https://ameblo.jp/bustganb/ 自宅でバストアップを頑張っています。マッサージやエクササイズ、食事などを中心にしたバストアップ方法に興味のある方はぜひご覧ください！ ja
そこで痩せ型の人がバストアップするためのヒントをお届けします。それは「酵素」です。食べたものを消化するにしても、代謝するにしても酵素が必要になります。酵素が足りない人は、あくまでイメージですが、食べ物が体の中を素通りしているイメージです。

たんぱく質も脂質も体に全然吸収されないので太りづらいんですね。酵素ダイエットなどが流行っていますよね。ダイエットは逆行しているように思えますが、酵素は痩せ型の人がバストアップするのにも有効だと思います。

特に酵素ドリンクなどを飲む必要はないので、酵素が多い野菜などを意識して摂取してみてはどうでしょうか？？

]]> https://ameblo.jp/bustganb/entry-11615866350.html Tue, 17 Sep 2013 19:19:44 +0900
後日、1人でバストアップコースを受けに行きました。そこのエステはあまり勧誘もなく、エステティシャンの方を指名するのもお金がかかりませんでした。

話しやすいエステティシャンの方だったのでいろいろお話を聞くと、本当にバストアップコースで胸は大きくなるそうです。ただ1回の施術では難しいということでした。やはり1度では大きくなっても元に戻ってしまうので、最低でも1週間に1度、できれば1週間に2度くらいのペースで施術を受けなければならないそうです。

試しに1回バストアップコースの施術を受けたのですが、実際1回で本当に1カップ程度胸が大きくなりました。これには感動しましたね。

で、何度もバストアップコースに通うのは難しいという人は、自宅でバストマッサージをするのがいいと教えてもらいました。エステには何の利益もないのに、そこまで教えてくれて本当に感謝です。自分なりにバストマッサージを試すようになり、効果が少し出てきたんです。私はそれでAカップくらいからCカップになりましたよ。

⇒私が試した超効果的なバストアップ方法

]]> https://ameblo.jp/bustganb/entry-11615865855.html Tue, 17 Sep 2013 19:18:34 +0900
余談ですけど、練習場所や合宿場所の確保、洗濯物、ドリンクの用意など、結構大変でした。それは置いといて、やはりマネージャーをやっていると選手ともある程度仲良くなりますし、大きな大会の後などは飲み会をやったりします。

選手は基本的にマネージャーを女子とは思っていません。そこで私に定着したのは貧乳キャラでした。もちろん仲がいいからこそいじってくるのですが、どうしてもどこかで傷ついている自分がいました。

そのときはまだバストアップしたいとまで思いませんでしたが、それが最初に自分の貧乳をコンプレックスに思ったきっかけです。その後、社会人になってからもスーツはある程度胸があるほうが似合うなぁと思ったり。

そんな感じでじわじわとバストアップに興味を持ち始めました。そしてある時、TVでバストアップ特集が！確か戸瀬恭子先生が出ていたと思うのですが、たった１０分ほどのマッサージで松井絵里奈さんの胸を２カップアップさせてしまいました。

それを観て、自宅でもバストアップってできるんだ！と思い、いろいろと試行錯誤するようになりました。私がバストアップしようと思った経緯の話でした。

]]> https://ameblo.jp/bustganb/entry-11615863831.html Tue, 17 Sep 2013 19:15:10 +0900
豆乳がバストアップにいいとされる理由は、大豆製品に豊富に含まれるイソフラボンにあります。イソフラボンは体内で女性ホルモンの1つであるエストロゲンと似た働きをします。エストロゲンの働きで女性の胸は大きくなるので、それと似た働きをするイソフラボンにも同じ効果が期待されているのです。

肝心の豆乳のバストアップ効果ですが、全くといっていいほど胸は大きくなりませんでした。あまり好きではない豆乳を毎日2杯ほど飲んでいましたが、胸に変化はなし。ちょっとだけ体調がよくなるような感じはしました。

まぁ普通に考えれば、何か特定の食品を摂るだけで胸が大きくなるなら、豊胸手術は存在しないですよね。もしかしたら豆乳を飲んでいるだけで胸が大きくなる人もいるのかもしれません。でもそれはごく少数の人の話だと思います。

豆乳は効果を実感できなかったので、また別のバストアップ方法を模索し始めるのでした。

]]> https://ameblo.jp/bustganb/entry-11615864535.html Sat, 17 Aug 2013 19:16:22 +0900 腕立て伏せです。これはインターネットで調べて知りました。腕立て伏せも自宅でお金をかけずにできるのが魅力的でした。

バストアップでは大胸筋を適度に鍛えてあげることが大事です。大胸筋は名前の通り、胸のあたりにある大きな筋肉です。女性のバストはこの大胸筋の上に乗っています。つまり、大胸筋はバストの土台です。小さいな土台の上に大きな家を建てられないように、小さいな大胸筋の上に大きなバストは育ちません。これが大胸筋を鍛えるのが大事な理由です。

腕立て伏せは腕を鍛えるトレーニングだと思っている人も多いですが、実は大胸筋を鍛えるトレーニングでもあります。実際にやってみると胸のあたりにも効いていることがわかります。

私はこの腕立て伏せを毎日5回×5セットやっていました。これは少し効果がありました。もともとAカップないくらいでしたが、初めてAカップのブラがピッタリだと感じたのです。

ただ後からわかったことですが、これは単に筋肉が付いただけでした。筋肉が付いた分、胸が盛り上がったんですね。男性の胸板と同じ原理です。でも大胸筋がないとバストが育たないのは事実のようですし、やっていてよかったと思います。今でもその時ほどではないですが、大胸筋を動かすようにしています。

ある程度既にバストがある人なら、大胸筋を鍛えると形が整うそうですし、かさましにもなるのでけっこうおすすめです。

]]> https://ameblo.jp/bustganb/entry-11615865151.html Thu, 11 Jul 2013 19:17:22 +0900