https://ameblo.jp/c1over-cute/ 親元を離れ、同棲を始めてやっと、夢を追いかけるようになったのでハンドメイド中心にUPしていきたいと思います(*´ω｀*)更新は、まったりです♪ ja タンスのゲン 高反発マットレス シングル 極厚10cm 硬め180N 超低ホル 除臭加工 ブラウン 13810016ABR
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]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-12042721909.html Wed, 24 Jun 2015 19:47:18 +0900
今日から、食材の成分など、調べてわかったことをメモしていこうと思います。

更新は、気まぐれですがｗｗ
見ていただけると嬉しいです(*´ω｀*)

今回は、鶏肉についてです。

知り合いに、『疲れてるときは、鶏胸肉を毎日食べるといいよ』

と言われました。

そこで、成分を調べていると、あるサイトをみつけました。

それは、渡り鳥がなぜ、休まず飛んで、遠いところまで移動できるか

という記事でした。

その、渡り鳥の生態を分析した結果、イミダペプチドという成分が含まれていることがわかったそうです。

その、イミダペプチドという成分は、体を疲れにくくさせ、疲れを回復しやすくする効果があるそうです。

イミダペプチドの摂取量は「200mg」を、2週間以上摂取することで、抗疲労効果が現れるそうです。

鶏胸肉を1日100ｇ取ることで、イミダペプチドが200mg取ることができます。

栄養成分は高たんぱくでビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸が豊富です。

皮なしであればササミに匹敵する高たんぱく低脂肪でダイエットに適しています。

胸肉一枚で200～300g、380～570Kcal程度でたんぱく質39～59g。
皮を取り除くと160～240g、170～260Kcal程度でたんぱく質35～54g。

茹でて保存しておくとサラダ、棒々鶏、お弁当などに便利です。

水分が抜けると固くなったりパサついたりするので、スープ仕立てなどにして汁に浸しておいたり、キャベツなど野菜と組み合わせて蒸したり、ソテーなら小麦粉や卵の衣を付けたりして保湿すると柔らかく保てます。

他には、から揚げなどにしてもいいかもしれません。

毎日取るのが大変・・・という方も、いるかと思います。
ドリンクなど、コンビニにおいてるみたいですので、買ってみるのもいいかもしれません。

そのドリンクっていうのが、こちらです↓

日本予防医薬 イミダペプチド240 30ml×10本/日本予防医薬

￥4,320
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お仕事で忙しくて、料理をする時間がないという方にいいかもしれませんね。 ]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11932530067.html Tue, 30 Sep 2014 18:17:43 +0900 そのまんま野菜チップス 90g/ヨコヤマコーポレーション

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]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11926733934.html Thu, 18 Sep 2014 15:26:34 +0900 teteo テテオ 口内バランスタブレットDC+ チョコパフェ味 90粒/combi(コンビ)

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あまぞんさんで購入すると、とても、お得！ ]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11921442038.html Sun, 07 Sep 2014 19:04:22 +0900
彼氏がょく豆腐を貰ってきていて、豆腐と言えば、麻婆豆腐と思い、普段とは違う麻婆豆腐を作ってみようと思いました♪

☆この前麻婆豆腐したけど、まだ豆腐が残ってる。同じものは…

★別の味の麻婆豆腐を楽しみたい

☆麻婆豆腐の素がない…。でも、豆腐を早く使わなきゃ悪くなっちゃう

という方にオススメ♪

ご飯のおかずにもぴったりです!!

彼氏も大好きな一品です♪

麻婆丼にしても美味しいです♪

挽き肉と豆腐がぁれば出来ますし、
味付けはお好みで、だしを少々いれ、辛口焼き肉のたれで味を整え、水とき片栗粉でとろみを付けるだけで簡単に出来ますので、是非作ってみてください♪

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11251140209.html Tue, 15 May 2012 11:06:00 +0900
フォローされてなかったからなのかなぁ!?f(^_^;

では、さっそく…

こちらは、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟです(*^^*)

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟが大好きで、自分で作れないかと思い、作ってみました(*^^*)

大阪に引っ越してくる前に家族と職場の人に作ってあげました(*≧∀≦*)

職場ゎケーキやさんたったので、『大丈夫かなぁ…』という不安もぁりましたが、『プロとは違うから、悪いところがぁればアドバイス貰おう』という気持ちで持っていきましたf(^_^;

結果、美味しいという言葉を頂きました(*≧∀≦*)

社長宅からは、そこの娘さんから、作り方聞いといてと奥様が言われたみたいでしたので、教えました(*^^*)

家族からも好評でした(*≧∀≦*)

大阪に引っ越してきてからも、彼氏に作ってあげました(*≧∀≦*)

2人では、食べきれず、2日かけて食べましたよf(^_^;
ですが、美味しく食べてくれました(*≧∀≦*)

ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟゎ、ホワイトチョコレートが入ってるのと入ってないのとぁりますが、作り方が気になったかたがいらっしゃいましたら、作り方を更新したいと思います♪

これから、少しずつ、お菓子や夕飯、お弁当等を投稿していけたらと思います♪

リクエストや感想など頂けたら嬉しいです(*≧∀≦*)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11248596111.html Sat, 12 May 2012 15:23:00 +0900
C1over - cute です(〃^ー^〃)

彼氏ぃるけど、レズに興味ぁり(*^^*)

ぁる出来事で、男性恐怖症となり、男性にゎ、彼氏しか、心を許せません(>_<)

そのため、レズビアンよりになりました(*^^*)

専門用語ゎかりません(>_<)

彼氏とゎＭ
女性にゎＳ
となります(*^^*)

こんなぁたしと、仲良くしてください(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/c1over-cute/entry-11150240250.html Mon, 30 Jan 2012 12:50:00 +0900