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戻ったー😭

51kg台と気持ちが全然違う💦

今日もドレスの試着です👗

頑張ろう😭 ]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12322474371.html Tue, 24 Oct 2017 18:36:42 +0900

私は夜はごはん抜き😂

アクアパッツァ
根菜煮物
昆布の煮物
大根とあおさのみそ汁 ]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12322214193.html Mon, 23 Oct 2017 20:31:47 +0900

決意が足りずに記録低迷😂

体重は減ってきました✨

やっぱり夜ご飯がポイントですね💕

おうちでもヨガを再開したし、

あと1週間でまず50kg目指します
]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12322045828.html Mon, 23 Oct 2017 09:34:46 +0900


頑張れ自分✨

50kg❤️ベレー帽❤️
どこの買おう❤️ベレー帽❤️

今月も折り返しなので頑張ります✨
]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12319666241.html Sun, 15 Oct 2017 09:45:55 +0900
変動が見られない、、、(T . T)

ここ数日は夫婦喧嘩か絶えず、イライラで気にせず食べておりました

仲直りしたけど、今日は職場の飲み会🍶

セーブしなければ❗️

10月末までに50kg目指したい✨

50kgに慣れたら、ベレー帽を買う❤️❤️❤️


]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12319381855.html Sat, 14 Oct 2017 08:18:30 +0900
やはり戻っている😭

我が家は旦那さんが出張が多いため、

休みの日は2人でおいしいものを食べよう❤️と決めてまして

昨日は晩酌までお付き合い😭

あー休み明けはまた出張なので、

そこで頑張れるかだな💦
]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12317663088.html Sun, 08 Oct 2017 08:51:47 +0900
やはし昨日は食事をちゃんとしたので戻りました😄

でも夜はヨガにも行ったし、

炭水化物は抜いたので許せる範囲かな❤️

そしてドレスを試着してきました✨

二の腕痩せなきゃなー😭


]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12317548449.html Sat, 07 Oct 2017 21:14:41 +0900
おととい、昨日と色々ありましてごはんがあまり食べれませんでした😭

体重は落ちましたが、やっぱりちゃんと食べながら痩せないとな💦

急遽のお仕事のためにお昼はコンビニパスタ🏪

明日からは連休だし、特に気をつけて食事しようと思います(^^;; ]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12317161237.html Fri, 06 Oct 2017 14:13:29 +0900
ちょっとずつですが、体重落ちております😃

やっぱり少しでも落ちると嬉しい❤️

昨日は旦那さんと夜アイスを食べましたが、

氷菓にしました❗️シャーベット系❗️

日中ならラクトアイスを食べたりもしますが、夜どうしてもの時はシャーベット✨😃

今日の晩御飯はどうしようかな😂 ]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12316494289.html Wed, 04 Oct 2017 10:38:40 +0900

晩御飯
はんぺんとサツマイモのあんかけ煮
はんぺん、サツマイモ、しそ、まいたけ、生姜

具沢山スープ
豚肉、キャベツ、大根、ごぼう、にんじん、こんにゃく、まいたけ

オイスター野菜炒め
ナス、ピーマン、たけのこ

切り干し大根
大根、にんじん


あ、今日は納豆忘れました笑😂

具沢山の汁物を朝か夕に食べるんですが、これでかなり満腹です✨

ぶひこさんマックス時代は、コンビニ弁当や一品料理（カレー、親子丼、うどん）をよく食べていましたが、

やはり体調も良くなかったです💦

ダイエットしながらも、体調や体質も改善していけたらいいな❤️
]]> https://ameblo.jp/buhikosandayo/entry-12316347926.html Tue, 03 Oct 2017 20:57:18 +0900