https://ameblo.jp/butanoshippo5/ 里奈の気になった出来事を綴る単なる日記ですー ja
顔には50種類以上の筋肉があるそうです。

小顔になるには、いかに顔の筋肉をよく動かすかが重要といわれています。

日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音します。

日本人は欧米人に比べて顔の筋肉も動かしていないそうです。

日本人は欧米人に比べると、確かに感情をあまり顔に出さずに生活している人がたくさんいて、大笑いすることもあまり無いのでないでしょうか。

なかなか小顔ダイエットの効果は、あえて意識して顔の筋肉を動かさないと出ないでしょう。

表情豊かに普段から過ごすことで、見た目も若々しくなるといえるでしょう。

笑う時は大きく口を開けて豪快に笑い、酸っぱい時には思いっきり口をすぼめます。

大切な小顔ダイエットのポイントは、表情を豊かにするということです。

実際小顔ダイエットにはとても大切なことは、いつも鏡を見ることだそうです。

朝起きて顔のむくみ具合を確認したり、普段と顔つきが違っていないかチェックしましょう。

積極的に小顔ダイエットに取り組んでいこうという気分に、顔に対する意識が高まることでしてくれるでしょう。

サイズではなく、小顔ダイエットは肌のハリの差が大きいといいます。

表情がぼやけ、見た目もむくんだ印象になりやすいのは、ハリの無い、たるんだ顔なのです。

大切なのは、運動などを中心に顔だけでなく体全体を使った健康的なダイエットをすることです。

体全体のダイエットによって、新陳代謝が活発になり肌にもハリが出るので、小顔の効果も結果的にでてきますので是非やってみましょう。

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]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-11255571852.html Sun, 20 May 2012 12:56:09 +0900 美白ケアもこれからの季節気になりますよね。ニキビに効く化粧水で美白ケアもできるものがあればよいのですが。。。
ニキビ薬を色々探してみると良い口コミは少ないことに気がつきます。ニキビは薬よりもスキンケアの方がいいという人が多いみたいですね。
ニキビができる原因って様々ですが、食べ物が肉中心になったりチョコレートみたいな油の多い食べ物を食べているとよくニキビができますよね。
そういえば以前ためしてガッテンでニキビ薬について特集していたような。内容は忘れちゃいました。
市販のニキビ用化粧水だと何がいいんだろ？HACで今度見てみようかな。
ランキングもチェックしないとね。
どれどれ？草花木果が良い評価みたいですね。
あとはテレビCMでもおなじみのプロアクやオルビスかな。オルビスは使っているんだけどあんまり効いている感じはしないんだよなぁ。
でも皮膚科に行けば治るってもんじゃないでしょ？
福岡だと皮膚科でニキビを見てくれるのはどこが一番近いかなぁ。。。
鼻にできているニキビが何とかなればいいのです。原因がいまいち良く分からないのでどういう処方がよいのかが判断しかねます。
お友達が高崎には良い皮膚かがないと嘆いていたな。まあどうでもよいのだけど。
]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-11250719405.html Mon, 14 May 2012 20:48:58 +0900 ライオンのナイスリムエッセンス

外食が少なくない人でも、ダイエットレシピはやくだちます。

ダイエット食を創るなら、加熱するときは蒸し料理や焼きもの、または生で食べるなどのやり方が向いています。

野菜、肉、魚などをまんべんなく摂取するようにしましょう。

多彩なダイエットレシピを参考にするのも良いのですが、あまりレシピにとらわれすぎない事も、長くダイエットをつづけていくコツです。

特に料理が不得意な人や、普段から忙しい人は外食も多く、ダイエットレシピを使用した料理を造る事は簡単ではなくなってきます。

ダイエットに効果のある食材や、ふくまれている栄養素についてうっすらとでも知っていれば、料理をしない人でもダイエットに取り組めます。

食材のカロリーはどれくらいなのか知っておくだけでも、ダイエットにやくだちます。

栄養素の摂取量にバラツキがあって代謝が損なわれれば、単純低カロリー食ばかり食べていても好影響はいまひとつです。

甘いおやつや油脂をふんだんに使用した揚げ物はいずれも高カロリー食品ですが、完全なシャットアウトも逆効き目です。

糖質や脂質は、身体を健康に保つ上では欠かせない栄養素です。

ダイエットレシピはどちらかというと、味気ないものや満腹感の得られないメニューが多く、外食中心だった人には物足りなく感じられます。

ダイエットレシピを守る事ば迷っていると苦しくなりまいし、外食つづきに慣れていた舌には慣れない間食があるとされていますが、バランスが第一です。

外食をする事が少なくない方でも、食材のカロリー量などダイエットレシピに関する知識を得ておく事が有用なでしょう。
]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-11138053308.html Tue, 17 Jan 2012 09:21:04 +0900
長期に渡って不景気がつづいているここ数年は、就職難の時代と考えられています。

新卒者の就職率は特に低調で、就職活動に大学生も苦戦を強いられているみたいです。

狭き門となっているのが近頃の就職テストの特長なので、多くの学生が対策をあらかじめたてて取り組んでいるそうです。

最近会社から問われる事が多くなっているのが、就職観についてです。

就職観または職業観だって仕事やはたらく事に対して、どういうような意図意識を所有しているかといった事です。

確立した就職観を所有して就職テストに臨んでいる学生は、実際にはそう多くはないといいます。

就職テストをうける前にはぜひ、自身の就職観についてよくかんがえましょう。

自身なりに仕事の意図について、また何のために就職をするのかを文章化して分かりやすくしておく事をお奨めします。

就職観とは一般的に基本となるのは、何のために就職をするのかという事でしょう。

経済的自立を目標とされているのか、就職する事で自身の夢を叶える事が目標なのか。

しっかりと自身なりに整理しておく事を、就職観に正解はなく人それぞれ異なるものなので行っておいたほうが良いでしょう。

上手く自身なりの就職観を主張出来るように、あくまでも自身自身の言葉で対策をたてておいたほうが良いでしょう。
]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-11138052385.html Tue, 17 Jan 2012 09:19:59 +0900
緊張状態を解消するマッサージは乳腺にも有効で、乳腺から女性ホルモンへ届き、分泌を助け、バストアップを可能とします。

マッサージは筋肉だけでなく、滞りがちな血流やリンパの流れを改善し、女性ホルモンまでも作用するので、バストアップに期待できる方法なのです。

バストアップ効果ありのバストに有効とされる基礎のマッサージから学んでいきましょう。

座ったままで行えるもので、乳房の上下にて円を描くように行う方法があります。
マッサージを円滑に、バストアップも効率よく、とお考えであれば、バストアップ効果のあるクリームを利用するのも更に良いでしょう。

両の掌をバストの上下に優しく当てます。
上に当てた掌は、ワキからバストの谷間に寄せるように動かします。

下に当てた手は、上の手とは反対の方向へ、優しくマッサージしてあげましょう。
上と下それぞれ5回ずつ、最後は同時に5回という流れで1セットとなり、左右共に2セットずつが望ましいとされています。
今度は、お風呂の湯船で行うのにマッサージをご紹介します。

手始めに、マッサージにはバストアップ専用のバスジェルを利用するとさらに優しいマッサージとなります。

片方の乳房の上下を上と下から挟みます。
手のひらで押し下げと押し上げを上と下に5回ずつ、交互に無駄な力を入れずに行ってあげましょう。

もちろん、この動作は両方のバストで2セットずつ行い、その際、掌を入れ替え行うのも効果的です。

何事にも加減が必要で、バストアップを願うマッサージでも、バストアップどころか、バストへの負担がかかり、場合によって乳房へダメージを与えてしまいます。
自分でおこなうものの他にエステのマッサージやツボ押しなどが組み合わさったマッサージなど種類も豊富ですので、安心して行えるバストアップマッサージを見つけましょう。

時短スキンケアならオールインワンゲルがおすすめです。 ]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10936608115.html Mon, 27 Jun 2011 22:58:02 +0900 大阪府警に殺人容疑で逮捕された母親の無職武中明日香容疑者（２４）が
事件３日前に堺市中保健センターを訪れた際、長女綾音ちゃんについて
「近頃、育児で苛々して首を絞めてしまう事がある」
と打ち明けていた事がわかったようです。

司法解剖の結果、綾音ちゃんの死因は外傷性脳腫脹で、
頭部を強く揺さぶられて脳に障害が出る「乳幼児揺さぶられ症候群（ＳＢＳ）」
によるものと判明、府警は死亡の可能性を認識していた
「未必の殺意」があったと判断、ＳＢＳでの死亡では異例の
殺人容疑を適用したとの事。

強く揺すぶるだけで死んでしまうなんて、乳児ってかなり脆いのでありますぇ・・・。
先日のＮＨＫ・クローズアップ現代でも虐待について取り上げていましたが、
その中で、地方自治体が虐待を野放しにされている現状を憂慮すべき、
とありました。
１０年間で６倍も増加しているんである、虐待の報告件数。
年間４万件超。

生まれた子いっしょには何一つ罪はないのに虐待やネグレクトするような親は、
楽々とボコボコ産まないでほしいです。
まさか自身が虐待をするというのは、という人もいるためしょうけど、
よく自身が虐待をうけた経歴があると自身の子ともにも虐待をしやすい
と聴きます。
]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10586490792.html Sat, 10 Jul 2010 08:29:08 +0900 「オンライン買い物に関する調査」を行ったようです。
対象は、男女１：１、１０代～６０代までの幅広い年齢層が対象。

まず、ネット経由で物品を購入した事があるか
どうかについては、96.3%が｢はい｣と回答、との事。
６０代くらいの方ってオンライン買い物に抵抗を示しようですが、
ほとんどの方がオンライン買い物をしたキャリアがある、
という回答に驚き。
うちの母はこの年代ですが、詐欺に遭うのでは、と、やたら警戒心が強く、
一度も使用した事がないんです。
それはもう、クレジットカードももたないという徹底ぶり。

尚、よく買うサイトについては、最も回答を集めたのは
「楽天」で68.9パーセントと、前回（67.9パーセント）同様、7割近くとなっており、
以下は「Amazon」38.1、「Yahoo! 買い物」34.3パーセント、
「メーカー直販サイト」30.1パーセントと続いたみたいです。

わたしは、1位：Amazon、2位：Yahoo!買い物、
3位：メーカー直販サイト、の順ですよ。
あとはヤフーオークションもけっこう使用しています。
楽天がこんなに人気だとは・・・Yahooより評判のわけは
何なのでしょうかね？

]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10585581132.html Fri, 09 Jul 2010 07:15:02 +0900 日本代表の立役者となった本田圭佑選手（２４）が、
金沢市にある母校の星陵高校を訪れ後輩にメッセージを伝えたようです。

その内容は
「一番伝えたいのはサッカーに限らず、諦めないでほしいという事」
と言ったという本田選手。

彼の存在は今回の日本代表の中でも突出したものがありました。
異彩を放つが故、最初は日本代表の輪の中に溶け込めなかった時も
あったと聞いています。

ですが彼自身も上を狙う上でチームワークは大事とかんがえ、
チームメイトに近づいていき自らハードルを超えたとも聞いています。

星陵高校の生徒の大半は本田選手の訪問を直前に知ったそうで、
会場となった体育館には星陵中学を合わせた全校生徒約１８００人が
興奮冷めやらぬ様子で本田選手を迎えたみたいです。

生徒たちの興奮は当り前でしょう。
あれだけ世界の舞台で活躍してきた選手が自身たちの学校の先輩であり、
実際にメッセージを伝えに来て貰えるとなると、
興奮しないわけが有りません。

優勝まではいけなかったものの有言実行を目の前で見せてくれた本田選手の言葉は
あまりにも重みを所有して生徒たちの胸に響いた事と言われています。

]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10584387306.html Wed, 07 Jul 2010 22:06:50 +0900 7日発売のファッション誌『GL午前OROUS』（講談社）の
グラビアで、セクシーなセミヌードを初披露されている事が
わかったようです。

元々、昨冬に同誌から打診されていたものの、今年1月に
実母を亡くし企画は一時中断。その後、再びオファーをうけ今春、
厳戒態勢のなか撮影されたとの事。

カメラマンとヘアメイク以外、全て婦人STAFFが関わる
“婦人目線”を重視し、インタビューでは、家族や亡き母への
おもいを赤裸々に語り、また、後藤は「これは母がくれた最後のチャンス。
その結果、無駄にはしない」と気合十分、との事ですが、
涙の復帰会見をした直後にセミヌードになるというのは、
亡き母はどうおもうでしょうね。

その以前、我が子が突然巨乳になったのを知ったらどうおもうか・・・
デビュー当時と顔が異なるのをどうおもうか・・・。
デビュー当時は普通に可愛かったのに、いつの頃からか
路線間ちがえちゃった感あると思われますよね、残念ながら。
綺麗は綺麗なんでしょうけど、目頭とか怖すぎるんですが。
セミヌードの写真も、骨ばっていてあまり女子らしくなく
痛々しい風に見えます。
胸だけは立派ですが。

最近、毛穴の開きが気になっていて毛穴 無添加石鹸を使っています。
]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10579205766.html Fri, 02 Jul 2010 08:19:08 +0900 自宅のトイレに監禁したとして、警視庁光が丘署が東京都練馬区北町２、
母親の中島まゆみ（４７）と内縁の夫の板橋区徳丸２、
職業不詳、川崎輝久（３４）両容疑者を監禁容疑で
逮捕していた事が分かったようです。

同署によると、中島容疑者は容疑を認め、川崎容疑者は
「女がやった」と容疑を否認されているとか。
次男の身体にはあざが複数あり、頭や鼻の骨が折れるなどしており、
同署は両容疑者が虐待を繰り返していた疑い
があるとみて捜査されているとの事。

まーた虐待ですか、そのうえ相手の男がたいてい無職。
毒親であります。
４７歳にもなって一回りくらい年下の男と弱者（それから実の息子）
いじめとか、きちがい以外の何物でも有りませんわ。

わたしたちが小さい頃は、男の子がやんちゃだと
押入れなどに閉じ込められたものですが、近頃の子は
そういうしつけの仕方はされていないのでしょうか。
余談ですが、夫が幼少時代いたずらをしてお父さんに
物置に半日閉じ込められたようです。
カツオか、とｗ

それでも、１１日間もトイレに閉じ込められて
あちこちケガまでしていたなんて、虐待された子ども、
精神的にたち直るのに相当な時間を要するでしょうね。
可哀想すぎます。

肌にいい化粧品 ]]> https://ameblo.jp/butanoshippo5/entry-10575126075.html Sun, 27 Jun 2010 20:50:48 +0900