自分の心を知ってリバウンドしない体へ　　　　　　　ダイエット教室　　　大府市開催 https://ameblo.jp/butabuta0307/ リバウンドばかりでもうダイエットに疲れた・・・　本当はそう思っていませんか？自分と向き合い考え方の癖を知り、体の仕組み等知識も学び「心で楽しみ食べる」自分へ変える教室全8回心の癖を変えると人生全てがキラキラしたものへ変わっていきますよ♪ ja ダイエットに成功するには？ 心で食べるをテーマにダイエット教室を開催している美穂子です

世の中にあるダイエット法
いったいとれだけあるのだろう？

書店に行けばダイエットの本はずら～っと並び
テレビでは毎週 ダイエット番組はどこかで必ずっとほどやってる

これだけダイエット法はあるのに、本当に効果はないのかな？
いんや…どれも、それなりに効果は出るんだと思う

ただ、それをやっても食欲にはかなわないから、リバウンドしちゃうんだよね

そもそも食欲に勝てないって何故だろう？

すごい頑張って痩せたはずなのに…
すごいお金をかけたはずなのに…

なのに、なぜまた太りたがるのだろう？

それは、あなた自身が太りたがってるから
だからダイエットしても無駄って訳

はぁ～？んな訳ないじゃん!!って思うかもしれないけど、そうじゃなきゃ、じゃあ何故食べた？
口に無理矢理突っ込まれた訳じゃないだろうし、やっぱり自分で口に運んで食べたんだよね

その自分の心を知らないと我慢ばかりしたダイエットじゃ痩せないんです

ダイエット教室はその心を知っていくことを大事にしています

それを知ると考え方の癖も変えられて、ダイエットだけでなく人生の全てが楽しくなりますよ

]]> https://ameblo.jp/butabuta0307/entry-12126909293.html Tue, 09 Feb 2016 19:45:36 +0900 私の過去失敗したダイエット
心で食べるをテーマにダイエット教室を開催している美穂子です

さてさて、みなさんも今まで数えきれないダイエットを経験されてきたのでは？

最近、テレビで観て一番驚いたのはアボガドの種を煮出して飲むと言うものでした!!
そこまでやるんかい？と驚きましたが切実な方には藁をも掴む…という気分ですもの
トライされる方もいるんだろうな～と

それに私も過去そうとう酷いダイエットを繰り返したので、人のことはとやかく言えません

5日断食をしたときは、体重は6k減りましたが体脂肪はピクリとも減ってなかった!!
当然食べたしたら体脂肪は増え…涙
あんなにフラフラになってやったのに、あっさりリバウンド
しかも、そのあと生理がこなくなってしまい
なので、私は断食はお薦めしていません

食べすぎて、その後の食事を抜くとか調整するなら大賛成です

ただ、断食をしたときは身体中の浮腫がなくなり肩凝りさえなくなって、その後のヨガは軟体人間になった気分でフニャフニャに出来ました

だから、悪いことばかりではないと思うのですが…
無理は禁物って事でもありますね

後は最近流行りの糖質制限
これをサプリやプロテインでお金をかけてサポートし、たったの3週間だけやりましょう♪っていう短期決戦ダイエット

はい…これも見事に痩せました
体脂肪は7％落ちました
しかし…体重は3kgほど減っただけでした
そして、これまた生理がめっちゃ早くきたり、来なくなってしまったり…と…

どうも私の場合、体には極端なことをするとまず生理が止まるという現象が起きるようです
これを元に戻すまでに約半年の時間がかかってしまいます

自分の意思では生理はコントロール出来ないので、体が正直に反応します

結局、このダイエットはサプリやプロテインを買うお金がもったいなくなり（月に5万かかるの アホでしょ～）やめてしまいました
と、言うより、このサプリやプロテインかないと成功しないと洗脳されていたので、買えない=続けられないという図式が出来上がっていたのです

だから、私はお金をかけないと続かないというダイエットを人にお勧めするのは好きじゃありません

その人にとって、一生やれるダイエット法でなければ、また心に負担がかって挫折してリバウンドしてしまっては意味がないから…

それに、これがないと痩せられない!!って強迫のようなダイエットって…何なんだろう？と考えてしまいます

ま、こうやっておバカなダイエットを山のようにしたからこそ、今の私があるんですけどね ]]> https://ameblo.jp/butabuta0307/entry-12126473256.html Mon, 08 Feb 2016 15:59:44 +0900 2月&3月度 開催のお知らせ
場所 大府文化交流の杜
ダイエット&デトックス 誰でも出来る新コリほぐし教室と同会場
時間 10:45～11:45

2/4 Aスタジオ
2/11 ギャラリーallabu1
2/18 ギャラリーallabu2
2/25 Aスタジオ
3/3 Aスタジオ
3/10 Aスタジオ
3/17 Aスタジオ
3/24 Aスタジオ
3/31 ギャラリーallabu1

お電話でお問い合わせ下さい 090-4235-9710
]]> https://ameblo.jp/butabuta0307/entry-12125318928.html Fri, 05 Feb 2016 14:03:42 +0900 個人指導のご案内 個人指導のご案内

ダイエット教室ではなく個人でお願いしたい・・・

という方のリクエストにお応えして追加したメニューです

日時・場所はお気軽にご相談下さい　

　　　自宅が大府の為　10Km以上は交通費を頂いております

時間　1時間3000円　延長可

ご予約はお電話でお願い致します　大橋　090-4235-9710

]]> https://ameblo.jp/butabuta0307/entry-12125296192.html Fri, 05 Feb 2016 12:55:43 +0900 自分の心を知りリバウンド知らず　ダイエット教室　大府市開催 ダイエット教室　大府市開催

なぜダイエットに挫折してしまうの？

なぜリバウンドしてしまうの？

もうダイエットに疲れた・・

本当はそう思っているのでは？

自分と向き合い考え方の癖を知り、体の仕組みや知識を学び

食べ物＆食べ方を楽しむ「心で食べる」をテーマにした全8回

なぜ痩せないのか？

なぜ食べてしまうのか？

それを知ってるのは自分自身だけなんですよ

それを知るとダイエットだけではなく人生がキラキラしたものに

変わっていきますよ～♪


そのきっかけ作りの場になって頂きたく開催致します

参加者の方とワイワイお喋りしながらですのでお一人の参加でも大丈夫です


特に運動指導はありません

・置き換えダイエットなど、諸々のダイエット商品を扱う事はありません

また、販売を誘導するような内容もありません

・営利目的で会員になられた場合、退会を申し出ます

その場合の会費は返金致しかねます

毎週木曜日　10：45～11：45

場所　　　　大府文化交流の杜（無料駐車場　多数有）

　　　　　　スタジオは日によって違います　詳細をご確認下さい

　　　　　　（9：30～　ダイエット＆デトックス　誰でも出来る新コリほぐし教室と

　　　　　　　同スタジオになります）

会費　　　　全8回　19.800円

持ち物　　　筆記用具

お電話でご予約下さい　大橋　090-4235-9710


]]> https://ameblo.jp/butabuta0307/entry-12125280099.html Fri, 05 Feb 2016 11:54:53 +0900