今日はキャビテーションとなんとかってやつをしてきました

めっちゃ吸われてて痛いやつ

この前よりほんの少しだけマシだったような

気のせいか

帰ってからすぐによもぎ蒸し

溶かされた脂肪を揉んで出す

夜にママさんバレーに行ったんですが、やっぱりまだ膝が痛い

早急に体重を落とさねば

測定

スタート96.5kg

朝  93.2kg

夜  94.0kg

朝と夜の体重差をできるだけ500gに押さえましょうと言われたんですがこれがなかなか難しいですね

少し食べ過ぎてるのかなー

また明日もがんばります

おやすみなさい

新しいダイエットを始めて10日目となります。

12日にキャビテーションとやらを受けてきました。

キャビテーションは痛みは全くなかったんですが、その次にされた謎の機械がめっちゃ痛かった

老廃物が溜まってると痛いらしー

溜まりに溜まってるんでしょうね

その日はよもぎ蒸しを必ずしてくださいってことだったので、夜に家でよもぎ蒸し

いつもより汗だく

その日から毎日よもぎ蒸しすることができました

日曜日に寿司食べてケーキも食べて、次の日はラーメン屋行って

でも、食べる量がかなり減らせましたー

今日の計測

スタート96.5kg

朝  93.5kg

夜  94.0kg

ここ数日、便の出もいいし、かなりいい感じのペースかと思います

明日またキャビテーションとやらを受けてきます

また痛いんだろうなぁ

早寝はダイエット成功のカギ

おやすみなさい

久しぶりにブログに戻ってきました

存在すら忘れてるレベルです

あー思い出してよかった

昨日からまた新しいダイエットを始めました

インターネットで「耳ツボダイエット」で検索してあるお店に行って来ました

耳ツボダイエットで予約したんですが、カウンセリングの内容に耳ツボダイエットの話は一切ありませんでした

正直、帰るまで気がつきませんでしたー(笑)

話した内容は、ダイエットのやり方を１人１人に合わせてやっていきますとのことでした。

想定外でしたがかなりの金額のコースにしてしまったー

耳ツボダイエットって安価なイメージなのになんで？？？って帰ってから気づいたんですが、正直まだ信用できないかなーと半信半疑

旦那には絶対に言えない秘密となりました

ダイエットの内容は、キャビテーション(？)って機械をするのと、食事制限と、アロエベラジュースとフォーエバーライト アミノウルトラってやつを飲むって感じでした

1ヶ月コースみたいなので目標は3～5kgだそうです。

という気持ちもありましたが、とりあえずこれからの健康を考えて大きな決断をしたところです。

ひとまず昨日のカウンセリングから帰ってきてお昼ご飯からスタートしました。

与えられたお皿にご飯などをのせて食べるというスタイル

お茶碗が湯飲みか！？ってくらい小さいサイズでした

メインをのせる皿は、いつも使ってる取り皿より小さい

こんなんで足りるのかしら.....

昨日のお昼

写真にしてみるとそんなに小さい感じしないですね(笑)

昨日の夜

夜ご飯の15分前にアロエベラジュースとフォーエバーライトアミノウルトラを飲んで.....

こういうのって毎回同じような味でおいしくないし粉っぽい

息を止めて一気に流し込む

メインは鶏むね肉を味噌と蜂蜜で漬け込んで焼きました

これうまかったー

そして夜によもぎ蒸しをして、寝る前に体重測定

95.2kg

朝からの体重測定

94.7kg

まぁこんなもんかな

朝アロエベラジュースとシェイクを飲んでからごはん

久しぶりに午前中によもぎ蒸しして、お昼ご飯

続きは明日

よもぎ蒸し、8回目の投稿からブログさぼってました

先週もできる日はしっかりやってましたよー

体重の変化は特にありませんが

先週の金曜日は、朝からよもぎ蒸ししたあとにオイルマッサージに行って来ました

温めたあと家のすぐ近くなのですぐにマッサージ

あちこち滞ってる様子でした

ここ最近ずっと膝が痛くて

なので今日は朝から整骨院に行きました

施術中に気づいた

整骨院の方から、腰からもきてるのかもと

あちこちガタガタです

温めるのも大事ですよねー

サボることなくしっかりよもぎ蒸ししていきます

今日の朝ごはんです

最初はヨーグルトとフルーツを食べて、野菜を食べてからたんぱく質、糖質をとるようにしています

お昼ご飯

ミニトマトをたくさん頂いてたので、湯剥きしてトマトとシーフードミックスとベーコンでパスタにしました

家にあるもので

夜はキャベツたっぷりのメンチカツでした

キャベツが多かったので意外とサッパリ食べれました

あとおからパウダーも入れました

子供たちも美味しいとたくさん食べてくれました

昨日の夜もよもぎ蒸しをしたんですが、やっぱり夜にやると熟睡感があります

朝起きた時に何曜日ってなるくらい爆睡してました

今日も夜にやったので早く寝ます

早く寝るのはダイエットにも効果的だと聞いたので

おやすみなさい

今日、朝から体重計ったら少し減ってました

やばいー調子にのりそう

今日もお風呂上がりによもぎ蒸し

お風呂上がりにやる時は30分やると結構しんどいです

汗だく

今日は少し朝ごはんをアップしてみます

本日の朝ごはん

ヨーグルトにバナナとキウイ

サラダにピリ辛マヨイカ

そしてお昼ご飯は、家にあるものでペペロンチーノ作りました

夜ご飯は鶏胸肉とごぼうと人参を甘辛く味付けしたものと、サラダとお味噌汁でした

明日は何にしようかなー

早く寝よう

おやすみなさい

本日、生理4日目ですが夜によもぎ蒸しやりました

自宅ならではですね

多少汚れても気にしない

お店では絶対できませんね

お風呂上がりにやったので汗が半端ないー

疲れそうなので30分でやめました

せっかく体にいいことを始めたので食にも気をつけてみようと思います

写真載せれる時は載せていくつもりです

また明日

昨日、よもぎ蒸し6回目をやりました。

一時間くらいかな

朝からわりと気温が低めだったので汗はぼちぼち

温度高めでやりました

ちょっと寝不足な感じもあって、終わってから少し寝ることに

変な夢も見てなかなか起きれず

そこから頭痛が

中途半端に寝るとよく頭痛がやってきます

午後からもなかなか動けずゴロゴロ。。。

すると、予定より何日も早い生理が

ちょっとびっくりしました

すみません

ここから生々しい話になりますので、嫌な方はご遠慮ください

ここ最近ずっと生理の血が若い時よりも多くなって、レバー状の物が多くなってて、歳なのかなぁーなんて思ってたんですが、久しぶりにあまり固まりもなくキレイな赤い血になってました

体が変化してくれてるのかなー

生理なので本日はお休みしました

朝からまだ頭痛も少しあったので、ちょうどよかったのかもしれません。

バレーの練習には行きましたが(笑)

代わりに母がよもぎ蒸ししてました

ちょっとハマッてる様子

よもぎ蒸しもかなり体力を使うと思うのでこれからは自分の体と相談しながらやっていこうかなと思います

しかし、よもぎ蒸しを始めてからのこの肌触りは病みつきになります

今日も朝からよもぎ蒸し

めずらしく、洗濯物干して、皿洗いして、掃除機かけてスタンバイ

今日もいい汗かきました

体重は相変わらずですが

やっぱり便は今日も出ました

温めたおかげかな

頭皮と背中に湿疹ができて数年

なかなか治らず、先週久しぶりに皮膚科に行って薬をもらって塗ってたのもあると思うけど、痒みが激減

薬塗った上から掻いてたのにー

温まると痒くなりそうなのに、薬も寝る前に塗るくらいですっかり忘れてるくらい(笑)

このまま治ってほしいなぁー

また明日もがんばります

昨日は朝からよもぎ蒸し3回目をやりました

よもぎの量が少ない気がして。。。

2回分入れました

効果がどうなのかはよくわかりませんが

とりあえず、便の回数が増えた気がします

一昨日の夜に出て、昨日の朝も出て、また今日の朝も

2～3日に一回程度なので嬉しい変化です

いつまで続くのか

あと肌の色がワントーン上がった気がします

お風呂でクレンジングしたあと、湯船に浸かった時にいつも垢のようなのがポロポロ出てくるんですが、よもぎ蒸し始めてから出ません

キレイになってるのかなー

体重の変化は全くありませんが

乞うご期待

４回目のよもぎは、今ちょうどやってるところです

本当はもっと早くしたかったんですが、電気鍋が全然温まらず

原因は、私が鍋と平鍋を重ねてたのでそいつがそのまま一緒に重なったままでした

そりゃー温まらんわ

何で何でと格闘すること1時間半(笑)

まぬけだわー

無事、よもぎ蒸しにたどり着きました

さぁまだまだ頑張るぞー

ダイエットもご無沙汰しております

(サボりw)

月曜断食をやっておりましたが、新型コロナウイルスの影響で学校が休校になり、毎日家に子供たちがいる状態になり、断食がなかなか難しくて

はい、言い訳です

なかなかスイッチが入らずサボりまくりです

一度サボるとなかなか気合いが入らず

ということで、違うものにも目を向けてみようと思いました(笑)

逃げた

前に通ってたことがあるよもぎ蒸しはずっとやりたいなーと思ってて、でも通うとなるとなかなか大変で

ということで、メ○カ○でよもぎ蒸しセットを購入しちゃいました

10回使ったら元は取れる

昨日の夕方、我が家に到着したのでさっそくお風呂上がりに使ってみることに

最初は電気鍋の加減が難しくて

途中からは微調整ができいい感じに

滝のような汗が

爽快でした

夜、寝付きはあまりよくなかったんですが、寝てしまったら朝まで起きることなく爆睡

久しぶりの感覚

寝坊したと慌てて起きたら、日曜日でした(笑)

それくらい深い眠りでした

いつもの朝なら体が起きてからもしんどい感じなんですが、なかなかいい感じ

今日は少し遠いところに買い物に行ったくらいで早めに帰ってきたので、お風呂に入ってさっそく夕方に2回目のよもぎ蒸し

やっぱり2回目の方が汗の量が多い気がします

早めにご飯食べてあとはまったりタイム

すでに眠気が。。。

写真など取り忘れたのでまた明日にでも載せます

体重減ったらいいなぁ