ダイエットするぞ〜！と意気込んでからというもの

一度も排便がなく・・・

や、やばい

体の中に悪いものが溜まっている

ということで夕食のサラダにワカメをドーーーーン

・・・

・・・・

すごい

ワカメ、あんたすごいよ

何日も出なかったウ◯チが翌日するっと

気持ちいい〜

すごいなぁ

食べるもので体が変わるって本当なんだなぁって

当たり前のことを実感したのでした

今日はなるべくお水を飲んで

たくさんトイレに行くように意識しました

２リットル飲むって、けっこうキツイなー(飲みきれなかった)

朝

・わかめご飯のおにぎり

・ソイジョイ(ピーナッツ)

昼

・豆ご飯

・明太フランスパン

夜

・豆腐＆鳥ささみのサラダ

・・・炭水化物 好きすぎ 

夜はサラダのみで

全体のバランスとしてはまだまだだけど

毎晩ひとり晩酌してたことを思えば頑張ったでしょ 笑

で、今夜の体重。

↓

↓

↓

体重：65.3kg

減ってる！

体脂肪：34.6%

減ってるぅ！

一喜一憂してもしかたないけど、

やっぱ嬉しいよね

なんとかやる気維持して、頑張る

運動も少し取り入れようっ

ぶー子です

画像は今日の朝ごはん

もともと朝ごはんは食べない(というか前日の夜に暴飲暴食してすぐ寝ちゃうから朝いらない)ことの方が多かったのですが、改めていかないとなーと。

んで、朝はタンパク質をとるべし！って聞いたことある気がする！ということで(情報ぼんやり)コンビニでソイジョイ (プロテインピーナッツ味)を購入。

これで手軽にタンパク質補給しちゃうぜ〜

けっこう噛みごたえあって満足感

そして

お米大好きなぶー子は誘惑に勝てず、

おにぎりも同時購入

…朝だもん、いいよね？

ほんとは作りたいところですが ご勘弁

いろんな味ストックしてあるので しばらくお世話になります

ぶー子です

ダイエットの大敵

ストレス？

飲みの誘い？

深夜のグルメ番組？

いろいろありますが・・・

便秘

昔からこれに悩まされております

ちゃんと毎日出るときもあるんだけど、

一度リズムを崩すと便秘がしばらく続きます

逆に下痢っぽいのが続く日もあったり

なかなか安定しない・・・

むかし深夜のテレビ番組でタレントさんが

「汗かいたり よくわからんお茶飲んだりしてるけど、デトックスは８割がウ◯コだ」って言ってたなぁ 笑

ダイエットに限らず美容の大敵 

ウ◯コ・・・(コラ)

宿便がとれたらどのくらい体重減るんだろう

腸内洗浄に興味津々なぶー子でした

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ぶー子です

先日、職場の飲み会がありました

男性の方が多い職場で、女性の参加者はわたしを含めて３人。

この日わたしが思っていたこと、正直に言うね？

ちょっと引くかもしれません。笑

↓

↓

↓

自分より細い女

自分より可愛い女と並びたくねーーー！！！

・・・引いた？

自分でも思う。

なんて醜い発言だろうと

合コンに自分より可愛い女を連れていかないイヤな女の心理ってこんな感じ？笑

自分はキレイになるためになんの努力もしてないのに、

自分より外見の優れた人に対して嫉妬するなんて・・・

こんな自分が本当にイヤになる

自分と人を比べて落ち込んだり

卑屈になったり

そんなのって・・・

疲れる

痩せてキレイになったら、

そんでもって自分のことを好きになれたら、

こんな考え方をする自分とサヨナラできるかな？

ぶー子です

わたし子供の頃からすっごいデブってわけじゃないけど決して細くもなく

自分の体型にコンプレックスを感じてたの

でもどこかで

デブじゃない、ぽっちゃりだから

このくらいなら大丈夫(何が？笑)

そんな風に思っていて、無理やり「自分は標準体型！」ということにしていた。

今回こうしてブログを始めたけど、

いきなり「あ、痩せたい」と思い立ったわけじゃないんです

「もっと細くなりたい」

「おしゃれを楽しみたい」

そんな想いはたぶんずっと自分の中にあって

今までだってダイエットしようと思ったことは何度もある。

でもさすがにですね

最高体重を更新してしまいまして・・・

仕事用のスーツのサイズ１３号

ちょっとキツくなって来たかな〜と思いつつなんとかやり過ごして来たのに、迎合し１５号を購入してしまいまして

なりたいサイズの服を買って、それを着られるように頑張る

みたいなことをよく聞くけど、

それと真逆の行為・・・

ダメ女すぎるぞ自分

しまいにはブラのアンダーもキツくなってきまして・・・

寝るときにもブラつける派だったのに、

今では帰宅したら即ノーブラ

これ・・・やばくね？

このままだと・・・まずくね？

そんなわけで決意を確かなものにするために

このブログを始めたのであります

いつも三日坊主にすらなれない飽き性のぶー子

まずは三日やってみよう！(目標、低っ)

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ぶー子です

ブログ・・・

始めちゃいました

とりあえず、

ダイエット日記ということですので

自分の体重は晒さなければなるまい…

スタート初日(まだ何もしていないけど)のデータはこちら！

身長：165cm

体重：66.0kg

体脂肪：36.3%

ずーーーん

軽肥満・・・

わかってるわい笑

自分に甘々

意志　弱々

ダイエットも挫折ばかりで

三日坊主どころか一日坊主もざら

こんな私が ダイエット ＋ ブログ更新 とか

つ、続くのか…！？笑

生温か〜い目で見守っていただけたら嬉しいです

ダイエッターさん、一緒に頑張りましょー！