ぶうたろ本気ダイエット https://ameblo.jp/buutaroxx/ ブログの説明を入力します。 ja ０９１６ レコ
０９１６ レコ

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朝
バナナヨーグルト
お味噌汁

昼
オニオンスープ
サラダ
チーズオムライス

夜
外食
シュークリーム

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体重
50kg(´Д` )がびーん


外食しちゃったから
増えてた～[みんな:01]
気をつけないとね！

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]]> https://ameblo.jp/buutaroxx/entry-11356890557.html Sun, 16 Sep 2012 09:47:26 +0900 ぶうたろルール
ぶうたろルール(^O^)[みんな:01]

☆19時以降は食べない
☆間食しない
☆朝はきっちり食べる
☆水をたくさん飲む
☆ストレッチ、マッサージを
毎日する

足りないものは
これから追加していきます[みんな:02]

あとレコも行います[みんな:03]

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