－－－－－－－－－－　ｷﾘﾄﾘ　－－－－－－－－－－－

*重要事項
*玄関・窓はあける
*米炊け！研がなくても可
*必要な荷物は玄関へ
*水、菓子、タオル買う
*ライターじゃなく懐中電灯
*できたら浴槽に水ためる
*出来るうちに携帯充電
*ブレーカー落とせ
*ガスの元栓締めろ
*電話は最低限→171、災害伝言は↓で確認
*ガラスや塀に注意
*夜は信用できる人とコミュニティを作る
*海岸・川に近づかない
*首・足首・手首あっためて保温
*エコノミークラス症候群防止のため、水分をとる+数時間おきに足を動かす運動

注意(被災地の方もそうでない方も)
*ツイッターで【拡散希望】と書かれ、リツイートされているものの多くはデマです。安易にリツイートなどしないよう心がけてください。気になるものはソースをまず確認すること。有益な情報を流しましょう。不安を煽る行為はやめましょう。

　→ツイッターでのハッシュタグ一覧
【地震関連Twitterハッシュタグ】
　#j_j_helpme 救助要請
　#jishin #jisin 地震
　#earthquake #eqjp 地震
　#tsunami 津波
　#hinan 避難
　#anpi 安否

　ツイッターNHK→http://twitter.com/nhk_news
　NHKニュースサイト→http://www3.nhk.or.jp/news/

*現在、地震の被災者に支援金を送れる。といった内容の「偽」チェーンメールが個人の携帯に回っています。NPO法人が個人の携帯メールに拡散するなどありえません。注意してください。

*各地で消防、救急への電話がつながりにくくなっているようです。救助活動に影響が出る可能性があります。大変ご心配だとは思いますが、電話の使用を出来る限り控えるよう、お願いいたします。安否の確認は災害用伝言ダイアル１７１番などをご利用ください。

避難する前に。
*ガスの元栓を確実に閉めたか再度確認してください。
*家のブレーカーを落してから家を出てください。漏電による火災を防ぐためです。
*靴下は二重にして履いてください。女性でストッキングをはいている方は脱ぎましょう。火事の際にストッキングに火がつき、皮膚に張り付き火傷を負う可能性があります。そしてそのストッキングは止血帯として役立ちますので捨てないでください。
*頭、足はきちんと守れるように、ヘルメットや帽子、靴下を二重にするなどしてください。

避難
*赤い紙の貼ってある建物は絶対に近寄ってはいけません。
*□字に亀裂が入っている建物も倒壊の恐れがあります。近づかないでください。
*ガスなどが漏れている可能性があります。安易に煙草など吸わないように。
*お年寄りや子供には積極的に声をかけあいましょう。


避難した先で役立ちそうなこと
*寒さ対策…新聞紙を体に巻き、保温をしてください。首・手首・足首の３つの露出部分をしっかり保温することで体温を保てます。とくに首元は絶対に冷やさないように!!
*フードつきのコート、靴などは手元、足元に。
*何時間も同じ体勢でいるのは非常に危険です。屈伸をするなど、軽い体操をしてください。
*すぐに避難できるように靴下は履いたままで休まれてください。
*携帯は省電力モードに。スマートフォンもアプリなどを使用しすぎないように。
*治安悪化による「人災」が考えられます。大切な人を守りましょう。一人でいる方は最寄の知り合いと小さくてもいいのでコミュニティを作りましょう。
*避難所では高齢者や独り身の方に話しかけてみましょう。おしゃべりすることで自分の不安も和らげることができます。声をかけあいましょう。
*近くに過呼吸や呼吸が苦しそうな方がいらっしゃったらそばについていてあげてください。誰かがそばにいてくれるだけで安心します。
*自分もパニックになりそうになったら「大丈夫、落ち着いて」と声に出しましょう。自分がパニックになることで、まわりのひともパニックになります。大丈夫です。落ち着いて、深呼吸しましょう。


【注意】女性を狙った性犯罪が増えています!!女性は一人にならないように！公共のトイレなど危険です。複数で行動する。
警察と偽る詐欺電話・訪問、強盗・空き巣など注意。何より命が一番大事です。大声を出して、逃げてください。



地震酔いに苦しんでいる際の対応。
*地震で酔ってしまった場合、目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返す。
*口の中が乾いてる方は辛くても水などの水分を口に含んでください。


簡易トイレのつくり方
1便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管に括る。
2ビニール袋の中に新聞紙をいれ、消毒液を入れるか、スプレーをかける。
3必要に応じてビニール袋を変える。水が無くても大丈夫です。



安易に電話をかけずに、緊急用ダイヤル・災害掲示板を使いましょう。本当に困っている人たちがいます。回線をあけてあげてください、お願いします。

緊急用ダイヤル
*緊急用ダイヤルで伝言を残す 171+1+電話番号
*緊急用ダイヤルで伝言を再生 171+2+電話番号
・使い方
　被災者の方→伝言ダイヤル「171」を押す→自宅の電話番号を押す→伝言を録音する
　安否確認→伝言ダイヤル「171」を押す→安否確認をされたい方の電話番号を押す→録音された伝言を再生する
*グーグル安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com
インターネットの検索サービス最大手のグーグルは、被災者の安否情報を伝えるサービスを始めました。「パーソン・ファインダー」と呼ばれるこのサービスは、被災した人などが自分の名前や、現在の状況、連絡先などの情報をインターネットを使って登録できます。家族や知り合いなどが同じサイトで被災地にいる人の名前を入力すると、その人が登録した安否情報を確認できる仕組みで、ニュージーランド南部の地震でも多くの人の安否確認に活用されています。


*無料公衆電話のかけかた
・緑色のアナログ公衆電話は、緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、通話できます。通話が終わると１０円玉は戻ります。
・デジタル公衆電話はテレホンカードや１０円玉を使わず受話器を取るだけで通話できるようになります


災害掲示板
・ドコモ→http://bit.ly/etnjvX
・au→http://bit.ly/euuWSb
・ソフトバンク→http://dengon.softbank.ne.jp/J
・ウィルコム→http://bit.ly/ehTZkT 　

避難所
*全国の避難所　http://www.animal-navi.com/navi/map/map.html


以下ニュース添付用
巨大地震 死者や不明者が多数
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1531851&media_id=2
M8.8に修正 国内最大規模地震
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1531696&media_id=2
緊急地震速報、出ない恐れも
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1531981&media_id=4
帰宅困難、駅で座り込む乗客
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1531935&media_id=2
東北で国内最大Ｍ8.8の地震、仙台で200人超死亡の情報
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1532020&media_id=52