♡30代目前子持ちママのダイエット♡ https://ameblo.jp/bun20bun30/ 最後の20代。ビリーズブートキャンプに入隊して本気のダイエット！！ ja ダイエット8日目 12/6   57.2

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9日の夜から母に呼ばれて実家に帰ってました。
ビリーはできませんでしたが、毎日子供と朝夕二回、30分づつお散歩しました。

とりあえず無謀だがひと月三キロ落ちて欲しいw
]]> https://ameblo.jp/bun20bun30/entry-12227928882.html Mon, 12 Dec 2016 11:58:25 +0900 ダイエット5日目 12/6  57.2

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変化なし。


今朝は子供がグーズグズだったから、歩いて義実家に遊びに行ってきた。


とても近いから（笑）


お義母さんに散歩連れて行ってもらってる間にスーパーでお買い物できた。

とりあえず午前中だけで4000歩、歩けた。


夕方から実家に帰るから、それまでにビリーしよう。


昨日ビリーバンド使ってみたけどきつすぎて途中で投げ捨てた（笑）

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前日と変化なし。

ほんとは午前中にビリーやろうと思ったんだけど
なぜか子供がグズグズで20分しかやれなかった•́ε•̀٥
Eテレ始まったら続きしよう。

とりあえず動きはわかってきたから
ビリーしてる時は腹筋に力を入れてやるように努力をはじめた。
今日から（笑）

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おぉ、完食しなくてよかった！
-0.6kg。

もともと水曜と日曜はビリーお休みでやっていく予定だったから、今日はお休み。

リンパマッサージと子供とお散歩がてらウォーキングに行こう！
]]> https://ameblo.jp/bun20bun30/entry-12226407236.html Wed, 07 Dec 2016 08:24:34 +0900 ビリーズブートキャンプ 2日目
なんでや。

なんで増えてるん！＼(^o^)／

夜中試験のために勉強してた旦那の隣で
お菓子ぽりぽりしたのがだめだった。
わかってる。


洗濯物干したらビリーやろう。
]]> https://ameblo.jp/bun20bun30/entry-12226099609.html Tue, 06 Dec 2016 08:27:02 +0900 ビリーズブートキャンプ入隊初日。
息子がEテレ見てる隙に、ポータブルDVDプレーヤーでビリーズブートキャンプしました。

初めてだったのでバンドは使わずに。

自分がどれだけ体力ないのかを思い知らされました。。

腹筋なんてついていけなかった•́ε•̀٥

1週間はバンドなしで基本プログラムをしていこう！

明日、写真撮れたら体の写真と体重載せます、
]]> https://ameblo.jp/bun20bun30/entry-12225970324.html Mon, 05 Dec 2016 20:26:21 +0900