こんにちは

今日は就活のために暗くした髪の色が

みるみる戻って行ってしまったので

美容院へまーっくろにしてきます

真っ黒は嫌いだけど、、今は就活

そして、、DIET

今朝の体重は

53.2ｋｇ

前日から-0.2ｋｇ

開始から-2.2ｋｇ

昨日食べたもの

朝　なし

昼　手作りチャーシュー　焼肉２枚　ご飯0.7杯くらい　味噌汁少し

夜　お昼に残っていたものをつまんでしまいました、、、

間食　手作りレアチーズケーキ

はい。DIET中なはずなのに、チャーシュー食べました

おいしかったので良しとしましょう

その代り明日の夕飯はおかずと味噌汁で我慢だなん

こんばんは

DIET中でもありながら、、、

甘いものが食べたいという欲求がでてしまうのは

もうショウガナイことだとおもってます

なので、少しでもヘルシーに

そして、少しの量でも満足できるようなデザート

ということで、、

オレンジレアチーズケーキ作りました

柑橘系とチーズの組み合わせが大好きなので

ベリー系ではなくオレンジ

オレンジゼリー

レアチーズ

チョコクッキー

の層にしました

チーズは濃厚でオレンジゼリーがさっぱりとしていて

とっても美味しかったです

あ、ちなみにまだ開封していませんが

お嬢様酵素届いたみたいです

おいしいかなあ

こんにちは

今朝の体重は

53.4ｋｇ

前日から-0.5ｋｇ

開始から-2.0ｋｇ

でした

昨日は便秘が４日間続いていたので、

前日の夜に便秘茶を飲みました

-0.5ｋｇはきっと一時的なものなので

浮かれないようにしたいと思います

昨日食べたもの

朝　納豆味噌雑炊お椀１杯　焼売１つ　野菜サラダ

昼　ミニチャーハン　餃子４つ

夜　塩麹冷奴　酢豚　いかオクラ　飲むヨーグルト

間食　なし！

お酒　カシスソーダ３口くらい

昼に彼氏とラーメン屋さんに行きました。。。。

おなかがすいていたので、普通に食べちゃいました。。

そしてよるも。。主食は食べていないけど　結構高カロリー

罪悪感いっぱいからの反省です

今日はやっと待ちに待った「今日、恋をはじめます」

を見に行きます

たのしみー

おはようございます

一日学校に行き、また連休です

さらに１６日金曜日はセンター試験日なので

大学も在学生の入校制限のためお休み

そのため今日も実家なう

体重はすこーしだけ痩せてました

こんばんわ

今日は半月程ぶりの学校でした

睡眠時間1時間の中眠い目をこすって車を走らせ、、

やっと学校についたと思いきや実習の報告会

それ終わってからは、実験

大変でした。。。

今日は少々疲れたので、短めに

今日の体重は

54.1ｋｇ

前日日から+0.5ｋｇ

開始日から-1.3ｋｇ

昨日食べたもの

朝　なし

昼　ぶりしゃぶ少し　鶏のてりやき少し　白菜のクリーム煮少し

　　味噌汁少し　ご飯少し

夜　味噌汁　卵とマカロニのサラダ少し　高畠ファームのストライプゼリー

間食　静岡名物うなぎパイ　半分

はい。間食しました。泣いちゃう。

だから太るんだ。

早く酵素来ないかなあ

今月、ジム再開しまーす

最近気になっていた酵素飲料、、

ついに購入しちゃいました

本当はベジライフを購入しようと考えていたのですが、、

１杯あたりの値段を計算し、口コミなども参考にして

この

お嬢様酵素★

を注文しちゃいました

届くのがとても楽しみです

ちなみに、今購入すると、20％OFFでおまけ付

おまけに弱い私には購入の決め手となりました

BLOGに使用経過も書いていきますので是非ご覧ください

さて、明日からまた女子大生に戻ります

栄養士の卵、、がんばりまーーーす

体重減ってますように。。お休み野菜

しばらく乗っていなかった体重計も

最近は毎朝の日課になっています

今日の体重は、、、

でした

自分でもびっくりです

前日と比べると55.6→53.6なので

-2ｋｇ

なんだか一気に減りすぎな気がしますが、、

主食の量を減らしたおかげかなー

結果が出ると、やる気もでますね

それではレコーディングです

昨日食べたもの

朝　なし

昼　ご飯３口　目玉焼き　キャベツの千切り　味噌汁１口

夜　納豆汁３口　ご飯３口　野菜とかぼちゃのタルタルがけ　スタミナ炒め３口

夜はお友達と飲みだったのですが、、友達のアパートで

宅のみなので私だけウーロン茶ですごしました

おかずはみんな協力してきました

おいしかったあ

ごちそうさまでした

つぎこそは鍋パしたいねぇ

昨日は、ざっと600カロリー以内で抑えることができました

この調子でファイティーン

昨日は、アルバイトが８時まであり、その後色々してたら

夕飯を食べるのが10時近くなってしまいました

恐る恐る体重計に乗ったのですが、、

55.6ｋｇ

でした、、つまり+0.2ｋｇ

そこで、６時以降は固形物は食べないことにします

３日坊主にならないように頑張りまーす

さらに、、

昨日食べたものを見直してみよう

朝　ご飯　味噌汁　ウインナー卵フライ　キャベツの千切り　焼売２つ

昼　無印のマフィン１つ　ウーロン茶

夜　お寿司　うどん　りんごのケーキ

間食　富山のお土産のおせんべい２つ　静岡のお土産のうなぎパイ１つ

太るわけだ。。夜ご飯はお寿司+うどん。。

炭水化物と炭水化物。。さらにはデザートまでつけっちゃって

反省です

こうやって前日の食を見直すのもいいですね

レコーディングダイエット+６時以降固形物禁止+デザート、間食禁止+運動

でやせてやるぅーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ベジライフの購入はもう少し考えてみよう

本日、2013年、1月8日より、ダイエットを始めます

ダイエッターの方は一緒に頑張りましょう

私の目標は30キロ代になることです。

ただいまの体重、、、

55.4ｋｇ　32.9%

からのスタートになります。

つまり、-15㎏のダイエットです

応援よろしくお願いします

現在、大学生のため、実家のTANITAのデジタルの体重計で図っています。

冬休みが終わると、アナログでの体重計の測定になります

なので、体脂肪は実家に帰る週末に図り、報告します！！

そして今、ベジライフを買おうか迷っています

今度こそやせてやるぅーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー