自分だけではなく、他者の健康も考えてみませんか？

一緒に居る時間が長い家族は特に分かりやすいですね。
ため息が多い、顔色が優れないなど気づいたら声をかけてあげましょう。親子関係なく相談に乗ってあげられる関係が築けているのがベストです。
思春期の子供は特に心のケアをしてあげてください。
むやみに否定はせず、まずは聞いて受け止めてあげること。
その心の広さはあなたの心の健康具合を示しています。