんぴらごぼう。

鶏むね肉はﾌｫ-ｸでｽﾄﾚｽ発散がてらﾌﾞｯ刺しまくってから
胡椒をまぶして一口大に削ぎ切りして、お砂糖と塩とお水を
溶いた液につけてもみこんで冷蔵庫放置(30分)。
これでもも肉に負けない柔らかさが生まれます←

あとはｷｯﾁﾝﾍﾟ-ﾊﾟ-でぱふぱふしてから片栗粉つけて
油をしいたﾌﾗｲﾊﾟﾝで揚げ焼き( *´•ω•`*)ｼﾞｭﾜ-
片栗粉で柔らかくなったむね肉から水分が出て
いくのを防ぎます。

揚げ焼きしたら一度むね肉を取り出して、ﾌﾗｲﾊﾟﾝの
油を拭き取り、そこでﾀﾚを作ってとろみが出るまで
煮詰めたらむね肉を戻してﾀﾚとよく絡めて完成♪
ﾀﾚはしょうゆ·さとう·酒·みりん·酢でつくりました。
お酢を少し入れるとさっぱり食べれて美味しい( 'ω')

ちょっと前までおんなじ職場で一緒の夜勤してた
けど、こないだ私がそこを辞めたので1ヶ月程
専業主婦をすることに(๑´•д • `๑)ﾅｯﾀﾉﾖ-
一緒に仕事してた時から家事もやってたけど
改めて専業主婦になってみるとやっぱり暇だ～wwww
1年半前も一時期専業主婦やっていたけど(前彼と)
家で一人で過ごしてると病んできます後半wwww

ﾀﾞｲｴｯﾄ中だから酒も飲めないし
友達近くに住んでないから遊ぶ
こともないし( ºωº )ﾁｰﾝ…
まぁ、家でできることを見つけながら
ﾀﾞｲｴｯﾄも頑張りたいと思います\(  ˆoˆ )/\( ˆoˆ  )/

ではまた明日(*´ ³ `)ﾉｵﾔｽﾐﾅｻｲ-



]]> https://ameblo.jp/bufferin333/entry-11915622973.html Tue, 26 Aug 2014 21:20:00 +0900

おはようございます＆
はじめまして((｡´･ω･)｡´_ _))
Plumeriaです。

今日からBLOGｶｷｶｷします_(':3」∠)_

歳上彼氏さんとの日常生活や
今まで3日坊主で終わってた
ﾀﾞｲｴｯﾄに終止符をつけるべく←
ｱﾒﾌﾞﾛでもｶｷｶｷして意識を高め
たいと思いまして…(´･ω･`๑)

が、

が、が、がんばるぞーー！

ちなみに
身長161cm
体重※(^q^)kg
(※恥ずかしいので1日目から何kg
減ったのかを記載するのじゃwwww)

ちなみにちなみに

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたのは8/22からなので
今日で5日目です(´;ω;`).｡*ﾟ+.*.｡
3日坊主が5日にのびた(´;ω;`).｡*ﾟ+.*.｡

昨日8/25までで-1.4kg減。
(ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞと炭水化物を減らした
食事のﾀﾞｲｴｯﾄをしています)

毎日夜に更新するつもりです

ちなみにちなみに
生理3日目で、身体がむくみに
むくんで哀しい時期ですwwww

では、

また夜に更新しますね.｡*ﾟ+.*.｡







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/bufferin333/entry-11915339803.html Tue, 26 Aug 2014 08:58:00 +0900