https://ameblo.jp/bunimo/ 根性を求めて ja 内股の痛みはとれたみたい。
今までよりハイペースで走っても、途中で明らかなペースダウンをしなかった。
ちょっと嬉しい。
帰ってきたらアパートのドアの前に大きなゴキブリが2匹いた。
すごく怖い。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10608337948.html Mon, 02 Aug 2010 21:42:12 +0900 まだ内股が少し痛むなあ。
明日は休んでみよう。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10608334732.html Sat, 31 Jul 2010 22:13:53 +0900 内股がちょっと痛む。なんだろう。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10608331486.html Fri, 30 Jul 2010 21:34:12 +0900 最近は雨が多い。
]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10605449473.html Thu, 29 Jul 2010 21:01:12 +0900 いつもより早く走る。
終盤きつくてペースが落ちた。
でも絶対に歩かない。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10603444083.html Tue, 27 Jul 2010 22:10:10 +0900 走るだけじゃあまり上半身の筋肉を使っていないから、筋トレもやらないと。

なんとか10回。まだまだ体に変化は感じない。
]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10601541390.html Sun, 25 Jul 2010 23:32:42 +0900 腕立て・腹筋・背筋・スクワットを50回ずつ。
昨日は大変ショックなことがあって休んでしまった。
今日からまた鍛えよう。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10601539138.html Sat, 24 Jul 2010 23:02:54 +0900 筋肉痛も完全に引いて、ようやく走るのにも慣れてきたかな。
そろそろ走るのと合わせて筋トレもしようか。
懸垂がしたいけど、できそうな場所はあるだろうか…。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10598078420.html Thu, 22 Jul 2010 21:18:14 +0900 走りはいつもよりペースを上げた。
明日は3km走ろう。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10597314138.html Wed, 21 Jul 2010 23:36:35 +0900 今日は食べすぎたかもしれない。走ってる途中、戻しそうになった。
家を出てから帰るまでに30分かかっていなかった。
この調子でいこう。

]]> https://ameblo.jp/bunimo/entry-10596457889.html Tue, 20 Jul 2010 23:03:02 +0900