https://ameblo.jp/bwc111/ ダイエット記録です。初めてから、いつゴールになるか分かりません(笑)が、備忘記録も兼ねて書いていきます！ ja 3時間ほどだったけど、久しぶりに会ってお茶しながら、いろんな話できた！！

彼女とは高校の同級生。
高校時代は同じクラスになったこともなく、話したこともなかったんだけど、彼女の友達が私の友達、みたいな感じで、大人になってからみんなで遊ぶようになり、とりわけ彼女とは、いろんな所へ行ったりした友達。

私が結婚、出産して、さらに仕事もしていたので、たまにしか会えなくなり、、

突然、『今日、ご飯いこ！』とか、『今日すごい晴天よ！海いこ！』とか、唐突に遊んでたのが、懐かしい！

今日会ったのは、2年ぶり！！
その間に、我が家は引っ越したり、子供は小学生になり、私は12年勤めた会社を辞めたり、と、いろいろありました。話は3時間じゃたりず、また近々、平日に会う約束しちゃいました。
ランチしながら話そう！と。

ランチ…食事制限してるから、とは思うけど、ランチの約束の時は、自由にしようかな、と。
ランチの為に頑張る！ってのもいいかもしれない。

そういえば、先日楽天で注文した体重計届きました。
俄然やる気が出るわ！！毎日減るのを楽しみながら頑張ります～
]]> https://ameblo.jp/bwc111/entry-12072842714.html Sun, 13 Sep 2015 23:40:13 +0900 カーブスにはマネーカードなるものがあり、週に何回きたら1ドル、とか、コーチたちがポンポンとハンコを押してくれるそうです。貯まるとオリジナルグッズなどの商品と交換してもらえる、という。
なかなか貯め甲斐があるな～！と思いました。

さて、今日は、お友達紹介キャンペーン中ってこともあり、まぁ、キャンペーンでなくても誘ってみようかと思っていた友達と一緒にカーブスへ。


友達がカーブスの説明を受けたり、体力測定をしている間に、私はいつもの30分の運動終了！

友達は、即決で入会(笑)
土曜日と月曜日は二人で時間を合わせて行くことにしました！
火曜日～金曜日は、それぞれ都合のいい時間に行くことに。

紹介キャンペーンでプレゼント！とのことで、バック、靴下、Tシャツをもらってしまったー！Tシャツはお揃いにしてみた！
なんか、嬉しいね！！外出には着ないけど、オリジナルTシャツを着て運動すると、なんだかメンバー感が高まるような…(笑)私だけかな、そんなのは。

バックは1種類しかなかったので、強制的にお揃い(笑)サイズ、色等、なかなか使い勝手が良いバックです！

帰り道、友達が
『何で行こうと思った？』と。
何故かというのは、答えはただ一つ。太ったから(笑)
ただ、何故今で、何故カーブスなんか、ということ。

何故今というのは、12月に久しぶりにお呼ばれしてる結婚式があるので。ただそれだけ！なんというきっかけなんだ！！

何故カーブスなのか、ってのは、たまたまＣＭ見て、前の職場でスタイルいいパートさんがいて、毎日ではないけれどカーブスに行ってる、と以前聞いたことを思い出し、スポーツクラブも考えたけど、子供の体操やらプールやらで付き添いできてる顔見知りのお母さんたちにスポーツクラブです会うのは…と考えたから。

実際、30分のみの運動で、買い物行ってきた位の時間だし、毎日買い物行ってるし…と思うと、続けられそうな気がしたのも確か。

日祝日は休みなんで、私自身も、日祝日は運動休みにしようかと。
毎日楽しく続けるコツを、自分で模索中です。
]]> https://ameblo.jp/bwc111/entry-12072446033.html Sat, 12 Sep 2015 22:45:54 +0900 たまたま、私がやりはじめたマシーンの左隣でされていた方が、、すごくフォームがきれい！
スクワットのマシーンも、きれいなフォームで軽々されてました。
油圧の、シューッ、シューッという音も、一定の速度で聞こえる。
す、すごい！！

あたしも、あんなにうまくできるようになるのか。

今日、コーチに聞いたのは、運動前、運動中、運動後に適度に水分を取ると、代謝があがるんだそう。

カーブスの運動に加え、食事も気を付けることに。
炭水化物は控え、タンパク質中心の食事プラス、今読んでいる本には、水を１日2㍑飲むように、と。

水は、なんなく飲める…真夏ならもっと飲めるかもしれない。本当は常温の水がいいのかなぁ、とおもいつつ、できれば冷たいのを飲みたい！と、冷やしたものを飲んでる。そのうち、寒くなって白湯になるかもしれない…(笑)
どのくらい効果があるのかなー。

今日は自転車であちこち行きまくり、疲れた…よく寝れるはず。


今日の夕飯は、

野菜サラダ(レタス、きゅうり、たまねぎ)
鶏むね肉のソテー
ゆで玉子
たこのお刺身
炭水化物は無しです。

でしたー！

]]> https://ameblo.jp/bwc111/entry-12071679590.html Thu, 10 Sep 2015 20:55:47 +0900 1カ月前、友達から紹介してもらって行っていた美容外科の9月の予約を今日にしていた為、カーブスは夕方予約。

美容外科については、また追々書くとして。

昨日説明して下さったコーチとともに、1個ずつ、マシーンを操作してみる。

美容外科に行ったあと、ブラブラと街を探索してしまい、、前々から時々痛くなる左膝が悲鳴をあげてしまい、左膝に負担がかからないような形で、今日は行ってみた。

まだ、マシーンが覚えきれていないので、たどたどしい自分(笑)

すぐに覚えれますよ！と。

記憶力が低下してるからな。。大丈夫かな…(笑)

今夜の夕飯は、

ささみのソテー(カレー味)
野菜サラダ(レタス、キュウリ、玉ねぎ)
なめこの味噌汁

です。今から食べまーす！
]]> https://ameblo.jp/bwc111/entry-12071263078.html Wed, 09 Sep 2015 18:35:28 +0900
近所のカーブスへ入会。
自転車で行ける近さ！

毎日30分…できるか、不安ではありますが、、記録をしていきます。

明日から頑張ります ]]> https://ameblo.jp/bwc111/entry-12070983693.html Tue, 08 Sep 2015 22:52:04 +0900