覚えてなきゃ意味がない。

1日目の反省

朝・昼少なめで

夜がっつり食べるのはやめよう

2日目の反省

30分早く起床して

朝ごはんをしっかり食べよう。

昼抜くのはやめよう。

空腹はダイエットの敵なので、空腹時にはソイジョイ等の携帯食を2口程度。

以上。

友達のたかちゃんに言われたので

（↑これが一番難しいよね。こんなに食べてない・・・ってかんじでなんか認めたくない的な心境っての？）

頑張って書くことにする。

紙に書くということは、＝紙を持ち歩くってことなんかな？？？

それは・・・めんどくさい・・・orz

って文句ばっか言っちゃうなぁ。。。。

はいがんばりますよ。

ブログに更新していきますよ。

そのつどメールで更新していけばいいのか。

了解。

で、あとでまとめればよいと・・・

はいはい。了解。

ということで2日目。

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食事

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朝：カゴメ野菜生活100　200ｍｌのみ。

昼：仕事忙しくてたべてますぇーん。

夜：レタス巻き3個、ご飯1杯、野菜炒め5口くらい。

間食：コーラ3口。

体重は：88.05kg・・・

体脂肪、内臓脂肪レベルは力尽きて測れんかったです。

また明日。

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運動

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ストレッチ30分

犬の散歩40分

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反省

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いかんなぁ（汗）

実にいかん。。。

食べずに痩せるのはいかんだろう。。。

とりあえず、なにかは口に入れんとな。

フォーリンラブのバービーが

空腹がよくないって言ってた。

お腹すいたら、ソイジョイを2口食べてたって言ってた。

忙しくても、ソイジョイくらいの携帯食を持ってればいいのか。

少しずつ食べるなんてできるかな・・・ガンバロウ。

とりあえず、

朝ちゃんと食べよう。

結構ぎりぎりまで寝ちゃうから、

明日から30分早く起きようね。

まぁ、私にしてみれば、

やせてたことのない人生なので

人生がダイエットの連続・・・涙

だから1日目ってのもなんか変なかんじだなぁ・・・

と思いつつの1日目（－－；）

体重89.72ｋｇ

体脂肪率47.6％

内臓脂肪レベル15

・・・・・・・・

体重計はタニタのＢＣ-621 シャイニーシルバー

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食事

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朝：野菜生活200ｍｌ

昼：セブンイレブンのおにぎり2個

おやつ：キャラメルポップコーン（2握りくらい？）

夜：某イタめし系チェーン店にて3名セット（友人と）

　　シーザーサラダ、生パスタ、ピザ、ウーロン茶、チョコケーキ。

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反省

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やっぱり朝は食べられないんだよな・・・超低血圧

で、夜がっつりタイプはやめようね。

（こっからかよ・・・私）

食べた物を書くって、すごいな。。。

っていうか、怖いなこの量。

ブログすごいなぁ。

気持ち的に食べるのが怖くなる感じ。

で、結果食べる量が減ってけばいいなー。

『楽して痩せられると思うな。産む苦しさがあってこその達成感』

ということで、

ある程度の苦しさを前提にしてやらんとね。

結局、そこに行きつくわけですわ

楽してダイエット～とか

これだけ飲めば１０ｋｇやせる～とか

よくよく考えたら、

飲めばどんどんやせる薬って・・・・超こえぇぇぇぇ。。。(((゜д゜;)))

脂肪が溶けるってことか？？？？

栄養の吸収を抑える物質とかでも

どんどんはやせないだろ！

そんな痩せても大丈夫なら、もっと世間から注目されてんだろ。

今は、変にダイエット商材がおおすぎて

目移りしちゃって困る。。。（ってやっぱ楽して痩せたいもんなぁ）

今回使おうと思ってるサプリは

やせる系じゃなくて、あくまでも補助系。

ビタミンとかーミネラルとかー、

あと運動のおともにアミノ酸？とか。。。

それだけじゃダイエットの効果ありませんよね？

ってやつね。

来年は31歳ですからね・・・（－－

そろそろ自分の身体に優しぃ人生歩んでやりたいと思います。

それにしても

ダイエットブログの上位者は、

ほとんどダイエット商材のアフィリエイトばっかだし。。。

そりゃ、ぽちっとして、どんなもんか確認したくなりますわなぁ。。。

小遣い稼ぎ・・・したいさそりゃ。

私だって（超本音笑）

でも、まぁ先立つものもないし

自分に本当に必要なものしか買えない余裕のなさ（笑）

贅肉ぐらい、懐にも余裕があればいいのにな。

あぁ、、わけわかんないことになってきた（＾＾；

絵文字とかも使えなくて

あとで見返しにくいブログになってんだろなぁ。

ま、いっか。

じゃとりあえずまたあとで（今会社だから(*ﾟｰﾟ)ゞ）

自分サイズについて考えてみよう。

そのあと、ダイエットルール作成だな。

がんばれよ自分！

どうしていいのかよくわからないから

ちょっと戸惑い中だけど

ちょっとずつなれてけばいいか。。。

体重とか、自分のサイズとか、

全部メモ代わりに使うようにしてきます。

結果、前向きに痩せられたらいいなぁ。。。。

（後ろ向きでも痩せられたらいいなぁーー）

ひとまず、

現段階での自分サイズというものを・・・軽くチェックしてみます。

結果はまたあとで。。。

今までの行き当たりばったりなダイエットはやめねばね。