Chiのダイエット日記 https://ameblo.jp/c5030/ ブログの説明を入力します。日々のダイエット記録 ja 今日のトレーニング 今日のトレーニング肩と首のコリから若干頭痛気味で辛かったーチーンチーンチーンチーン


どこかが痛いと言われた通りにスムーズに動けなくてまた辛いからイライラしてくる。動きたいのに動けないって辛いね。


でもじっとしてるのも辛いゲローから頑張ってちゃんとレッスンの時間やり切ったキラキラキラキラ


途中何回か辛いからも少し緩めのメニューで…って言いたくなったけど、堪えてやった。


そしたらレッスン直後はまだ辛かったのが、1時間ほど経ってふと気付くとラクになってるーラブラブラブ


やっぱり緩めで…と弱音吐かなくて良かったルンルン

これからは、どの動きをするとこの痛みが和らぐとかのケアがもっと上手に出来るようになって薬要らずになりたいなぁおねがい

]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12685804344.html Sun, 11 Jul 2021 15:22:43 +0900 体力増進‼️ とーてもお久しぶりですが、ブログの存在を忘れていたわけではなく…


ちょっとリバウンドしてしまったのでなんか書きづらくて放置してた滝汗滝汗滝汗


やっぱり、ちょっと増えたアセアセをそのまま見なかったことにするのはダメだねチーン


さて、最近、体力増進の為に走り始めたの。

走るのなんて大嫌い！無理〜ゲローと思ってて、今までやってみたこともなかったんだけど。


ほんの1キロ弱からだけど、始めてから1週間経ったキラキラちゃんと続けてエラい（笑）


もともと走るの好きだったわけじゃないから、もちろん途中ちょこっと早歩きになったりもするけど、連続で走れる距離がスタートした日よりも長くなったおねがい


始める前は走るのなんて大嫌い！って思ってたけど、別にそこまででも無いかも。そのうち楽しいルンルンって思う様になるかなー。


4月から犬達の散歩もいつもより長く行くようにしてたら、3にんともスゴく調子が良い様で。特に1番上の14歳のコがいきなり若返ってきてるキラキラキラキラ毛艶も良く目もキラキラ目キラキラシャキッとしてる。


やっぱり人も動物も、運動大事だね！

]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12675001137.html Mon, 17 May 2021 11:07:29 +0900 ハイウェストのタイトスカート 今日は、美容院の予約の時間まで2時間もあったので恵比寿をウロウロと。

ショーウィンドウには秋物がずらり。

お洒落の秋だラブ


みんなは何の秋だろう？スポーツの秋？読書の秋？食欲の秋？



私は、ウエストのくびれがキレイに見えるハイウェストのタイトスカートを衝動買いニヤリ


最初、お店に飾ってあったのはSサイズばかり滝汗


あー。コレ。私履けないや。やっぱ無理だよね。

こーゆーのはやっぱり、スリムな人しか似合わないよねしょんぼりって思いながら、お店から出た。


んー。でもやっぱり。今、お店に他のお客さんいないし。後ろの一部分だけゴムになってたから、もしかしてのもしかしたら履けるかもよ？最悪履けなくても今他のお客さん居ないから、そこまで恥ずかしくない！やっぱり試着だけでもさせてもらおう！と思い直しお店に戻って、お店のお姉さんに、「コレ、とてもカッコいいなと気になってるんですが、私の体型でも履けますか？Sサイズしか無いみたいなんですけど…アセアセ」と尋ねてみたところ。


Mサイズあるので履いてみてくださいニコニコきっとお似合いだと思いますよキラキラと言ってくださる。


…Mサイズでも履ける気がしない滝汗と内心思ってたんだけど、履けたじゃないびっくり


でも、やっぱりもっとシュッとしてないと似合わないような気がするアセアセってお姉さんに見てもらう。


全然大丈夫ですよ！お似合いです。と言ってくださるので、じゃあコレください！履いて帰ってもいいですか？とそのままお買い上げ札束


体のラインがキレイに出る服が着たくなってきた。


女らしさを感じられるヒール👠の靴も履きたい。


このスカートお腹を意識しないとカッコ悪いから、meguさんのとこでやるコアトレを常に意識。


うん。実にいい買い物をしたと思うおねがい


今度meguさんとこ行く時履いていこールンルン



]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12624632795.html Sun, 13 Sep 2020 13:07:36 +0900 ”全身運動でリフレッシュ！” とってもお久しぶりですが滝汗

最近、meguさんのインスタライブにハマっていますラブ

今日のはコレ下矢印
仕事が早く終わってる日は、見ながら一緒にやり、そうでない時は、ちょうど休憩の時は見るだけの時もあるし、家に帰ってからもう一度見直して一緒にやってみたりしている。

ほんの30分程度なんだけど、汗だくになったりアセアセ

自分のトレーニングのメニューに入っているものをやってくれている時は、ポイントの復習になったりとかなり役立っていて有り難いおねがいキラキラ

良かったら見てみて！そして実際に一緒にやってみて！

動いたあとはスッキリして気持ちいいよーラブグッ
]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12613781953.html Mon, 27 Jul 2020 18:10:36 +0900 お父さん②
お父さんとお金にまつわる勘違いの話までは書いた。

さて、私がクレーンのオペになろうと思った理由は、単純にOLにだけはなりたくなくて、看護師は冷たい！と思い込んでいた母への反発か、看護師にもどうしてもなりたくなくて。最初は、高い所好きだし、お父さん親方やってるから、お父さんの会社で鳶やろルンルンって単純に思ってたので、お父さんに鳶やりたい！って言ってみた。
そしたら、うーん。鳶になるなら玉掛けのスペシャリストになるように育てるけど、それより、クレーンのオペの方が鳶よりも働く環境もいいし、男と同じだけ稼げるから1人でも食っていけるし、何より国家資格だから、全国どこに行っても食いっぱぐれることは無いから、オペの方がいいんじゃないか？と言われた。

当然、お母さんやおばあちゃんは鳶はもちろんのことオペでも大反対。何も女の子がそんな危ないキツイ仕事をしなくてもポーンゲッソリって。

でも、父にそう勧められたので、分かった！じゃあオペになる！って中学の時に決めた。あんなバカデカいマシンを女が運転してたら超カッコいいよねラブって思ってオペ以外の道は考えなかった。

そしてオペになってみて、父の仕事である鳶の仕事をより間近で知るようになったら、あの時素直に父の言う事を聞いて本当に良かった！って思うことばかり。特に大雨の日や、雪の寒い日なんてつくづく思う。

別にオペも楽な仕事なわけじゃないんだけどね。
職人さんたちに比べたら遥かに作業環境には恵まれてるキラキラ

最初は1番小さいクレーンから始まり今では100t担当にまで成長することが出来たキラキラ

それまでに父と仕事をする機会があったり、父の元で昔働いてた従業員が独立して親方になった人達と仕事をしたり、また、chiちゃんのお父さんてあの〇〇さん？オレ昔、お父さんのとこで働いてたんだよー！そんな人達と沢山出会う。

また、〇〇さんの娘さん？噂には聞いてたけどやっと会えたねー。って声をかけてきてくれる人がいたり。

はたまた、旦那さんも鳶をやっている(父とは全く関係ない会社で働いてる)んだけど、奥さんてあの〇〇さんの娘さんなんだって？俺も昔〇〇さんとこで働いてた！って言われることが多かったり。

今、私が働いてる現場にも元お父さんの従業員がいて。お父さんの元は離れたけど、今でも鳶を続けてて、みんな仕事が出来る優秀な人たちばかり。

そして、今でも、独立しても充分やっていける器量のある人が、俺の親方は〇〇さんだけだ！とお父さんの元で働き続けてくれてる人もいる。

あらららら？お父さんは、私が思っていたよりずっとずっとスゴい人でしたおねがいキラキラ

そうそう私は、最初は料理もお父さんに教わったんだった！それから、少し色々出来るようになってから、和食とか、ちょっと手の込んだものは母から教えてもらうようになったんだった。

そしてこの私の健康で頑丈な体に父そっくりの大きな手！子供の頃は女の子らしくない、華奢じゃない、可愛くないえーんってキライだったんだけど、この頑丈な体のお陰で、インフルにもかかったことないし、昼夜働ける体力もある。大きな手はレバーを全部掴める。

キライだった父譲りの体つきは、私の仕事にとっても役に立ってるキラキラ

そして、そんなつもりで選んだ訳じゃない旦那さまも、鳶でバリバリ働いていっぱい稼いでくれて、仕事が出来る優秀な人で、コーヒーが好きで、よくよく見たら中身が父と似てるとこが沢山ある人だった。

お父さんありがとうおねがい




]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12598043481.html Tue, 19 May 2020 10:54:07 +0900 お父さん

私は、子供の頃、お父さんが大好きだった。大きくて逞しくて力持ち。強くてカッコいい。休日はよくラグビーの練習を見に行ってたラグビーどこのポジションだったのかは知らないアセアセ

それから春には筍掘りにも行ったし、家族旅行にもよく行ってたし、時々現場にも連れて行ってもらった。

父は色んな仕事をしていた。私が知っているのは、結婚してすぐくらいは中華屋さん。私が赤ちゃんの頃は、トラックで移動販売をする八百屋さん。私はリンゴの箱に入れられて寝てたらしい。
小さい頃は造園の仕事。造園の仕事の時も私はよくお客さんのところに連れていってもらってたみたい。外国人の方のお宅のお子さんと言葉は通じないながらも一緒に遊んだり。そして、小学校上がったくらいかしら？鳶の仕事を始めたのは。

今年67歳になる父だけど、鳶の仕事は今も現役でバリバリ働いている。

多分、父が鳶の仕事を始めたのは20代後半か30歳くらい。鳶としてはとっても遅咲きだ。

職人さんは、早い人なら15〜6歳から働いている。だから、もしかしたら、鳶を始めたばかりの頃の父は、自分よりもはるかに若い20そこそこくらいのコに、「おっさん、そんな事も知らないのかよ。そんな事も出来ねーのかよ。」ってずいぶんバカにされた事もあったかもしれない。

そんな若造に、すみません。て何度も頭下げてたのかも知れない。くぅーぐすんなんて屈辱ゲロー

そんな頃があったかもしれない父だけど、私の記憶には、鳶の親方の父しかない。

1番多い頃は、30人くらいの従業員を抱えていた。あの頃の私には、それがスゴい事だなんて全く分からなかった。

町場の現場から大手ゼネコンの仕事まで色々やっていたようだ。みなとみらいのランドマークタワーの建設にも携わっていたらしい。

お父さんはいつも、家の駐車場までは帰ってこれるのに、家の中まで辿り着く事が出来ないことが多かった。駐車場で電池切れ。そのまま寝ちゃってる。とか、玄関開けたら廊下で倒れてる時とかあって、知らずに後から帰ってきた私はドア開けてヒッ滝汗お父さん死んでるか？ポーンってなったりしたこともある。

とにかく仕事が大好きで。若い衆たちの誰より張り切って働いてて。

だけどある時、高い所から落っこちた。子供だったから建物の何階くらいから落ちたのか知らないけど、別の誰かが組んだ昇降設備の施工が甘かったらしく、タラップごと落ちた。

顎の骨が砕けて、利き手も粉砕骨折？大腿骨だったかな？足のどっかの骨も折れて、入院した。今思えばかなりの重傷なんだけど、ベッドの上のお父さんは、大丈夫だよ！ニコニコグッって笑ってたから子供の私はそんな大変なこととは微塵も思わなかった。握力が80以上あったのが、半分以下になり、顎も感覚がわかりずらくよく飲み物とか垂れてたりしてた。

だけど、相当リハビリ頑張ったんでしょう。ケガをする以前と同様に現場にまた復帰した。それだけ従業員いたんだから、自分は現場引退して指示だけ出すって選択肢もあっただろうけど、またバリバリ働き出した。何事も無かったかのように。

スゴいよね。子供の頃はどれほどの痛みとか苦労を乗り越えたのかとか分からなかったから、そんな父がスゴいとも思わなかったし、ウチのお父さん、やっぱこんなデカいから無敵なんだ！ちょっと普通の人と作りが違うのかも。くらいにしか思ってなかった。

そして、お父さんはいつもお金ない。貧乏だ。とか、お人好し過ぎて食い物にされてばっかだ。なのに文句も言わない、バカなんじゃない？とか思ってたんだけど。

母がお父さん、お金無くなっちゃった。って言えば、ポンと50万くらいくれたこともあったという。いくらバブルの頃の話とは言え、当時の母だって相当稼いでたはずだし、追加の50万貰う前にもきっとお金は貰っていたはず。だとしたら、ウチはお金には困ってなかったはず。

もちろん、従業員にご飯食べさせてあげたり、ビール飲ませてあげたり、普通の家庭よりも余分な出費もあったのかも知れないけど、私も弟も常に習い事は最低2つは通ってたし、よその子たちよりもお小遣いは貰っていたかも。
子供達の年に一度のお楽しみのお年玉なんて総額10万越えは当たり前だった。

でも、そのお年玉の中から弟と出し合ってお母さんに新しいガスコンロやら炊飯器やらを買ってあげるシステム(お母さんに強制的にその代金分没収される)になっていて、せっかく貰ったのにチョットになっちゃったえーんて不満だった。文句を言うと、あんた達がそんなに沢山貰えるのは、お父さんやお母さん達がそれ以上に払ってるからよ！と言われていた。そしてお母さん銀行に預けたお金はいつのまにか無くなっていたガーン

社員旅行も毎年行ってたな。私は18から働き出したけど、20歳まで両親はお年玉をくれていた。

そして私は、車の免許代も、クレーンの免許やら、様々な資格も、初めての車も全部お金はお父さんが払ってくれた。

あれ？お父さん貧乏なんかじゃなかったゎ。

まとまらないから次に続く。



]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12597877687.html Mon, 18 May 2020 11:23:29 +0900 お母さん
定年を迎え、一度退職して1年はブラブラするんだから口笛って張り切っていたが、結局、暇に耐えきれず1年も休む前に復職した爆笑

子供のころ、私は、母のことを看護師って冷たいえー私は絶対に大人になっても看護師にはならないプンプンって思ってた。

風邪を引いても、「んなもん寝ときゃ治るわよ！さっさとご飯を食べて風呂入って寝なさい。食欲あるんでしょ？お粥なんか作んないわよ！食器洗いはあなたの仕事なんだからちゃんとやりなさいよ！その程度のことで病院来られても迷惑なのよ。3日経っても良くならないなら一回病院来なさい。」

ちょっとケガとかして手当てしてもらうにしても「お母さん痛くないもん」て優しくそーっとなんてするわけもなく。

そして、お母さんやっと帰ってきたおねがいわーい！お腹空いた！早くご飯キラキラって思ってても、お母さんはまずお風呂に入るショボーンしかもご機嫌で歌も歌ってるムキー

こんなんだから、看護師は冷たいムキーって思ってたんだけど、こーやって育ててもらったお陰で、私には病気やケガをするメリットは一切無く、ただ自分がしんどかったり不自由な思いをするだけのものでしかなく、超健康で頑丈に育って毎日元気に働くことができる大人に成長した。

毎日元気に仕事出来なかったら超つまらん。

そして、早くご飯を作ってもらえなかったことは、小学校3年生くらいから料理を覚える良いキッカケになっていたんだと思う。お陰で、オシャレなカフェで出てくるようなオシャレなご飯は作れないものの、冷蔵庫のあり合わせの材料で色々作れるし、食べたことがあるものは何となくのカンで大体同じような物は作れるし、砂糖の代わりにアレを使おう！とかのアレンジも出来る。

お陰で何人ものメンズたちの胃袋もガッチリ掴んできた爆笑笑

それは冗談としても、生きていくのに困らないように育った。

当時、母に、「なんでお母さんは早くご飯作ってくんないの？なんでのんきにお風呂で歌なんか歌ってんの？」って文句を言ったことがあるような気がする滝汗

そしたら、今、感染力の強い病気の人がいる病棟の担当だから、病院出る前に色々やってきても、家族にうつったらって思うとやだから、気持ち悪いからまずお風呂に入ってキレイになってからじゃなきゃご飯なんか作れないわよ。ってそんなようなことを言われたと思うんだけど。

その頃の私は、そう言ってるお母さんの家族に対する責任とか、愛情とか、まったく理解出来てなかった。いーから早くご飯ムキーお腹空いたムキーお母さんはなんて自分勝手なんだ！私たちのこと大事じゃないんだ！ムキームキームキーって思ってたゲロー

ごめんなさいえーん

そして、お母さんは仕事は出来るけど、奥さんとしてはダメだ。だからお父さんの仕事が上手くいかないんだ！とか、すごく責める気持ちが強かったんだけど。

最前線のトップをいつも突っ走ってたら少しは休む場所も欲しいよね。

人って、自分にとって都合悪いことばっかよく覚えてるでしょ。あの時あーしてくれなかったじゃんムキーとか。いつも〇〇だった！とか。すっごい小さいことをこの世の終わりくらいに思ってて 笑

それってホント？

ホントは？よーく思い出してみて。

どんなに忙しくても運動会なんかの行事には張り切っていつもより豪華版のお弁当作ってくれて、家族総出で応援きてくれて。

授業参観の日は誰よりもオシャレしてきてて。chiちゃんのお母さん、若くてキレイラブカッコいいキラキラって言われるのが嬉しくて。

お母さんが一緒に出かけられない時は、お母さんの部下のナースたちがあちこち連れて行ってくれたり遊んでくれたり。

誕生日もクリスマスも雛祭りもいつも全力。

そして何より、バリバリ働いてトップに立つ母と母の親友は自信に満ち溢れててカッコ良くて、流行りのメイクに服や靴👠めちゃくちゃ女も楽しんでた。煌めいてた。

そんな母たちが憧れで、自慢で大好きだった。こんなオトナになりたいって思ってたんだった。

今でも母は、ホントは生もの大好きなんだけど、今日は生ガキやめとこう。とか、プロ意識の高い人。

そして今でも若々しくキレイな自慢のお母さんですおねがい





]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12588788830.html Sat, 11 Apr 2020 12:44:09 +0900 休日出勤

なので、時間がたっぷりあるのでブログ書いてるんだけど、最近、書きたいことがぜーんぜん浮かばないんだなー。行動してなさすぎなのかなうずまき

これ書き終わったらまた「ひとを変える魔法」
の続きを読もうと思う。

コレ、読んでると、ケーススタディの項目のところとか、ドキッ滝汗とする言葉やらがたくさん出てくる。アレ？私も子供の頃そう思ってたーアセアセとか、それ、私もやってたポーンとか。どっかで私のこと見てました？ってくらい滝汗

そして、そーゆーことをしてきた結果、大人になってからこんなことで困ったりすることがあるよ。というのを、本当に解りやすく解説してくれてあるのでとても有難いキラキラ

フラクタル心理学を知ってる人も知らない人も、読んでみたらきっとすごくためになる本だと思う。

私は読んでて面白い。そして、読みながら自分の過去を振り返りゲローチーン滝汗こんな感じになったり(笑)

改めて申し訳なかったな、とか、なんて有り難かったんだ！とか気付いてみたり。いい本ですキラキラ

値段を気にして買わないから、コレが高いのか安いのかは分からないけど、1600円＋消費税で買える。私にとってはとても良心的な値段だと思う。

あー。今日、こんなに時間たっぷり取れると分かってたなら、デヴィ夫人の読みかけの本も持ってくれば良かったなぁ。「選ばれる女におなりなさい」だったっけな？今もお綺麗だけど、若い頃のすごくキレイなお写真が表紙の本。あの本もすごく面白いキラキラデヴィ夫人はとても努力されてきた人なんだなぁってよく分かる。

本読みたいからおしまい照れ

今日も安全作業で頑張ります！　　
]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12578841508.html Sun, 01 Mar 2020 09:16:05 +0900 だるおも〜

いつも生理痛とか全くなくて生理中だということも忘れるくらいいつもと変わらずでよく生理用品を持つのを忘れる私あせる

なのに珍しく昨日も今日もだるおも〜ショック

ちょっとでも楽に仕事に取り掛かりたいからトイレでスクワットしてから現場出ようと思ってやってみるも10回やるのもちょっとしんどい感じ。


むーぶー仕方なし。休憩ごとに出来る範囲で体動かしてみよー。
]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12575269680.html Sat, 15 Feb 2020 09:18:50 +0900 いつか
で、体重と体脂肪のグラフをつけるようになった。

最初はクリアファイルに入れてたんだけど、だんだん溜まってきたし、ちゃんとファイルに入れてパッと見れるようにいつかしよう！って買っておいたファイルにやっと今日入れてみたアセアセ

やっぱり、「いつか」はダメね滝汗「いつか」やろう。時間ある時…

「いつか」の優先順位はめちゃくちゃ低い。何ごとも期限をきちんと決めないと、そのことは達成せずにずるずると放ったらかし。

でも、頭の片隅には常に「いつか」やらなきゃアセアセってずーっと気にかかっててモヤモヤするばかり。

とっとと行動してスッキリした方がよっぽどいいのにね。

そしてグラフをファイリングしながら振り返ると、2018年は、トントン拍子に体重も体脂肪も減り続けていた。

meguさんから習ったことの成果がみるみる出て楽しかったり嬉しかったりで、張り切っていた模様。

一方、2019年は、なんだかずーっと可も不可もなくといった具合で停滞し続けてる自分を甘やかしたまま放っておいた模様。


2018年の終わる少し手前にお試しパーソナルに行った頃より、最高で10キロも減ったもんねニヤリキラキラと、どこか安心し、ちょっと服も着れるようになってきて満足気味になってたみたいで、次の段階の壁を越える努力はあまりしなかったみたいガーン

1年てあっという間すぎるアセアセ

今年の終わりは、よく頑張ったよねーキラキラって満足できる1年を迎えたいな。

「いつか」は来ないから、今すぐやる！とっとやる！で行動しようグー
]]> https://ameblo.jp/c5030/entry-12573622700.html Sat, 08 Feb 2020 10:43:46 +0900