今日は鴨を食べに行ってきました

念願の鴨

美味しかったです。

冷えたりすると、右の下腹部が痛くなってよく夜中に目が覚めます

昨日も夜中にお腹が痛くなって、やり過ごそうとしてたんだけど、

どうしても痛くてトイレへ・・・

トイレでお腹いたいな～って思ってたら、胃がムカムカして気持ち悪くなりました

あわててお腹にカイロを貼って、ベットにもぐりこんだんだけど、なんか最近ちょっと体調不良だわ

最近外食が続いてるからな～・・・

今日も外食だけど、とりあえずお昼も食べられたので大丈夫かと

トマトジュースは頑張って飲んでます

神楽坂の「latlas」というフレンチレストランで食事しました

友人も６日後にお誕生日だったので毎年一緒にお祝いしてます

年をとるのは嫌だけど、お祝いしてもらうのは嬉しい～

ちっともダイエットしてませんでした。

年末・年始って忙しいし、外食も多いし・・・

年も明け、誕生日もすぎたのでまた夏に向けてダイエットしないと

かなりまずい状態なので、とりあえず話題の「トマトジュースダイエット」を始めました。

朝・昼・晩と２００ｍｌのトマトジュースを飲む

トマトジュースって普段あまり飲まないけど、飲んでみるとそれほど癖もなく飲めました。

とりあえずトマトジュースを飲んで、それから次の作戦を考えねば

またがんばるぞー

時間：204分

距離：16.2km

消費カロリー：1844kcal

目標は達成です

頑張ったまた歩こう

帰りは隣の駅に用事があったので、いつもより多めにあるいちゃいました

30080歩　20.2ｋｍ　歩いた時間245分

最近の万歩計は体重、年齢などを入れると基礎代謝とか歩幅とかをだしてくれるんですね～

３万歩歩いて、総消費カロリー（基礎代謝含む）1950ｋｃａｌでした

これだけ歩いても、これしか消費しないんだ～

普通に食事してたら太るわけだわ～



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