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こんにちは！梅雨らしい日々が始まりましたね。

最近はいかに室内で快適に過ごせるか、その方法を模索しています！

例えば湿度の不快を解消するにはエアコンの自動？ドライ？どちらを利用してますか？

やはり除湿機も必要かな？という思いで、湿度計をまずは各部屋に設置しました笑。

子供たちの夏休みが始まる前にこれもあれも済ませておこうと動き回り、

夏休みが始まったらサマーキャンプ（夏休み中にある学校）で毎日お迎えです。

サマーキャンプは午前中だけなので、仕事は短時間集中型に切り替え‥

ワォ。最後の更新から早約１ヶ月も経過していましたね！

毎日過ぎる速度が早すぎる。。。

ワンオペ生活が大半でもある私ですが、

どのように家族を優先しながら仕事しているか、

タイムマネジメントと大きく胸を張っては言えませんが一部ご紹介しまーす。

● 隙間時間の有効活用

　移動中の車中、ウォーキング中、買い物中、キッチンでも情報のインプットに集中

ポッドキャストにどハマり中でございます！

今ごろ？！と思う方も少なくないと思いますが、

しばらくぶりにやっとこさできた仕事時間（自分時間）なもので。。。

世の中についてキャッチアップしながら、

気になる情報やためになる情報をたくさん聞いています。チャンネル探しも楽しい！

会社に出勤して人と話すという機会が少ない分、

誰かが話していることに耳を傾けるだけでも誰かと会話しているような？！

気分転換にもなっています！色々な情報のアップデートしながら、

新しいアイデアがふと浮かんでみたりすることも。

● プライベート時間の有効活用

　ローカルで新オープンするお店やカフェ、子供参加型の気になる新イベントなどに参加

ローカルのサポートを意識しながら、また子供向けのサービスを扱うクライアントさんのお手伝いにも興味があります！とのためローカルのショップやレストラン、子連れで出かけられる場所やイベントなどにも積極的に参加して、お勉強。時には仕事に繋がる出会いもああります。

上記の時間の活用方法は、お仕事していない主婦の方にも絶対にオススメです！

テレビを観る時間がなくても、ポッドキャストなら聞きながら〜何かするという抜群にスマートな方法で、多様な情報を知ることができます。また子供を遊ばせながら〜、お出かけすることで外に出て気分転換しつつ、自分の楽しみとなるお店やカフェなどを楽しめる。親子それぞれに新たにお友達ができることもあるでしょう！少しでもご参考にしていただけたら嬉しいです。

それではまた次回！

See You Soon.

鎌倉をお散歩している時に見つけた、レモンの木。

この鉢植えの感じといい、植物の感じといい

癒された風景。ステキ。思わずカシャと写真を撮りましたー。

こんにちは。

去年11月に開業届を提出して、フリーランスPRをはじめました！

今日は私が帰国してコロナ渦中であるにもかかわらず、

思いがけず、突然にやってきた、フリーランスとして開業する運びとなったお話を

シェアしたいと思います。宜しければ、最後までお付き合い下さい。

我が家は帰国してあと少しで１年を迎えます。

今日までの道のりの内容が濃すぎて？！忙しくて？！もう１年経ってる感じですが。。

帰国後（もいつものように‥）ずっとワンオペで３人の子供たちと家の中でステイホーム。

夏から始まった学校はオンラインクラスでスタート。

小学校低学年の息子のオンライン授業やパソコンを使う宿題にほぼつきっきり、

同時に１歳になっていなかった娘の世話を優先しながら過ごす１日はあっという間でした。

主婦でも母でもない、”私”という一個人の存在はどこにいってしまったのか？”

息抜きする時間もなく、日本の家族や友人にも自由に会うことができない、

外出も気ままにできないことで、日に日に息苦しさが増していきました。

自分のメンタルがとってもヘルシーではないことに気がつきました。

コロナ渦中で押し寄せる厳しい状況でメンタルが弱っていくばかり。

自分自身で何か対策を取らないとまずいと焦りすら覚えました！

そんな私を救ってくれたのは、仕事の先輩たちと学生時代からの友人でした。

あたたかい励ましのお言葉と、フリーランスで活躍する友人の勧めが、

私のフリーランスPRへの道へと背中を教えてくれたのです。

コロナで社会とつながりにくい状況、まして仕事ができるとは考えもしてなくて、

ワンオペ中の私には到底無理だと諦めていました。

帰国してわずか４ヶ月で下の子の保育園の願書申込みに合わせるような流れで、

開業届を出して、運よく希望していた保育室に入園が決まり、

フリーランスPRとして仕事をスタートさせました。

次回のブログでは、私がはじめたフリーランスPRの仕事内容について

少しお話できたらと思っております。お楽しみにー。

最後までお使い合いくださって、ありがとうございました。

こんにちは。

気温が上昇して、ジメジメと湿気が不快になってきましたね。

みなさんは梅雨に向けて、雨具グッズはもう準備万端でしょうか？

我が家は一通り揃えましたが、

日本の雨や風は傘の骨を簡単に折ってくれるので、

丈夫で風に強い傘がないかなぁと探しているところです。

「これは良い」というおすすめの傘があったら、ぜひシェアお願いします！

梅雨に関連して‥今日はこちらのお題。

日米で”雨”に対する価値観の違い？文化の違い？！

※ちなみにこの価値観の違い？文化の違い？！のネタはたくさんあるので、

シリーズ化してみようと思っています：）お楽しみにー。

【Case１】

アメリカでは雨の日に傘をささない人をよく見かけます。

（あくまでも私個人の見解です）

傘ではなく、レインコートを着てる人が多いですね。

我が家の旦那さんも子供たちもレインコートがあるから傘はいらない！と言って、

積極的に傘をさしません。。。「今日も午後から雨だよって！」と子供たちに伝えましたが、

レインコートは持参して傘は置いて行きました。

忘れたのではなく、あえて置いて行ったのでしょう。

うちの旦那さんは、「今度、レインスーツを買う！」と言ってます。

レインスーツとはおそらく、防水の上下セットのことなのでしょう。

笑ってしまいましたが、確かに歩いてると傘をさしても服は濡れるしなーと納得してしまった。レインコートを着ていれば、傘を刺さなくても良いし、

両手も自由に使えるから良いという見解のようです（我が家のファミリーメンバーは）。

とあるどしゃぶりの雨の日の話です。

レインコートで帰宅した旦那さん。傘はなし。

側から見る日本人としては「なぜ？なぜ傘を使わない？」ですよね笑。

しかも、マクドナルドのマックフルーリーを食べながら帰宅しました。。。

すごい。。きっと通りすがりの人は驚いたでしょうね笑。

本人は顔面濡れながら〜、「美味しい、美味しい」と言ってましたけど、

私からすればよくまぁザーザー降りで寒い中、

顔面濡らしながらアイスを食べれるなーと感心すらしました。。。笑

【Case２】

アメリカでは雨の日も外で遊ぶ子供たちの姿を見かけます！

裸足になって濡れた道を歩いてみたり、

水たまりで遊んでドロドロになってみたり、

ゴロゴロ転がってみたり、水着に着替えてしまう本気の子います。

親も楽しければそれで良しってことで？！

特に「風邪を引くから、お家に入りなさーい！」

「汚くなるからそんな遊び方はしないでー！」という声は聞こえてきません。

アメリカに移住してから初めて雨の日も外遊ぶを楽しむ子供たちを見て

衝撃を受けたことは今でも忘れません。

我が子を誘いに来る水着に着替えた近所のお友達を見て、

頭の中が？？？でいっぱいでしたね笑。

我が子には「風邪引くからおうちにはいりなさーい！」

って叱ったのを覚えています。でも今では寒くなければ‥

五感をフルに使って思いっきり遊んできてもよろしい！という考えに変わりました。

子供は思いっきり遊ぶべきだーっと楽観的になりました。

私、アメリカナイズされてしまったのかな？！笑

最後になりますが、

レインコートを愛用する人たちがたくさんいるアメリカでは、

色々なバリエーションのレインコートを取り揃えるショップが多いんですよ：）

”おうち時間”に家族みんなのおしゃれレインコートを探し求めて、

オンラインショッピングもお勧めですよー。

なんだか滅入ってしまうコロナ渦中、

少しでもみなさんがハッピーで楽しく過ごせますように。

久しぶりの更新です!

ご無沙汰しております。コロナ渦中、みなさんはお元気でしょうか？

約2年更新できてなかった、すみません！！

私ごとですが実はこの約2年はバッタバタの毎日で、

心身ともに疲れ果ててブログを書く余裕がありませんでした。（言い訳です）

更新できてなかった期間に、ブログに立ち寄ってくれたみなさなありがとうございました！

アクセス数はゼロだと思っていたので、嬉しかったです。

旦那さんの転勤に伴い、去年の夏から日本におります。

しばらくの間、日本から情報発信いたします。

少しずつブログを再開する予定です。

ブログの趣旨が一部変更になってしまいますが、

もしよろしければまたぜひお立ち寄りください。

今後のブログ内容の詳細はまた後日お知らせします。

ちなみにこの約２年を簡単に要約すると‥

→４０歳ちょっと手前で３人目の妊娠発覚

→最後のブログ投稿あたりからつわりが始まり、しばらくダウン

→絶不調の時に旦那さんがまた長期出張に出かけてしまい、ワンオペ開始

→子供たちの長い夏休みに合わせて、つわりの終わり頃から日本へ弾丸帰省

→妊娠する度に増量していた体に、もう一人お腹に加わり、高齢妊婦ともあって体が思うように動かない。しんどい中、動きすぎて不意の腹痛で何度も病院に駆け込む

→旦那さんは予定日までに帰ってこれず、一人で出産

→出産二日後には退院させられて、１週間の義理母ヘルプの後は、新生児を抱えてまた１０日間くらいワンオペでダウン

→旦那さんが帰宅して間もなく、日本への転勤が決まって諸々準備スタート

→めっちゃ忙しい時に、旦那さんはアキレス腱をきって緊急手術（昼休みの同僚とのバスケで）。術後しばらくは松間杖生活でまともにヘルプもお願いできず、私の家事は倍増。。

→世界的にコロナが流行しはじめて、引越は延期。その最中、賃貸していたお家の大家さんから家を売却したいからという理由で立退願いをされる。

→家を出てから日本出発まで３週間Airb＆b生活を送る

→日本に無事帰国してから、２週間の完全隔離生活

→無事に隔離生活を終えて、日本で生活を始める

→旦那さんはまた数ヶ月の出張で新生活の準備を含め、全てワンオペ

→母ひとりで家探しをして、車を購入

→もちろんアメリカの荷物は新居には入りきらず、コミュニティーサイトを探して売り捌く

以上です！！どうでした？！

日本では重要視されている産後の肥立ちはアメリカにはないものの、

それにしてもカラダをゆっくり休められる時間がなかった。疲れ果ててしまった訳です。

海の近くで暮らすライフスタイルは継続中です。

こちらでも水が透き通るキレイな海やビーチに恵まれて、

少しずつ心身ともに余裕が出てまいりました。

※トップ写真は七里ヶ浜。キレイなビーチの後ろに見えた冬景色の富士山に感動！！

今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

今日はデイライト・セービング（サマータイム）の日。

朝起きたら時間が１時間早く進んでいました！急いで家中の時計を調整。毎回、この日はしっくりこなくてのんびり過ごしています。日本人にとっては聞き慣れないものですよねー。

※デイライト・セービング・タイム（サマータイム）期間は、3月の第2日曜～11月第1日曜までとされていて、太平洋標準時間を1時間早めて計算します。夏時間が始まる時は、時計を1時間早めます。 夏時間が終了する時、時計を1時間戻します。今年のサマータイムの終わりは、11月３日とされています。

今日はアメリカでぜひともオススメしたい

キッチン調理器具をシェアしたいと思います！

クロックポット（スロークッカー）

• 低温で長時間じっくりと煮込むための調理器具
• 材料とコンセントと電源を入れて長時間ほっておけば、美味しい料理が簡単に出来上がるという優れもの
• アメリカでは家庭に一台あるというほど、人気の調理器具
• 忙しい方や料理をラクに済ませたいという方にとっておきのアイテム
• サイズは2クオート～10クオートまで
• 加熱機能だけのシンプルなものから、時間設定など細かい設定ができるものまで幅広い品揃え
• 値段は15ドル前後から

クロックポッド（スロークッカー）を愛用する我が家のレシピから、

今日は【細切り牛肉のタコ（Sheredded beef Taco）】 のレシピを紹介します。

Tacoとは小さめのコーントルティヤにお肉、玉ねぎやパクチー、ライムジュースなどをかけて食べるお料理です。メインのお肉で味が決まるこのお料理！

ポイントはマリネードソースです。

材料：

牛肉のかたまり（どの部位でも我が家は安いものを買って使っています）

マリネソース ALLEGRO ORIGINAL MARINADE（ステーキ用であれば割とどの種類でもいいと思いますが、我が家はこれを推奨！）

コーントルティヤ

玉ねぎ

パクチー

ライム

細切りチーズ（メキシカンチーズのコティーハチーズがオススメ！）

ラディッシュ

お好みでサルサ、ワカモレ、サワークリーム、ホットソースなど

作り方：

①クロックポッドにお肉とマリネードソースを入れる。お肉が1/3隠れるくらい入れます。

②強火で８時間くらいクックします。

③お肉をほぐしておく

④トッピングを準備。玉ねぎやパクチー、ラデッシュをみじん切り。ライムは小さめに切っておくのがいいでしょう

④コーントルティーヤはお好みでフライするのも良し、ガスコンロやフライパンで少しあっためるのも良し

⑤お肉を入れて、あとはお好みのトッピングをのせて完成

アメリカの”Taco Tuesday"に合わせて、ぜひ、お試しくださーい♡

朝にサクッと仕込むだけで、夜ご飯が簡単にできてしまうのでオススメです。

※”Taco Tuesday"とは、毎週火曜日、メキシカンレストランなどでタコスが安く食べられる日としてアメリカでは知られています。

おはようございまーす：）

先週末は娘のバースデーパーティーがあったため、その準備でバタバタ。

公園のピクニックテーブルを貸し切って開催する予定が、

あいにくの雨で自宅でとなり、これまたバタバタで疲れましたー。

なぜ準備にそんな疲れるのか…それはアメリカの子どものバースデーパーティーは、日本より規模が大きいからです。テーマを決めて、会場の飾りや紙皿と紙コップ、お土産のグッディーバッグを準備します。小さい子どもたちのパーティーにはバウンシーハウスやフェイスペイントなど遊べるものを準備することもしばしば。ちなみに我が家の娘のバースデーパーティーのテーマは、本人の希望で”ハワイアン”でした。”来てくれてありがとう”を込めて、キャンディーレイを作りました。グッディーバッグは男女別、年齢別で内容を少し変えて人数分を作りました。

アメリカの子どものバースデーパーティーの盛り上がりに欠かせないもの、

ピニャータ（piñata）はご存知ですか？！

ピニャータ（piñata）とは？

お祝い事によく使われる日本のくす玉のようなもの。ダンボールで作られた型枠の中にキャンディやお菓子、小さいおもちゃなどを詰めます。

ピニャータ（piñata）の発祥地は？

メキシコやその他の中南米から、アメリカに伝わったものとされています。

ピニャータ（piñata）の遊び方は？

木など高いところにピニャータをロープで吊して、子供によって大人がロープの長さを調整して、子供たちが順番に棒で叩いて割るゲームです。中のキャンディが飛び散ったらみんなで拾います！とっても楽しく盛り上がるゲームです。

棒で叩いて壊すという行動は、ちょっと乱暴なようですが悪いものを追い払うという意味で縁起が良いものとされているそうです。

本場メキシコでは、ピニャータの歌を唄いながらピニャータを棒で叩いて割るそうです。また一回のお祝いごとで、２〜３個のピニャータを準備するのが一般的だそう。そしてメキシコで販売されているピニャータは、アメリカの２〜３倍の大きさのものばかり！大きさに圧巻です。もちろん子どもも大喜び。

ピニャータ（piñata）はどこで買える？

ピニャータはパーテイー用品が販売されているお店や売り場で、一緒に販売されていることが多いです。最近ではアメリカのアマゾンでも買えます。形は子どもが大好きなテーマやキャラクターが中心。サイズは、そんなに大きくありません。

先ほど少し書きましたが、メキシコで販売されているピニャータは価格が安くてサイズが大きい。形の種類も子ども向けからビールの形をした大人向けまで豊富な品揃え。価格も安いのです！サンディエゴからメキシコの国境は近いので、ちょっとメキシコに買いに行ってくるーという人もいます。

ですが私たち日本人からすると、行ったこともない国にサクッと国境を超えてお買い物には勇気がいりますよね。しかしサンディエゴならば、国境を渡らなくてもメキシカンサイズのピニャータを買えるお店があるのあです！メキシコ人経営のメキシカンキャンディーストア。そこにはメキシカンサイズのピニャータをはじめ、中に詰めるキャンディーやお菓子、パーティーグッズがお手頃価格で販売されています。

今日は本場メキシカンサイズのピニャータが買えるお店をご紹介しまーす♡

お店に足を踏み入れた途端に、天井に吊り下げられた巨大なピニャータがお出迎えしてくれます。たくさん吊り下げられたピニャータの中からお目当のピニャータを探すのに、首が疲れます！ちなみに我が家の娘が買ったティキのピニャータは、１８ドル。普通のお店で買うとこのくらいの値段でサイズは半分以下です。

ここで販売されているメキシカンキャンディーやお菓子は、アメリカのお店でもあまりお目にかかれないものばかり。見てるだけでメキシコに旅行に来た気分を味わえて楽しかったです。パーティーの装飾品も豊富な品揃えでとってもお安い。

スパイシー好きなお国柄ならではのお菓子、チリパウダーがかかったドライマンゴーやチェリー。そしてトルティアのせんべいも発見！これって日本のえびせんみたいですね。

こんなものも見つけました！日本風ピーナッツですって。おもしろい。なぜこんな名前が付けられたのでしょうかー。気になります：）私が訪れた時の店員さんはとってもやさしいメキシコ人のおじさまでした。英語もしっかり通じました：）

Dulceria Monarka

640 Highland Ave # D, National City, CA 91950

OPEN: 10am - 7pm（毎日営業しているようです）

TEL: 619-474-1890

※ホームページは無いようですが、フェイスブックページは存在しています。

店名で検索してみてくださいね。

サンディエゴでも少し鼻がムズムズしています！まだまだ風邪も流行っています。

風邪やアレルギーによる咳で、夜も寝れないという方はとってもツライですよね。

今日は「メキシコのおばあちゃんが教える、咳を和らげる民間療法」をお教しえします。それは日本でも販売されているこちら！！！

ヴィックスヴェポラップラッブ

【メキシコのおばあちゃんが教える、咳を和らげる民間療法】

ヴィックスヴェポラップラッブを足の裏にたっぷり塗って、靴下を履いて寝る！

足のすべての指先に副鼻腔、土踏まずの少し上あたりに肺や気管支のツボがあります。そこを重点的にマッサージしながら塗り、後は足の裏全体に塗ります。

すると咳き込みすぎて寝付けなかったことが嘘のように、

咳が和らいできていつの間にか朝まで寝ることができました。

これは私の実体験に基づいて書いております。（但し、個人差があると思いますので、あくまでも参考に聞いていただければと思います。）

この民間療法は最初メキシコ人のお友達から聞きました。

「おばあちゃんから伝わる民間療法で、お母さんが私が小さい時に咳で苦しんでる時にやってくれたのよ！」と咳で苦しんでる私に教えてくれたのです。

後にわかったことですが、おもしろいくらいに…

旦那さまのメキシコ人ファミリーやメキシコ人のお友達はみんなこの足の裏に塗る療法は知っていて、辿るとやはりメキシコ人のおばあちゃんから伝わる民間療法なのだそう。

アメリカでは家庭の常備薬として持っているというお家は多いと思いますが、この足の裏に塗る療法はアメリカで広く認知されていないように思えます。アメリカではよく知られている療法と記載されてるネット記事もありますが、実際に義理の母（メキシコ人ではありません）に聞いてみると、初耳と言っていて知りませんでした。他の国でも同じように民間療法として使われていると記載されている記事もありましたが、本当のところはどうなんでしょうか？気になります。

ヴィックスヴェポラップラッブは、鼻づまり、くしゃみや咳を和らげるのに効果的と謳ってますが、足の裏に塗ると効果的とは謳っていません。不思議ですね〜！

みなさんも咳がひどくて寝れない夜は、騙されたと思って試してみてくださいね♡

感想をお待ちしております。

Happy Monday! 

今日のサンディエゴは晴れ。ひとっ走りハイクへ行ってきました〜♡

でもまだまだ肌寒くて、朝晩はヒーターをつける毎日。

乾燥する空気の中、ヒーターをつけるとさらに空気は乾燥して肌が大変なことに！

顔やカラダだけでなく頭皮まで乾燥してしまい、

過剰なかゆみや頭皮が剥がれ落ちるという最悪の状態になってしまいます。

これって実は冬だけでなく、夏の強い日射しと日焼けでも

頭皮は大きいダメージを受けるということはご存知でしょうか？

カリフォルニアでは年中、ハワイでは冬以外、気をつけなければなりません。

日本の冬も暖房を使用することで空気が乾燥して、

同じような問題に悩まされているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

カリフォルニアで生活するアメリカ人は、

頭皮を守るためシャンプーで洗髪するのは数日に一回というのが一般的！

汗をたくさんかいた時は、シャンプーを使わずに髪の毛を洗い流すそうです。

初めて聞いた時は「えー？！ちょっとそれは…。」と思いましたが、

実際に暮らしてみて「この乾燥する空気と日焼けによる頭皮の問題は深刻だ！これは毎日洗ってはいけない。頭皮がボロボロになる。頭皮ケアをしなきゃ！」と思うようになりました。

加齢とともに抜け毛がひどくなるのもいや〜という思いもあって、

色々と頭皮ケアについて調べてみました：）

頭皮ケアをしなければいけない理由、ご存知ですか？

１、紫外線により頭皮がダメージを受けます

そして引き起こされる問題は…

→頭皮の過剰な乾燥

→健康な髪の毛が生えてこない

→抜け毛が増える

→頭皮細胞が死んでしまうことで白髪が増える

→細胞を生かすことが重要

２、頭皮の汚れからダメージを受けます

そして引き起こされる問題は…

→汗や皮脂の蓄積される

→頭皮のバランスが崩れる

→頭皮のかゆみや不快さ

→ツヤのない髪の毛や髪の毛が傷みやすくなる

以上の内容に当てはまる項目はありましたか？私はいくつもありました。

そして巡り合った私のお気に入りの頭皮ケアのアイテムはこちらです♡

アヴェダ（AVEDA）

スカルプケア　ホームケア用のプラマサナ

アヴェダ（AVEDA）は個人的に大好きなブランドです♡日本にいた頃はアヴェダのカラー剤を使っているヘアーサロンを探して通っていました。お家で手軽にヘッドスパを体験しているような気分になれるこちらのスカルプケア製品は、本当にオススメです。アヴェダがさらに好きになりました♡各商品の詳細はこちら。※商品価格は各国のアヴェダHPから

１、プラマサナ　エクスフォリエイティング スカルプ ブラシ

4,500円/$20.00

毛穴汚れや皮脂をかき出すループ状のピンが並ぶ、頭皮専用のブラッシングブラシ。持ち手は100%再生プラスティック。シャンプー前の乾いた頭皮をこのブラシを使って、上から横から下からとまんべんなくマッサージします。とーっても気持ちいいのです！

２、プラマサナ　ピュリファイリング スカルプ クレンザー

150ml 3,300円/$35.00

ブラシでマッサージを終えたら、少し頭皮を濡らして、スカルプクレンザーを直接つけてマッサージ。余分な皮脂や汚れを取り除いてくれて、地肌のオイルバランスを整えてくれます。シャンプーのように泡立ちはしませんが、アロマの香りが癒してくれて、地肌がキレイに洗れてる感が体感できます！最後に髪の毛をシャンプーとコンディショナーを使って洗髪します。

３、プラマサナ　スカルプ プロテクト コンセントレイト

75ml 5,400円/$45.00

スカルプのオイルバランスを整えながら、大気中の汚れから頭皮を守ってくれるスカルプ美容液。タオルドライ後の頭皮に直接つけて、マッサージしながらなじませます。アロマの香りでゆったりとした気分でリラックスできて幸せを感じます！地肌にスーッと馴染んでいく爽快感はクセになります。そして症状も同時に落ち着いたのが実感できます。

いかがでしたでしょうか？それぞれちょっとお値段が高いのですが、本当に頭皮問題でお悩みの方には買う価値はあると思いました。ブラシもこのブラシでなければいけないという理由も、実際に使用して納得できました！頭皮の乾燥問題などが落ち着いてきても、自分のプチ贅沢ヘッドスパとして定期的に使っています。ぜひ、みなさんんの参考にしてみてくださいね：）プラマサナに関する商品の詳細やマッサージの仕方は、アヴェダのホームページからご確認いただけます。

https://www.aveda-campaign.net/pramasana/

AVEDA（アヴェダ）

※ AVEDA（アヴェダ）はアメリカにもあります！

https://www.aveda.jp

https://www.aveda.com

アメリカ人って本当に”サンドウイッチ”が大好きだなぁと常々思う。子どもから大人まで常にサンドイッチを食べてるイメージがあります。日本のようなタマゴ＆ハムサンドイッチなどはありません！歌があるほどアメリカでは大人気の”ピーナツバター＆ジェリーサンドイッチ”や、ハムやサラミ、チーズ、野菜、ピクルスを挟んでお好みの味付けで仕上げるサンドイッチが人気です。サンドイッチのお店はファーストフードからこだわりのサンドイッチを提供するお店まで、アメリカにはたくさんあります。

私がまだ20代前半の頃、出張でロサンゼルスに数日滞在した時のことです。仕事が終わって夜ホテルに戻って、毎夜、サブウエイのサンドイッチを連日食べていました。サブウエイがホテルから近かったこと、若かったので贅沢ディナーをする経済的な余裕もありませんでした。何も知らなかった私は「これがアメリカの本場のサブウエイの味か〜、アメリカの本場のサンドイッチの味か〜。」と大満足していたのを覚えています。

でもそれは違った！！と、アメリカに移住してサンドイッチ事情を色々と勉強していて気がつきました：）サブウエイに行くなら、ジャージー・マイクズ・サブズに行った方がいい！と。アメリカに旅行に来たとき、ファーストフードでサンドイッチを食べたいと思ったとき、アメリカ人にも大人気のジャージー・マイクズ・サブズがオススメです：）ジャージー・マイクズ・サブズを簡単にわかりやすくご紹介しますね。

ジャージー・マイクズ・サブズ

（Jersey Mikes's Subs）

POINT 1, 全米1523店舗を構えるフランチャイズ店

ジャージー・マイクズ・サブズは1956年にニュージャージー州（アメリカ東部の大西洋沿岸にある州）のジャージーショアで創業。現在はワールドワイドでフランチャイズ展開を拡大しています。我が家の近所にも最近オープンしましたが、ランチタイムは長蛇の列です！

POINT 2, サンドイッチのトッピングは全てフレッシュがモットー

ジャージー・マイクズ・サブズは、コールドサブ、ホットサブ、ラップ、キッズミールなどメニューが充実しています。そして全てのメニューに、自社ブランドのフレッシュなハムやサラミ、チーズを使用。

POINT 3, 全てのメニューがオーダーされてから作られる

オーダーしてからその場でハムやサラミ、チーズをスライスしてくれるのです！事前にスライスはしないのがモットー。この写真の後ろに少し見えると思いますが、サンドイッチ用のパンもフレッシュなパンが用意されています。白いパン、胚芽パン、ハニーオーツなど数種類のパンとサイズからチョイス。パンを焼くか焼かないかのリクエストも丁寧に聞いてくれます！

POINT ４, 食品の安全性が垣間見れる

目の前で作ってくれるので、どのように自分のサンドイッチができるのか最後まで見ることができて安心できます！

POINT ５, カスタムオーダーができて、自分だけのサンドイッチが作れる

POINT 6, おいしい〜！！

自分のチョイスで全てオーダーして、自分だけのサンドイッチを作ることも可能です。サンドイッチ通になったら、マイサンドイッチをオーダーするのも粋ですね：）アメリカのサンドイッチ店ではフレンチフライではなく、ポテトチップスを一緒に食べるのが一般的です。ドリンクが付いてくるセットメニューを購入した場合は、数種類のポテトチップスから選べます。

いかがでしたでしょうか？これまでは”たかがサンドイッチ”としか思っていなかったのですが、アメリカで食べるサンドイッチはお店によって味が違います。美味しいサンドイッチは本当に美味しいのです！ジャージー・マイクズ・サブズにまだ行ったことがない方はぜひ、この機会に行ってみてくださいね♡店舗が多いので、ホームページから検索をして店舗を探してみてください。

https://www.jerseymikes.com

今日もサンディエゴは雨。

どしゃ降りの中、子供たちと新しいレインブーツを履いて登校しました！

レインブーツだと何の心配もなく快適に走れる走れる〜。

今日はカラフルでポップなカフェをご紹介します♡

S3 Coffee Bar 

Smell, Sip, & Savor

ミッション・バレーからほど近いところにある、ローカルに愛される小さなコーヒーショップ『S3 Coffee Bar』。ポップなカラーとデザインでこじんまりとまとめられた店内。カリフォルニアを象徴するサボテンをモチーフにした壁やグラス、テーブルのお花たちがあたたかい雰囲気を作り出しています。

みんながここに行ってみたい！という理由、

それはとってもキュートなレインボーラテ♡

「こんな色のコーヒーは見たことがない！！」とワクワク感にかられます。

Acai bowl / アサイボール　 Blue Island ブルーアイランド（アイスバニララテ）

美味しくて文句なしの一品でした。もちろんお客さんは写真を撮られずにはいられない衝動にかられてしまいます！レインボーラテはホットとアイスから選べます。ホットはなんと週末限定。カラー使いだけではなく、デザインのクオリティーもかなり高いと思います。飲む人を楽しませてくれるレンボーラテ♡種類も豊富です。

Rainbow Latte / レンイボーラテ

参考までにアイスのレンボーラテのオーダー方法をお教えします。

これさえ覚えておけば、3S Coffee Barに行ってもすぐにオーダーできますね！

How to Order RAINBOW ICED LATTE

①まずはラテのカラーをピンクかブルーからチョイス

②ラテのフレーバーをバニラ、抹茶、チャイからチョイス

③美容効果の高いコラーゲンを入れることが可能。個人的にオススメです♡

Mexican Mocha / メキシカンモカ

シグニチャーメニューのレンボーラテ以外のドリンクも充実しています。こちらのメキシカンモカは、ちょっとスパイスが効いた甘めのコーヒーです！日本ではあまりお目にかかれないコーヒーではないでしょうか？！甘めのコーヒーが好きな方やスパイス好きの方にオススメです。ぜひ、試してみてくださいね。ハワイに住んでたせいでしょうか？！アサイボールには割と厳しい私ですが、ここのアサイボールはとっても美味しかったです。新鮮な野菜がのったトースト、クッキーなどサクッと食べれるヘルシーフードも取り揃えています。

S3 COFFEE BAR

6171 Mission Gorge Rd. Ste 102 San Diego, CA 92120

Mon.- Fri. 6:30 am – 5:30 pm
Sat. 8:00 am – 5:30 pm
Sun. 8:00 am – 5:30 pm

http://www.s3coffeebar.com