昨日、４時頃から庭で弟と

縄跳び＆だるまさんが転んだ＆走り回って

 

６時に家へ戻り、お風呂へ入り

疲れて寝てしまったのに

 

 

体重が－0.3だけって...!

 

 

本当にショックです(゜o゜)

もっと痩せたと思ってたのに(゜o゜)

 

 

なんですかね、なんで体重は変わらないのでしょうか(*_*)

 

 

 

ところで

おととい春巻き作りました＊↓

 

 

 

 

見た目はまだまだですが、味はまあまあいけますよ★

 

料理も難しい(^O^)/

 

 

 

 

 

また更新しま～す＼＾o＾／

 

 

 

 

 

 

おはようございます★

朝ですね(＾＾)

 

いつもは１２時頃まで寝ているんですけど

 

今日は久しぶりに

８時起床です(｀・ω・´)

 

遅いのはしょうがない☆

 

 

なんで起きたのかと言うと

昨日の夜、片方の鼻がつまって

本当に３時頃まで眠れなかったんですよ！

 

寝るの大好きなんで、夜中は機嫌が悪くなってましたf^_^;

 

それで今日も鼻づまりで起きたというわけです。

 

 

あー、きつい。

 

 

 

話は変わりますが

今日のタイトル

▼足の間に隙間が出来る方法

 

を書きたいと思います！

 

 

実際、これをやってから

周りに「足細くなったね」って

言われました( ^^)Y☆

 

まあ、体重は変わってないのですが…

 

 

 

ではやり方↓＊＊

 

 

１.椅子に浅く座ります。

２.手は足の横に置き、椅子を掴みます。

 

 ○●●○

 

○が手、●が足って感じです！

 

 

３.両足を90度に曲げる。

 

（つま先が真上を向いて、ふくらはぎの裏側が張ってる感じになります。）

 

４.曲げたまま右足を浮かせ、左足とクロスさせる。

 

（曲げたつま先を動かさないようにクロスです！）

 

 

５.ゆっくり10秒数えたら反対の足も同じように。

 

 

説明ヘタですが

わかんなかったら聞いてください(・ω・)

 

 

「きてる、きてる！ぅわぁあ…来る。これ地味に来る」

って思うくらいが

効いてる証拠だと思います(^人^)

 

 

 

 

 

 

……よし、

弟とベーゴマしてきます(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

暇だったわけですよ。

 

てなわけで↓

 

 

 

ちょいと目を

いじってみました(^O^)/★

 

つけまってつけるの

凄く難しくないですか？!

 

面倒すぎてやめました(∪o∪)

 

 

とりあえず

ビューラーとマスカラ

少しだけライン引いてみたんですけど

 

変ですかねー＞＜？

 

 

 

うーん(゜レ゜)

 

 

 

 

謎だ……

 

 

 

もっと研究をしなければねU^ェ^U