高脂血症→生活習慣改善→ダイエット→フットサル→筋トレなパパブログ

高脂血症→生活習慣改善→ダイエット→フットサル→筋トレなパパブログ https://ameblo.jp/buzzpr/ 日常生活のことなど書いていきます。 ja 靭帯損傷みたい T_T

昨日のフットサルで

膝をやってしまった。

あぁーあ、

少し無理しちゃったんだよね。

でも、1日経てば治るかも

と思ってたら...。

余計酷くなっていて

痛すぎて歩けません T_T

5分で行ける病院へ行くのに

20分掛かり...。

これはヤバいなぁ～と。

骨折？靭帯損傷？

手術とか言われないよなぁ～。

そんなことを考えて

レントゲンしたら、

異常なし。

本当？

骨折や腫れはないから

靭帯を損傷してる可能性がある

とのこと。

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医者からは歩く量を減らせば

2～3日で回復するとのこと。

ホント、歩けないって不便ですね。

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11932022403.html Mon, 29 Sep 2014 17:31:28 +0900 URTLA

チケットが完売してたけど、

何とか行ってきましたよ。

URTLA Japan！

いゃ～、ヤバかった。

あのメインステージのロゴ見るだけ

でも価値あるね。

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日本でEDMは厳しいんじゃないか

という意見もあるけど...。

昨日の雰囲気みると、

音好き、パーティ好きな奴らが

大集合！

すごい盛り上がってたよ！

夜になるとさらにステージが

カッコイイ！

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好きなremixも聞けて

僕もご機嫌でした～！

これからEDCやTomorrowlandも

日本上陸しそうですね。

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11931502552.html Sat, 27 Sep 2014 23:00:07 +0900 SUP

今日は葉山へ。

生憎の天気だったけど、

前からやりたかった初SUP！

最近雑誌の特集やら、

友達がやったやらで

気になってたんだよね。

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体験スクールで漕ぎ方、乗り方を

教えてもらい。

初心者でも楽しくツーリングが

できました。

個人的に海はちょっと怖いんで

マリンスポーツは避けてたんだけど..。

これならできそう^_^

いつかハワイでやりたいなぁ～。

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11928114067.html Sun, 21 Sep 2014 12:40:09 +0900 スミスマシン

いつもジムに来ると

気になるマシンがある。

気になるけど筋トレ初心者の僕は

なかなか手を出しづらい...。

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スミスマシンです。

なんだろ？

上級者用というか、危ないような

なんでかやったことがないんですよ。

でも、時間があったので

今日は初めてベンチプレス。

初めは20kg。

次に30kg。

次に40kg。

あぁ～

これぐらいで10回は結構キツイっ！

筋トレメニューした後だから...。

そう自分に言い訳して終了。

100kgとか聞くけど、ほど遠いわ～。

なんとか自分の体重までは

行きたいっすね。

また、ひとつ目標&楽しみが

できました！

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11920379795.html Thu, 04 Sep 2014 15:06:04 +0900 エアロバイク！

今日はなんだが喉が痛くて

体調不良～(^^;;

葛根湯飲んだけど

効果がないままジムへ...。

「今日はジムやめたら」と言う

嫁さんの言葉は右から左へ流れ...。

キツいけど、ジム好きなんだね

.....俺。

で、いつも通り1時間筋トレからの～

30分ジョギング。

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これトーソローテーション。

こいつでわき腹を鍛えます！

今日は時間に余裕があるから

エアロバイクも初めてやりました。

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ちなみにこのブログは

エアロやりながら書いてます^_^

エアロバイクって楽チンだね✌️

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11918072842.html Sun, 31 Aug 2014 19:51:08 +0900 渋谷でフットサル

今日は渋谷のアディダスで

フットサル！

雨降らなくてよかった～

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駅ビルの屋上なんで、こんな感じ

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人工芝がイマイチだけど

立地はいいんだよね～

しかも今日は娘が観戦してる。

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パパがんばります^_^

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11917658597.html Sun, 31 Aug 2014 01:47:59 +0900 地道なジョギング

今日は5キロジョギング。

マンション周辺は1周約1キロ。

それを5周します！

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対してカロリー消費しないけど

チリも積もれば山。

地道に地道に...。

あぁ～、脂肪よ燃えろ！

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11916229662.html Tue, 26 Aug 2014 23:12:47 +0900 ジムとコストコと私

この前、定休日で行けなかったので、

今日は午前中からジムに～。

筋トレ1時間とジョギング30分

汗を流しました。

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お気に入りのチェストプレス。

午前中だからか結構キツかった～。

運動後はチゲ鍋ランチ。

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筋トレ後はタンパク質と炭水化物が

多めの食事。

なんと100円増しで肉増量に

できることを今日発見。

あぁ～、何回も来てるのに

もっと早く気付けば良かったよ(T^T)ﾟ

つぎは買い物で

アウトレット&コストコ

うちの家族はコストコで必ずピザと

ホットドッグを食べるんだよね～。

恒例行事っす。

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やたら安いし、大きいし、うまい！

ピザはこの大きさで300円。

ホットドッグはドリンク付きで180円

やすい～！

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食べるって楽しいっすね(^O^)/

今日は1日があっという間に

終わった～。

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11914289296.html Sat, 23 Aug 2014 23:45:33 +0900 鍼は痛いぃ〜！

今日はジムに行こうと

思ってたんだけど

なにかを感じてHP見たら...

月に1回しかない休みでした(^^;;

おォ～！

あぶないあぶない。

変に時間が空いてしまったので

下北沢の整体に行ってきました。

最近身体動かしてるし

腰に違和感もあるんでね。

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電気とかマッサージした後で

お目当ての鍼。

鍼の写真を撮りたかったけど

さすがに無理でした～。

あぁ～痛かった！

]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11913236561.html Thu, 21 Aug 2014 20:49:27 +0900 LINE乗っ取られ！

Facebookを見ていたら、

なんと後輩がLINE乗っ取られたらしい。

噂では聞いていたが

まさか身近でも起こるとは...。

何の音沙汰もなく、

突然乗っ取られるらしい。

恐ろしや～。

気になる人はPINコード設定

するといいらしいよ。

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]]> https://ameblo.jp/buzzpr/entry-11912897732.html Thu, 21 Aug 2014 02:46:32 +0900