https://ameblo.jp/byryu925/ 24歳 156センチ 55キロ 女半年で体重が5キロ増えたので、危機感を感じてます。気ままに記録していきます。自分の記録のためなので汚いお腹晒すと思うので注意。ポケgoよりポケピカ派 ja なので朝から超バタバタ🏃💦でほとんどダイエットらしいこともできず…(ृ 　 ु ´･ω･`)ु


朝食は抜いて昼ごはんも夜ご飯も普通に食べちゃいました💦
しかも会社ではバームクーヘンの差し入れがあったので朝食食べていなかった身にはありがたすぎて…ふた切れ食べちゃいました😱💦
夕方は、濡れ煎餅二枚に回転焼き一個完食💦
あんまり我慢しすぎるのもとか思った数時間前の自分よ…何てことをしてくれたのだ👹🔪
意志が弱すぎた。
和菓子大好きなんです…。

でもさっきテレビでマツコデラックスさんの番組で和菓子食べて20キロ痩せた男の人っていうのが出てたんですよ！
ちょっとこれ先になる案件ですよね！
後で調べてみようと思います🤓⬅︎


さて今日の記録

朝 53.4㎏

夜 54㎏

]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12204197137.html Tue, 27 Sep 2016 21:16:48 +0900
54.0㎏

でした！


朝からプラス0.2㎏😱
でもこれくらいなら想像範囲内くらいです。
明日の朝の変化はあるんですかね〜…。

デトックス後の1日の生活なんですが
①むくみが減った
②頭がすっきり
③体がずっとポカポカする（私は冷え性なのです💦）

と割と変化を感じられました😊
この調子で明日も頑張ります(๑و•̀Δ•́)و ]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203924741.html Mon, 26 Sep 2016 23:40:01 +0900 すべてローソンで購入！

ブランパン ×2（一個68キロカロリー）
野菜サラダ（46キロカロリー）
なすの味噌汁（確認忘れ…）

味噌汁を除きますが合計182キロカロリーです。

]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203738660.html Mon, 26 Sep 2016 13:29:22 +0900
待ちに待ったデトックスの結果ですが…
測定したところ

53.8キロでした！✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧

なので昨日の朝の55キロから
結果−1.2キロ

おとといの夜から
なんと−2キロです！

これはとっても嬉しい…！✨

目覚めもスッキリでしたし空腹で途中起きるということもなかったです。

今日の食事でこの体重がどう変わるか…💦
しかもこのタイミングでおにゃのこＤＡＹが到来😱💦
お腹が刺激されたのかしら…？

とりあえず今日も①日頑張ります！


ピカチュウはまだこの時間はおねむです💤
]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203652316.html Mon, 26 Sep 2016 07:19:48 +0900
…しかしデトックス中の身には毒…泣く泣く食べませんでした😩💦
…明日の昼なら食べても良いかな？😋👈笑

カレーの匂いの部屋にいると意思が薄れそうなのでお風呂にさっさと逃げました。
お風呂は半身浴です！
私はいつもkindleを持ち込んで半身浴しながら漫画とか小説をのんびり読んでます。
至福の時間です💕

今日はマギ シンドバッドの冒険 を読みました！ジャーファルさんもマスルールさんもまだまだよミニマムでかわいい😍💕

まぁまぁ長い時間入るので結構な汗をかきます。なのでちゃんと飲み物も風呂場に持ち込んでいます！✌️

風呂から上がったら今日の①番の楽しみ、体重測定です！

結果は…


54.2キロ



今朝測った時はちょうど55キロでしたので−0.8キロです！

やった！1キロ近く落ちたー！！✨😂🎉

ちなみに昨日は夜外食だったのですが、そのせいか寝る前の体重は55.8キロでした！

なので昨日に比べて1.6キロ減ったことに！
（まぁ、今日は食べてないんですけど💦）

しかし野菜ジュースはしっかり飲んで他にもコーヒー紅茶も一杯ずつくらい飲んだのでそれでこれだけ減ったのはすごいと思います！

明日の朝になったらきっともう少し減ってるでしょう…😏

明日の朝がとっても楽しみになってまいりました💕

今日は足のマッサージをして早めに就寝いたします！😄✨


↑は足のマッサージの時に使ってるオイルです。無印は本当色々と便利なものがあって大好きです😊
]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203562432.html Sun, 25 Sep 2016 21:58:54 +0900 曜日は日曜に行うと決めました！

日曜日、そう、今日です！😄
お供の野菜ジュースは野菜1日これ一本（720ml）
食塩、砂糖無添加です！

実はもう始めておりました笑


今日はこの一本でなんとか乗り切ります！

ちなみに朝からこれのみなんですが、すでにお通じが格段に違います！
この調子でどんどんデトックスしてくれ〜〜〜😭💦 ]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203400617.html Sun, 25 Sep 2016 12:49:36 +0900 体重がこの半年で5キロ増えました。

もともと、標準とはいえ決して痩せてはいなかったのですが…
古い友人や知人に会うと『たくましくなったね(^^;;』やストレートに『太ったね？！』とまで言われる始末。
しかし体重計に乗るのが嫌で堪らなくて現実を見ないようにしていました…。
しかしふと、『あ、なんか少し痩せた気がする！』と思い（甚だしいほどの勘違いだったのですが）体重計に乗ったところ
5キロ増加という現実とご対面してしまいました。
正直目が飛び出るかと思うくらい驚きました👀💦
だって痩せたと思ったのに…。そうでなくても今まで通りの体重だと良いと思っていたのに…
まさかの5キロもの増加…

正直かなりショックでした。

このままだとまた、姉に『🐷ちゃん笑』と言われたり友達にまた『たくましいねwww』言われてしまう…
ちなみにこの友人は、以前は同じくらい、もしくは私以上にぽちゃ子だったのに…！今はとてもスリム！
悔しい…！

負けず嫌いの私の心に🔥がつきました😡🔥

それから色々とネットでダイエットについて調べました。
自分にできそうなことから始めようと思います！

⬇︎私の考えたらメニューはこちらです！⬇︎
①毎日夜に足のマッサージ
②車通勤から電車通勤に変えてなるべく歩く
③週一で野菜ジュースを使ったデトックスを行う

これに気が向けば腹筋などを取り入れます！
あまり複雑すぎると、続かなくなりそうなのでとにかくこの三つは続けるようにします。

記録は
①その日の体重（朝測定）
②お腹の写真を撮る
③歩数

を行います。

歩数はブログタイトルにもあるポケピカ（ポケットピカチュウ）を使います。
可愛いピカチュウと一緒ならダイエットも頑張れます！

目指すは47キロです！
どうぞ温かく見守ってやってください😄

]]> https://ameblo.jp/byryu925/entry-12203397222.html Sun, 25 Sep 2016 12:24:56 +0900