今回はバストアップに効果的なツボについて

紹介したいと思います。

これも自宅でも外出先でもできたりするもが多いので、

試してみてくださいね。

まずバストアップにツボの指圧が効果的ってことが

本当なのって思うかもしれませんね！

でも、大丈夫です！

ちゃんとバストアップに効くツボがあるんです！

このツボ押しもバストアップマッサージと同様に

お風呂あがりか入浴中にすると効果が高いです。

また、ツボ押しはストレス解消にもなるので、

体の中からもキレイになれますね！

なぜツボの指圧がバストアップにつながるかというと、

ストレスなどによりホルモンバランスが崩れているものを

元の正常なバランスに戻す効果があるんです。

この女性ホルモンの分泌を良くすることにより、

バストアップにつなげていくというわけです。

ただし、このバストアップのツボ押しも継続してやらないと

効果はませんからちゃんと続けるようにして下さいね！

それではバストアップに効くツボを紹介しましょう！

◆バストアップや美肌にもいいツボ「壇中（だんちゅう）」

【場所】
壇中（だんちゅう）は左右のバストの乳首を結んだ線の中央に位置します。

骨の間にあるので押すとちょっと痛く感じる部分です。

【押し方】
まず右手の3本の指（人差し指、中指、薬指）の腹で押さえ、

その上から左手の3本の指ものせます。

そしてゆっくり力を入れていきま、

3秒ぐらいでパッと離して下さい。

これを5回ほど繰り返してみてください。

◆乳腺の発育に効果的なツボ「天渓(てんけい)」

【場所】
バストの左右にあり、バストと胸部の境目、

バージスライン（乳房の輪郭線）のわきで、

乳首の高さに位置しています。

【押し方】
両方のバストをそれぞれの側の手で持ち上げるようにして、

親指でツボを押します。

このとき押し当てている親指をバストの中心の方に

ゆっくり押すのが効果的です。

バストアップに効果的なツボは他にもまだまだあるので、

これからも紹介していきます。

まずはひとつずつバストアップにいいことをやっていきましょう。

そして、ツボ押しでもマッサージでも同じなんですけど、

ちゃんと自分の理想のバスをイメージしながら行ってください。

人間の脳はイメージしたものを現実にしようとする

不思議な働きがあるので、必ずイメージしながらやってください！

これが、バストアップへの近道ですからね！

多いのではないでしょうか？

ダイエットと言えば、

甘いものは食べない！

スイーツは我慢する！

こう思う人も多いですよね。

でも、もしですよ、

あま～いスイーツを食べながらでも

ひと月で8キロもダイエットできるとしたら、

どう思いますか？

普通なら絶対無理ですよね！

ダイエットと甘いものは絶対共存できませんものね！

でも、料理研究家の方が

こんなとんでもないダイエット方法を紹介してるんです。

正直、これが本当に効果があるの？って疑います。

だって、おいしいスイーツを食べながらでも、

一か月で何キロもやせれるって言うんです。

なんでも甘いものを食べながらでも痩せれる

魔法のダイエットレシピを作り上げたそうなんです。

しかも、テレビとかでもそのレシピを使って、

ダイエットにも成功しているというんです！

この料理研究家のかたが言うには、

毎日好きなスイーツを食べながら、

我慢せずにダイエットができるから、

みんな続けることができて、

結果ダイエットに成功しているそうなんですよ！

さらに、本気でダイエットを成功させたいなら、

今やっているダイエット方法は全部やめちゃってください！

って言うんです。

痩せるための真実を知らないままでは

どんな運動やダイエット法を試しても、

結局はリバウンドして逆戻りするというんです。

そうならないために作ったのが、

「スイーツダイエット 10 日プログラム」

というダイエットマニュアルなんです。

本気でダイエットを成功させたいという人だけ

このプログラムを実行してほしいという事です。

このダイエット方法に余程自信があるのか、

全額返金保証まで付いています。

魔法のダイエットレシピを作って、

それを食べるだけであとは痩せていくという、

びっくりのダイエット方法。

今まで、いろんなダイエットの本やＤＶＤ、

ビリーやコアリズムなど、

ダイエットで挫折したけど、

本気で痩せたいと思っているのであれば、

とにかく一度、この先生のお話だけでも

読んでみてください。

読むだけでも結構ためになると思います。

→スイーツを食べながら10日で痩せるための真実

毎日食べる食事にも大きく関係しているんです。

バストの形が崩れたり、垂れたり、

たるんだりするのは実は老化が原因なんです。

老化についてはどんな人でも避けて通れない

問題んなんですけど、努力しだいでその速度を

落とすことができるんです。

そこで一番効果的なのが食事を使った方法です。

バストアップ法についてはこちらもどうぞ

バストアップに効果を発揮するのはビタミンEで、

これは老化を抑え、新陳代謝を高めてくれ、

バストアップに大切な女性ホルモンの分泌を

促進してくれるんです。

このビタミンEはバストにハリやツヤを与え、

若々しいバストを保ってくれます。

また、これが不足すると不妊症などに原因にもなります。

ですから、バストアップのためだけじゃなく、

女性にとってはとても大切な成分なんです。

ビタミンＥが多く含まれている食品は、

ゴマ、ナッツ類、魚卵などです。

野菜ではモロヘイヤやほうれん草、

アボカドなどにも多く含まれています。

もうひとつ大切なのが、

潤いのあるお肌を保つために必要なビタミンＢ２です。

ビタミンＢ２には筋肉のタルミを引き締める効果があるので

バストの垂れるのを防ぐ効果があります。

ビタミンＢ２が多く含まれている食品は、

チーズやレバー、ほうれん草、大豆それからきのこ類です。

毎日料理などをするのが面倒という方は、

こちらのサプリがいいかもしれませんね。

→お医者さんが選ぶバストアップサプリ

毎日のエクササイズが大切です。

まずは、バストアップの土台となる

大胸筋を鍛えるエクササイズを始めましょう！

なぜ大胸筋かというと、

この筋肉が衰えると、バストはハリを失い、

形も崩れ垂れ下がってきてしまいます。

なので、バストアップにはまずこの大胸筋を

しっかり鍛える必要があるんです。

まず、大胸筋を鍛える効果的なエクササイズは

腕立て伏せです。

毎日5～10回くらい行うと良いでしょう。

ちょっとしんどい場合は、

両膝をついて行うと比較的楽にできます。

それから、胸の前で両手を合わせたて

合掌のようにします。

これを一回10秒を5回程度行います。
このとき手と手の間に本を挟むと力が入れやすいです。

このときどちらのエクササイズもそうですが、

胸のあたりにちゃんと力が入っているかを意識しながら

行うようにしてくださね。

これを行うことで、大胸筋を鍛え、

ハリのある綺麗なバストを保つことができ、

バストアップの効果も得られやすいです。

それから、腹筋運動もおすすめです。

これは、腹筋と背筋を鍛える事で、

猫背を解消し、バストが下がるのを防止します。

腹筋といっても、体育会系のしんどいのは必要ないです。

仰向けに寝て、首を持ち上げおへそを覗きこむような感じで

体を上まで持ち上げなくても大丈夫です。

この時もしっかり腹筋の上の方に力が入って入りのを

意識しながら行いましょう。

とにかくバストアップには毎日続けることが大切です。

ただし、あまりやり過ぎには注意してくださいね。

バストは脂肪なのでやりすぎるとその脂肪がなくなって、

逆にバストが小さくなったり硬く筋肉質なバストになってしまうので！

どうしてももっと簡単にバストアップしたいという方は、こちら↓

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にとても弱い生き物です。

下着メーカーの調査によると、

セクシーな女性の条件として、

約4割の男性が、

「豊かなバスト」

と回答しています。

また、女性の気になる部分は、

顔の次に「バスト」となっているようです。

これは、顔をチェックした後に、

バストをチェックしているということです。

男性は女性の豊かなバストへの

あこがれが強いのです。

これは、赤ちゃんの時に、

お母さんに抱かれていた頃の

記憶がそうさせているのでしょう。

それに、男性向けの雑誌などは

必ずと言っていいほど魅力的な

バストを持ったグラビアアイドルなどの

写真が載っています。

ここに、貧弱なバストのアイドル写真は、

ほとんど載ることはありません。

それぐらい、男性は女性の豊かで

魅力あるバストにひかれてしまうということです。

だってよく考えてみてくださいね！

叶姉妹や藤原紀香やほしのあきが

もし、貧弱なバストだったら・・・

正直あそこまでの魅力はないですよね！

あの顔立ちやスタイルに、

あの魅力的なバストがあるから、

更なる魅力を出せているんです。

なので、今バストが小さくて悩んでいて、

女性としての自信が持てないというかたは、

ぜひバストアップを目指して頑張ってください！

バストアップができれば、

必ずあなたの女性としての人生は

大きく変わります！

そうなった人を私も含めて、

たくさん見てきています！

絶対あきらめなければ、

からなずバストアップはできるので、

毎日できることからでもはじめめて下さい！

今度とか、明日からとかはダメですよ！

今からやるという気持ちが大切ですからね！

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