ブラックコーヒー

初日なので張り切ったわ

朝食は抜いてしまうことが多いけど、ナシでも体調は良いので、体が欲している時だけたべることにする。

昼食は外食になることが多いのでうまくコンビニを利用してカロリーコントロールしよう。

夕食はできる限り自炊。

今日はがんばってみた。

レコーディングのアプリのアドバイスによるとカロリーも栄養も足りないみたい

無理して続かないのはイヤだけど、スタートダッシュ頑張って波に乗りたいタイプ。

でないと、飽きちゃって絶対続かないー

短期集中型でいきます！

わかってる。

だけど、まずは食事の見直しからしていきたい。

色々調べて出来そうなのが

そう、食べたものをノートに記録していくだけのシンプルなもの。

最初の1週間は、自分がどれだけ食べているのかを自覚し、2週目以降は記録しながらカロリー調整するらしいんだけど、

カロリーと栄養バランスを考えた食事を意識しながら、今日から早速つけていきたいと思いますー。

やろうっていう気持ちだけでは、自分に甘いあたしのこと(だから太ってんだ)、挫折するに決まってるからね。

ブログでたくさんの人に見てもらえたらやる気もでるしね。

ブログの勉強もしないとだね。

だけど、服のサイズはXL、15号(場合によっちゃあ17号)。

鏡で見るのは角度キメるから実物とはちがうんだ。だから危機感感じなかった。

でも写真はかなりヤバイ。

特に最近はFacebookに写真を載せたがる友達が多い。

で、アップされた自分にがっかりするのだ。

『あたし、こんなにデブだった？』って

そりゃそうだ。

だって、160cm、77kgなんだもの。

気づいていたけど見て見ぬふりをしてきただけなのだ。

今までダイエットはたくさんしてきたけどどれも続かなかった。

運動は苦手だし、ポテチ大好き。

それでも、学生時代は60kgで(これでもデブだが)それなりにモテた。

その気持ちのまま、体重だけ増えて行き現在に至る。

これではただのうぬぼれたデブのババアだ。

過去最高体重になった自分をなんとかしたい。

今でも、仕事もあって、友達もいて、家族もいて、おかげさまで楽しい毎日。

でももっともっと人生楽しみたい。

今度こそきちんと痩せて、おデブな生活とはサヨナラしよう。

今までのように3日坊主にならないために。

ブログにダイエット記録をつけてたくさんの人に見てもらおう。

今度こそ、絶対に痩せる。

34歳の誓い。