Rapotta(ラポッタ)のブログ

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こんにちは！ラポッタ昭島店の小山です。

2020年も今日を含めると

もう残り2日ですね！

いや～毎回思うことではありますが

今年は特に1年経つのが

早かったように感じます。

2020年は会社を辞めて独立し

4月にラポッタを開き、

コロナやら自粛やら緊急事態宣言やら

含めて、本当に色々なことを

経験した年でした。

本来であれば今年1年間を振り返って

「2020年の評価」

「2020年の点数」

をつけたいところですが、

2020年はきっと誰にとっても

「どうすれば正解なのか？」

「何が正しいのか？」

答えのないオフロードを

すすんでいくしかない状況であったため

今年は点数をつけることはできません。

ただそれでも、年間を通して

大きなケガや病気もなく

心身共に健康に過ごすことが

できたというのは良かったことかなと

思います。

2020年はこれまでの

「当たり前」が困難になり

多くの人が、良い意味でも悪い意味でも

生き方や考え方に変化が生まれたり

モノに対しての価値観が変化したり

ということがあったことかと思います。

環境が変われば思考が変わるのは

人間の性質です。

しかし一方で、

どんなに日常で変化が起きようと

どれだけ激動な日常を送ろうが

それでも変わらないものというのも

存在すると思います。

それは

「健康でありたい」という思いです。

人間にとって

「健康でありたい」という思いはきっと

これから先どんなことがあっても

変わらないはずだと思います。

また、

2020年はコロナによって多くの人が、

これまでの「当たり前」が

とても貴重であったことに

気づかされました。

友達と会って何も気にせず話したり

仕事終わりに同僚と飲みに行ったり

年末年始で実家に帰省して親戚で集まったり

などなど、現在は

これまでできていたことが

できなくなっていることにより

「当たり前」であったことの価値が

とても高まっています。

「鬼滅の刃」のブームが

象徴しているように

「普通」で「平穏」な生活に

価値があると考えられるのが

現代が示す価値観になっていると思います。

そして

そんな当たり前の価値に

気づいた人間がこれから

求めるのは「健康」だと思います。

つまり健康志向への高まりです。

なぜなら

「当たり前」と「健康」の関係は

切っても切れない間であるからです。

朝目が覚めて

朝ご飯を食べて

夜ご飯を食べて

お風呂に入って

寝る

これらは

ごくごく普通で平穏な

行動かもしれませんが

それらの根底には「健康」である

ということが欠かせません。

健康であるから朝起きられる

健康であるからご飯を食べられる

健康であるからこそ

普通で平穏な生活を送ることが

できます。

ただでさえ人間の身体というのは

1日中なにもせずボーっと

しているだけでも活動をし続けているわけで、

何年、何十年と生きてくると

それがもう当たり前のように感じますが、

目には見えない身体の内側では

日々健康であるために

細胞がウイルスと闘っていたり

心臓が絶え間なく血液を送り出していたり

食べたものを胃で消化して腸がその栄養素を吸収したり

などといった重労働が

体内ではくり広げられております。

つまり

健康であるということ

不自由なく日常を送れる

ということは決して当たり前なことでは

ありません。

人間は2020年コロナによって

「当たり前」の価値に気づかされました。

そしてその気づきは

今後のさらなる健康志向への高まりに

影響するのではないかと思います。

健康志向が高まるということは

個人個人が身体を労わったり

健康に気を遣うことでもありますが、

他にも

接骨院やリラクゼーション業を

始めとした

健康に携わる事業の需要が

高まることに繋がります。

つまり2021年は

コロナ禍であるとはいえ

緊急事態宣言が発令されない限り

健康事業にとっては

波がやって来る可能性があるのでは

ないかなと思っております。

とまあ、前置きが

長くなってしまいましたが

ここからが本題です。

では、これからこの業界の需要が

さらに高まるという予測があるとして

それをふまえてラポッタは

来年どうするのか？

答えはシンプルです。

2021年はもっと頑張ります。

2020年も個人的にはもちろん

頑張りました。

自分で言うのもおこがましいですが

2020年はしっかり努力してきました。

しかし、まだ余力はあります。

パーセンテージでいうと

70%くらいのパワーで

2020年を走り切りました。

(※お客様には100%です！)

2020年は

やはり開業1年目ということで

まずは”慣れる”ことに重きをおいて、

所どころフルスロットルを開けつつも

決して無理をしないペースで

・業務フロー

・1日の生活リズム

・コンディション調整

を設定してきました。

それでなんとなくコツは掴めたので

2021年はギアを上げます。

パーセンテージ的には80%くらいで

行こうと思います。

自分の身体的には前年と同じく

70%で行った方が楽なのですが、

2021年は波が来る年だと思っているので

しっかり波に乗るために

パドリングのスピードを早めます。

ただ、10%ギアをあげていくので

これまで以上に自分の体調管理には

気をつけなければなりません。

2021年は

より睡眠と食事に気を遣います。

そして、やはりコロナウイルスにも

絶対に気をつけなければなりません。

コロナがいつ収束するかも

わかりませんし、

2021年はさらに陽性患者が増えることも

予想されます。

そんな状況の中ただ波に乗っても

お客様へ安心の提供が

難しくなってしまうので

どんなに忙しくてもしっかりガイドラインは

守ります。

ガイドラインを守れないようであれば

もしも波が来てても

乗らない方が良いでしょう。

他にも消毒と換気を徹底するために

予約のお客様と次のお客様の間の時間は

しっかり確保します。

コロナ対策は必須条件です。　　

とまあ、そのような感じで

なんだかまとまらない内容を

つらつらと書いていきましたが

何が言いたいかというと

2021年は2020年よりも

「さらに頑張ります」ということです。

慣れてきたからといって

決して気は抜かずに

日々緊張感を持って仕事に

取り組みたいと思います。

来年も皆様の健康を

サポートすることができたら

とても幸いでございます。

では以上になります。

ではでは

ご予約はネット予約がおすすめです。

Tue, 29 Dec 2020 10:00:18 +0900

12月29日(火)

オープン時刻10時現在の予約状況

10：00～20：00 ×

ご来店を検討されていたお客様には

申しわけございません。

年末ということもあり

この時期は繁忙が見込まれるため

ご予約をご希望の

お客様におかれましては

お早めのご予約を推奨いたします。

ネット予約はコチラ

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こんにちは！ラポッタ昭島店の小山です。

今日は「ネット予約のすすめ」

についてUPします。

以前にもネット予約のすすめ

というブログをアップしましたが、

きのう一昨日と

ラポッタにお電話をして頂きながらも

私が施術中で電話に対応できずに、

電話をかけても留守電になってしまう

というケースが多かったため

改めて

「ご予約はネット予約がおすすめです」

ということを

お伝えできればなと。

お電話いただいたにも関わらず

対応できなかったお客様におかれましては

大変申し訳ございませんでした(>_<)

☆☆☆

ネット予約のメリットは

・24時間365日いつでもどこでも予約できる

・最短30秒で予約完了

という所です。

ネット予約の手順

①コースを選択

↓

②担当者(小山翔平)を選択

↓

③予約日を選択

↓

④予約時間を選択

↓

⑤連絡先を入力

↓

⑥予約完了

以上の6ステップになります。

私なんかそうなのですが

ネットとか、オンラインと聞くと

どうしても"難しそう"という

先入観を持ってしまいがちですが

ネット予約はとても簡単なので

是非ともお試しください(^^)

ラポッタへの施術の予約方法は

現状、大きく分けて4つあります。

①ネット予約

②電話予約

③店頭での予約

④来店時に次回の予約

この内、②番の電話予約を

される方が多いのですが、

(ありがとうございます！)

大変申し訳ないことに

私が施術に入っている時は

電話に出れないので

留守電設定になっていることがあります。　　

留守電の内容としては

簡潔にまとめると

「ただいま施術中のため、後ほど掛けなおしますのでお名前と電話番号をお願いします」

または、

「本日の受付は終了しましたので、明日以降のご予約をご希望のお客様はお名前と電話番号をお願いします」

といったニュアンスです。

施術に入っていない時は

電話に出れるのですが

施術に入ってしまうと、

施術中の手を止めないために

留守電に設定しております。

もちろん

お電話をくださるのは

とてもとてもありがたいのですが、

お客様の留守電を聴いて

こちらから掛けなおすタイミングが

施術が終わってからになるため

場合によっては

・10分後

・30分後

・60分後

・90分後

といったように

留守電を頂いてから、

かなり遅れてのご連絡になってしまう

可能性があります。

そのため、以前よりも

施術に入るようになってきた最近では

お客様のご予約は

①番のネット予約

をおすすめしております。

⭐︎⭐︎⭐︎

ネット予約のメリットは

・24時間365日いつでもどこでも予約できる

・最短30秒で予約完了

という所です。

ネット予約の手順

①コースを選択

↓

②担当者(小山翔平)を選択

↓

③予約日を選択

↓

④予約時間を選択

↓

⑤連絡先を入力

↓

⑥予約完了

以上の6ステップになります。

とっても簡単です(^^)

ぜひお試しください。

ではでは

12/28 12/29 12/30 3日間限定キャンペーン

Mon, 28 Dec 2020 10:00:34 +0900

12月28日(月)

オープン時刻10時現在の予約状況

10：00～20：00 ×

ご来店を検討されていたお客様には

申しわけございません。

年末ということもあり

この時期は繁忙が見込まれるため

ご予約をご希望の

お客様におかれましては

お早めのご予約を推奨いたします。

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こんにちは！ラポッタ昭島店の小山です。

本日はお知らせです。

12/28 12/29 12/30

の3日間限定で年末キャンペーンを

行います。

90分以上のコースをご利用のお客様は

全コース20%OFFにてご案内いたします！

良かったらご利用下さい(^^)

では以上になります。

今週もよろしくお願いいたします！

寒い時期の「腰痛、腰のハリ・重さ」対策

Sun, 27 Dec 2020 10:00:00 +0900

12月27日(日)

オープン時刻10時現在の予約状況

10：00～21：00 ×

ご来店を検討されていたお客様には

申しわけございません。

年末ということもあり

この時期は繁忙が見込まれるため

ご予約をご希望の

お客様におかれましては

お早めのご予約を推奨いたします。

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こんにちは！ラポッタ昭島店の小山です。

今日は昨日UPした

寒くなってくると腰への負担が大きくなります。

の続きで、

「寒い季節での腰への負担を予防する方法」

についてUPしたいと思います。

⭐︎⭐︎⭐︎

①運動する

冬の時期は寒さによって身体が冷えてしまい、体内の熱を逃がさないために血管が収縮し、血行不良を引き起こし筋肉が固くなってしまいます。

そのため、身体を動かして体温を高めることは、逆に体内の熱を放出させようと血管が拡張し、血流の流れを良くすることにつながるので、寒い冬場こそ運動は大切になってきます。

外が寒いと、ついつい家から出るのが億劫になりがちですが、冬場特有の冷えから来る腰の症状を抱えている方の場合は、天気の良い日には外を歩いたり、軽いジョギングをおすすめします。

あくまで軽い運動で大丈夫です。

急に激しい運動や重いものを持ち上げたりすると、寒い時期はギックリ腰も起きやすくなっているため注意が必要です。

②腰を温める

腰の筋肉自体を温めて血流を良くすることで、寒さからくる腰の症状は緩和しやすくなります。

腰を温める方法は3つです。

a.お風呂はシャワーだけで済まさずしっかり湯船につかる

b.衣類の上から腰にカイロを貼る

c.腹巻きを巻く

こちらはどれも準備が必要ですが、腰の筋肉自体を温めることは運動することに比べると容易なのではないでしょうか。

また、腰の筋肉を温めることは腰への症状以外にも

・下半身の冷え

・便秘

・リラックス効果

があるため、腰の状態が悪くなくても、腰の筋肉を温めるということは身体に優しいアクションになります。

ただ、気をつけなければならないのはギックリ腰を起こしてしまった場合です。

ギックリ腰は腰の筋肉や靭帯に炎症が起きているため、患部を温めてしまうと逆に悪化させてしまう恐れがあります。

ギックリ腰を起こしてしまった場合に大切なのは冷やすことです。

ビニール袋に水と氷をいれて患部をとにかく冷やしましょう。

③ストレッチする

ストレッチには冷えて固まった筋肉を伸ばすことはもちろんですが、運動効果もあるため冬場になると腰に不調を抱きやすい方にとってはとてもおススメです。

ただ、腰の筋肉を伸ばすストレッチというのが一人で行うのが中々むずかしいため、腰の周りの筋肉を伸ばすことで腰のへの血流を良くする、というのが効果的です。

おすすめのストレッチは臀部と股関節にも効く脊柱起立筋のストレッチです。

<脊柱起立筋のストレッチ>

両ひざを両うでで抱えます。

そのまま両うでで、両膝を顔に近づけるように持っていきます。
両ひざを顔に近づけたら10秒間キープします。
10秒間で1セットですので、寝る前に3セット行いましょう。

☆☆☆

この時期にはさらに

大掃除というイベントもあるため

より腰へのケアが重要になってきそうですね。

また、ギックリ腰も冬場に起こりやすい

症状の一つでもあるので

重いものを持つときや、

前かがみの姿勢の時などには

腰に負担をかけないよう注意が必要です。

どうやら天気予報によると

年末年始はかなり冷えこむとのことなので

①運動

②温める

③ストレッチ

を行い、冷えにくい柔軟な腰にしましょう(^^)

では以上になります。

ではでは

寒くなってくると腰への負担が大きくなります。

Sat, 26 Dec 2020 10:00:25 +0900

12月26日(土)

オープン時刻10時現在の予約状況

10：00～21：00 ×

ご来店を検討されていたお客様には

申しわけございません。

年末ということもあり

この時期は繁忙が見込まれるため

ご予約をご希望の

お客様におかれましては

お早めのご予約を推奨いたします。

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