https://ameblo.jp/burningtribe/ ブログの説明を入力します。 ja 「続けたいのに続かない」という経験、ありませんか？

水分補給、睡眠記録、タスク管理……どれも大切だとわかっていても、忙しい日常のなかで後回しになりがちです。

今回は、スマホで手軽に記録・確認できるアプリをカテゴリ別にまとめてみました。株式会社バーニングトライブが開発したアプリを中心に紹介しています。


忙しい日にアプリで記録するメリット

手帳やノートへの記録は丁寧ですが、「開くのが面倒」になると続きません。スマホアプリなら、思い立ったときにすぐ記録できるので、続けやすいというメリットがあります。

とくに「記録すること自体を習慣にしたい」という段階では、入力のハードルが低いアプリが向いています。


水分補給の記録：Water Balance

1日に飲んだ水の量を記録するアプリです。「今日どれくらい飲んだか」が一目でわかるシンプルな設計です。

水分補給の目安は体重や活動量によって異なります。このアプリはあくまで記録・確認の補助ツールです。健康に関する判断は医師や専門家にご相談ください。

👉 Water Balance のアプリページ


睡眠の記録：Sleep Sound

睡眠時間や睡眠の質を記録できるアプリです。起床・就寝のリズムを振り返るための記録ツールとして使えます。

睡眠の改善には生活習慣全体の見直しが必要です。このアプリは記録補助を目的としており、医療的な診断や治療を行うものではありません。

👉 Sleep Sound のアプリページ


タスク管理：TaskQuest RPG

やることリストをRPGのクエスト形式で管理できるアプリです。「タスクをこなすとキャラクターが強くなる」という仕組みで、達成感が得やすい設計になっています。

ADHDや注意散漫を感じている方が使うケースもありますが、医療的なサポートが必要な場合は専門機関にご相談ください。

👉 TaskQuest RPG のアプリページ


習慣化の記録：習慣コンパスAI

AIが習慣化のアドバイスをしてくれるアプリです。「何から始めればいいか」を整理したい方の取っかかりとして使えます。

※ 現在はAndroid（Google Play）のみ対応。iOSには未対応です。
👉 習慣コンパスAI のアプリページ


使う前の注意

・紹介したアプリはすべて株式会社バーニングトライブが開発・公開しているものです
・健康に関する効果・改善を保証するものではありません
・医療・栄養・睡眠の専門的な相談は医師や専門家にお願いします
・インストール前にApp Store・Google Playのストアページで詳細をご確認ください

👉 バーニングトライブのアプリ一覧はこちら

本記事は株式会社バーニングトライブの関係者が作成しています。

 

 

 

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