と、書きましても見てくださってる方は

いないかと思いますが、

いろんな人のダイエットに流されず

自分流ダイエットとして

頑張ってます。

今は三食までは行けませんが

きちんとお米を食べて痩せていきたいと

思って先月のブログから

変えていきました。

まだ、数字には出ませんが気長にやっていこうと

思ってますので

公表できるぐらいになったら

戻ってこようかなと思ってます。

ダイエットやめてるわけではないです

ダイエッターさん、頑張りましょう。

あれから暴飲暴食が収まらず

63.4キロと1年前の体重に戻ってます。

どれが一番合っている

ダイエットなのかわからなくなってきてます。

3週間前の私に戻りたい………

その頃のダイエット法に戻ろうかと思います。

今日からやりましょ。

気合い入れ直します。

私がダイエットしている理由は

ぽっちゃりを卒業したいのと、

膝や腰の負担を減らしたい(怪我したことあり

いつまでも綺麗でいたい

彼の自慢な彼女でいたい

こんな理由です。

ダイエットにいろんな理由はあると思いますが

言い訳の理由はだめでよね。

最近ベットの上で

間食がブームです←

やめたい、もうこんな自分が嫌いになりそう。

頑張ります

今日から熱海旅行行ってきます！！

しばらくダイエットはお休み……

ですが、食事の仕方がわかってるので

なんとかなりそうですb

では、また月曜日に更新いたします～

仕事も早く終わり、買い物をして帰り

夕飯の前にランニングしてきました( ´•౪•`)

きちんと夕飯も食べるようになってから

体重は今の所減りませんが

同じ体重をキープ中です。

増えることも減ることもありません。

何g程度ですw

徐々に落としていけたらと思います。

ロングスパンですね！

ってダイエットしていますが、

明日から熱海の方へ旅行に行きます。

二泊三日デス(´ｰ∀ｰ`)

最近ダイエット中でもきちんとした

食事をしていれば太らないことがわかりました。

なので、旅行中も気をつけたいと思います。

それでは、今日も1日頑張りましょう( •̀ᄇ• ́)ﻭ

減ることもありませんw

夜ご飯もきちんと食べるようにして、

夜はランニングや筋トレをしています。

取り敢えず落ちてしまった筋力を戻そうと

今は必死です。

昨日は桃の節句でしたが

皆様はちらし寿司やケーキなど

女の子のお祭りしましたか？

私は………してませんw

さっ、今日は雨が止むと気温がぐっと

上がるようですねヽ(´∀｀)ﾉ

花粉症なので花粉の量が非常に多いと

知るだけでくしゃみが………

それでは、本日も頑張りましょう( •̀ᄇ• ́)ﻭ

食事をきちんと摂るように心がけ

過食嘔吐を克服中です。

なので、体重の公開は結果が見えてきた頃から

していきます。

以前は筋トレ、ランニング後は

プロテインのみで食事なし。

朝はヨーグルト

昼はサラダとりんご

夜はプロテイン

と栄養が全く考えられてない食事でした。

3ヶ月ほどで68kgから54kgへ。

そこから胆嚢炎になり

死にそうになりました。

胆嚢炎ってめちょくちゃ痛いんです。

脇腹がアイスピックで刺されてるような。

この状態でもランニングはやめませんでした。

とてもお腹痛かったです(笑

秋になり寒くなったのと、ストレスで食欲が。

過食になりリバウンド。

食事制限のダイエットほど、

リバウンドがすごいことを勉強しました。

なので、ダイエット法を

きちんと食べて痩せるという方向に

変えました。

はじめはやはり食べるので

太ります。

ですが、慌てずに長丁場でいこうと思います。

運動も取り入れてますので、

結果出るのはすぐではないということは

理解してます。

なのでりきちんと落ち始めてから

証明したいと思います。

ダイエッターの方々、

頑張りましょう！

ここで公開します。

生理も終わり痩せ期なのにこの有様。

捻挫してるから運動できないとわかってるのに

甘いものの誘惑で食べてしまう。

本当に何をやっているんだか。

気持ち切り替えます。

本当にやります。

ダイエットカテゴリーなのに

ダイエットできていないこんな状態。

体重の公開は今日控えます。

おはようございます！

左足は診断の結果捻挫でした(´･ｪ･｀)

しばらく運動できそうにないです。

体重は増える一方。

女の子日終わってるのに減らない。

もう嫌になりますね。

今日も頑張りましょう～

今日は仕事休みなのでやることやりまーす！

昨日はマックスブレナーに

行ってきました(((o(♡´ω`♡)o)))

上のクレープは友人が

食べてまして、チャンクを私が食べましたw

それの前に

月島にてお好み焼きと

もんじゃを食べましたw

昨日は粉なものたくさん食べたし

甘いものもたくさん食べたので

今週からやりますb

痩せ期に入るので大丈夫かな……

けど左足を怪我したみたいで

すごく痛いです(´×ω×`)

病院に行こうか悩み中。

今週も頑張りましょう(*´ー｀*)