https://ameblo.jp/c585ndws/ 開始時の体重50kg台前半。アマチュアキックボクサーの彼氏・ゆぅさんの減量に刺激されて、アドバイスをもらいながら、糖質カットライフをおくっています。あたしもゆぅさんもスイーツ大好きですが、スイーツの誘惑に耐えつつ頑張ります！ ja

ちょっとブログを放置している間に、なんと…


ゆぅさんと結婚してしまいました！！！


1月に新婚旅行して、3月に挙式すませて、今じゃすっかり新婚さんです

一緒に糖質制限したり、スポーツジムに通ったり。
体調管理のための仕組みづくりも順調

そもそも家にダンベルと腹筋台があるわけだから、やる気さえあればスポーツジムに行く必要はないんですけど、自分の心を律するってことが一番難しいですからね。場所を変えて、それなりの環境に身をおかないと、なかなか続けるのは難しいです。

が、しかし…

このたび、ゆぅさんが、TVの某CMにとりつかれてしまいました。
顔を合わせるたびに、

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪」（ちらっ）

と、何かを訴えるように歌って、チラ見してくる。



どうやら欲しいらしい…

家にはすでに腹筋台があるのに…

しかも、全然活用していないのに…



そういえば昔、
「ダイエット器具買っても長続きしない人って多いですよね～」
って話をしたとき、

「いいんだよ、いいんだよ。
　少なくとも買ったときには必死にやったんだろうからさ。
　買う度に運動するんなら、買い続ければいいのさ♪」

とか言ってたなぁ…そういうことなのか？？？



そんなわけで、とりあえず買うことになりました。
いったいどうなることやら
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【朝食】
コカコーラ・ゼロ
ブラックコーヒー
パン



【昼食】
ブラックコーヒー
20品目のガーデンサラダ＠Nローソン
ブランパン＠ローソン（糖質6.8g）





【お菓子】
アーモンド



【夕食】
湯どうふ

※ゆぅさんが





※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

昨日は、会社の帰りに手帳を買ってきて、
今日の朝から、激しくスケジュールを書き込んでおりました。


※「働く女性のマネジメント式」って手帳。予実管理しやすい☆

iPhoneを持つようになってから、
スケジュールはiPhoneに入れて持ち歩いていましたが、
タスクの予定・実績管理や、ブレイン・ストーミングは
紙ベースの方がやりやすいんですよね、個人的に。

それに、先日の引越しのときに、過去の手帳を見つけまして。
学生の頃は、管理する「タスク」なんてものはなかったので、
ほとんど日記帳扱いだったんですが・・・

読み返すと当時の記憶が鮮明に蘇ってきて、
「手帳・日記っていいものだなぁ・・・」
ってしみじみ思いました。



iPhoneやデジカメが出てきて、
とっても手軽に＜思い出＞を残せるようになったけど、
デジタル機器に残した＜思い出＞って
『残すこと』に満足しちゃって、
後から見返す機会はグンと減ってしまった気がします。

iPhoneやデジカメで撮った写真を
現像してアルバムに残している人って、
少なくともあたしの周りにはほとんどいませんからね。



でも、過去を振り返れば、
今の自分が、より鮮明に見えてくる気がします。

なくしてしまったもの。

いただいた優しさ。

成長したところ。



いろいろあるけど、後悔はないようにしよーっと！
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【朝食】
カフェオレ（パルスイート＆低脂肪牛乳で）
ブラックコーヒー
ブランパン（糖質6.8g）
目玉焼き


※朝っぱら食欲旺盛すぎ・・・(;^_^A



【昼食】
ブラックコーヒー
20品目のガーデンサラダ＠Nローソン
ブランパン＠ローソン（糖質6.8g）





【お菓子】
アーモンド



【夕食】
湯どうふ（おとうふ、鶏肉、ネギ、ギョウザ）

※ゆぅさんが作っておいてくれました☆





※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

今日はちょっとした『儀式』をしました。

（１）まずは頭を使って
（２）つぎに手を動かす

これは私が何の仕事を始めるときでも、
必ずふむ手順であり『儀式』です。

具体的には・・・



（１-1）目的設定
ぶれない目的「ありたい姿」を明文化。
「現在の姿」との差分をザックリ洗い出します。

（1-2）目標設定
目標（いつまでに、どれだけ）を数値化。
今回は「収益ベース」ではなく「生産物ベース」で設定。

あたしの性格からして、あまり細かく設定すると、
設定通りに行かなかったときにモチベーションが急落するので、
大部分はあえてザックリ設定しておいて、その中に
「最悪でもこれは死守する！」
ってポイントを作っておきます。

（1-3）タスクの洗い出し→スケジュール化
（1-2）の達成に必要なタスクを細かく洗い出して、
手帳・ノートに書き込んで「スケジュール化」。



（2-1）実行
迷いが出ないよう、無心に作業します。

(2-2）目的・目標の修正・更新
作業を進めていると、
見えなかったものが見えてきたり、
気づかなかったことに気付いたりします。

なので、タイミングを決めて、
目的を更新（より鮮明に具体化）したり、
目標を修正（いわゆるリスケ）したりします。



今日は（１）をやって、（２）を始めました。

ちょうど、会社のメンバーに先行き不安になっている人がいたので
「こんなやりかたもあるよ」ってレクチャーしながら、
自分自身のことも振り返ってみたり・・・

先行き不安なのは、あたしも同じだけど
なにもしなかったら不安なままですから。

やると決めたら、すぐ始めます。



やぁぁぁーーーっ！！！ヽ(`Д´)ノ
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【朝食】
なし



【昼食】
スパイシーチキン＠ファミリーマート（炭水化物10.62g）
おでん＠ファミリーマート
　・タマゴ（炭水化物-g）
　・がんも（炭水化物4.1g）
　・ダイコン（炭水化物2.1g）


※やっぱり揚げ物は糖質高いなぁ・・・



【お菓子】
キスチョコ3粒



【夕食】
ワタミの宅食（半分）


※ゆぅさんのゴハンを奪っています・・・うぐぐ(-"-;A





※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

まだゆぅさんの家に泊めてもらっている
あつかましい酩酊みかんです(;^_^A

先日の、
「上司の一ヶ月退職事件（←勝手に命名）」
を経て。

あわただしく引っ越し作業をこなしながらも、
今後の身の振り方を、ちょっと考えておりました。



今の会社には、同業の上司も仲間もおらず、すべて独学。
webマーケッターとして経験を積みたいけれど、
webで売るべきサービスも商品もない。

そこで、独学の一環としてアフィリエイトをしていたのですが、
もうすぐ30すぎ・・・これから転職しても、
（たぶん）寿退社まで秒読み。

入社先の会社さんに手間＆ご迷惑をおかけするだけなら、
いっそ個人事業主としてやっていくのはどうかしら。

貯金がどれくらいもつかが心配だし、
結構切羽詰まった状況ではありますが、
幸い、ゆぅさんも全力で応援してくれているし。

ここまで条件が揃っている状況は二度とこないかも。



インターネットビジネスでの独立を
本格的に考えてみようか・・・



がんばれ、あたし！！！
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【朝食】
なし



【昼食】
香ばし七味唐辛子チキン＠ファミリーマート（炭水化物14.40g）
ロングデニッシュひとちぎり＠ファミリーマート



【お菓子】
なし



【夕食】
たこ焼き
チューハイ

※ゆぅさんがバンド仲間との新年会で作った残り





※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

昨日、
ゆぅさんのお姉さんに勧められるまま、赤霧島をいただき、
ゆぅさんのお父さんに勧められるまま、ブランデーをいただき、
朝起きたら軽く気だるく・・・

こんな日はお昼まで寝るのがベストなんだけど、
「お引っ越しの片付けをすませなけばっ！」
と気合いで起床＠ゆぅさん家。

自転車で5分の距離なのをいいことに、
引っ越しの片付けがすむまで
ゆぅさんの家に泊めてもらっている、
ずうずうしい酩酊みかんです(;^_^A



昼いっぱいかけて、生活用品や電化用品を買いそろえ、
夕方から全力で片付けました。


※日当りポカポカの新居・・・2DKと広い分、片付けが大変！

明日から、
仕事に支障が出ないように、
そして副業に取り組めるように、
そしてそして糖質カット生活に戻れるように、
がんばっています！
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【朝食】
なし



【昼食】
菓子パン
ミックスナッツ



【お菓子】
なし



【夕食】
ゆぅさんのご親族とゴハン＠むさし
 
　・おいしい日本酒（八海山）
　・おいしいカキフライ
　・おいしいおさしみ
　・野菜のチーズ焼き
　・エビとアボカドのサラダ
　・海鮮サラダ

ゆぅさんのご実家でお茶

　・おいしいお酒（焼酎＆ブランデー）
　・おいしい緑茶
　・おいしい和菓子





※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

午前中は、段ボールの山を切り崩しつつ片付け。
なんだか終わる気がしない・・・

午後は、仕事から帰ってきたゆぅさんと合流して、
ケヅメリクガメのネコをつれて
成田のペットショップ「マイセリア」へ。

ネコは風邪気味なのか、
鼻水を出しています。

心配・・・(´・ω・`)



夜は越谷に戻り、急遽
ゆぅさんのご両親＆お姉さん夫婦と
夕食をご一緒させてもらえることに・・・



東京に出てきて、もうすぐ6年。

就職も、転職も、2回の引っ越しも、
すべて一人で決めて、一人でこなして生きてきました。

迷ったときに親に相談したことも、
心細いときに寄り添ってもらったことも、
金銭的に苦しかったときに援助を受けたことも、
ほとんどありません。

というか、あたしにとって「親」って
そういう存在・対象じゃありません。

だから、こうやって
ゆぅさんの「ご両親」だとか「お姉さん夫婦」だとかいった人に
あたたかく迎えてもらったり、
ゴハンを奢ってもらったりすることや、
それに当然のような顔をして甘えるということが、
異常に怖いというか、どう受け入れていいかわかりません。

みなさん、とってもステキな人なのは、まちがいないです。
受け入れてもらえることが嬉しいのも、まちがいないです。



あたしって、すごく意地っ張りなのかも。。。
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【朝食】
なし



【昼食】
なし



【お菓子】
エクレア＠洋菓子のヒロタ（茅場町駅構内）



【夕食】
サラダ＠セブンイレブン
ミックスナッツ＠セブンイレブン（糖質5.7g）
 




※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

本日、お引っ越しのため、有給取得デー☆

千葉県浦安市 to 埼玉県越谷市



しかし。

昨日のラーメンで身体が重く、ついつい寝てしまい・・・
荷造りが終わっていないまま目覚めた午前4時。

大急ぎで荷造りを始めましたが、
結局9時の業者さん到着に間に合わず。

「すっ、すみませんっ！」(°Д°；≡°Д°；)

と謝りながら、運び出せるものから運び出してもらい、
なんとかお待たせすることなく荷造りを終えたものの、
今度は、荷物の量が予想以上に多い。

「これはトラックに積みきれませんね・・・」（-""-；)

と業者さんに衝撃の結論を出され、
急遽2台目のトラックを手配してもらうことに。

2台目のトラックの到着を待たずして、
1台目のトラックは越谷市へ出発。
部屋のカギを開けたまま、
あたしも電車で越谷市へ。



越谷市の不動産会社さんで新居のカギを受け取って、
1台目のトラックの荷物搬入。
約2時間後、2台目のトラックの荷物搬入。
その後、越谷市役所の北部出張所＠大袋へ。


※図書館も入ってるらしいです。キレイな建物です。

転入届提出、住民票取得を終えて、
そのまま浦安へトンボ帰り。

あまりの忙しさで、電車の中で爆睡。
手荒れがひどくて、手のひらはジンジン。
移動距離の長さに、足はクタクタ。
お腹はグー・・・

「そういえばゴハン食べてなかった・・・」

電車の乗り換え駅で、エクレア購入。
浦安のアパートをキレイに掃除して、一息。


※五臓六腑に染み渡るエクレアの甘さ・・・
　そして4年分の思い出のつまったアパートから見る最後の夜景

最後に、浦安の不動屋さんにカギを返却。

退去の手続きは、4年前、
私に今のアパートを紹介してくれた方が担当してくれて

「いいお部屋でした」

とご挨拶すると、深々頭を下げてくれました。
なんだか涙が出そうになりました。



これで、浦安での生活はおしまいです。

若い人が多くて、
夜遅くなっても駅前が明るい街。

震災のときには団結できて、
市役所は日曜日にも空いている街。

旧江戸川には屋形船が通り、
20:30にはディズニーランドの花火の時報。
4年に一度の三社祭では、道が人で埋め尽くされる騒ぎ。

風が強くなるとすぐ止まる、京葉線。
浦安-東京をつなぐ静脈、東西線。

もう見ることはないかもしれないけど、
いつまでもステキな街でありますように。
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【朝食】
朝マック



【昼食】
おでん＠ファミリーマート
　・タマゴ（炭水化物-g）
　・がんも（炭水化物4.1g）
　・ダイコン（炭水化物2.1g）
　・ロールキャベツ（炭水化物7.0g）


※あったかおでんLOVE☆



【お菓子】
なし



【夕食】
ラーメン


※久々に会社のメンバーで夕食。いけないと思いつつ・・・

久留米らーめん 金丸
http://r.gnavi.co.jp/6155419/
 




※「」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分（糖質0g）はとっています（ご心配なく）

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【ふりかえり】

昨夜、日付が変わる直前くらいに、
ゆぅさんが「会いたい」というので
お泊まりに行きました。

本当は、いろいろな不安が重なって、
あたしの方が一人でいたくなかったのかもしれません。



朝は、ゆぅさんの車で、途中まで一緒に出勤。
憂鬱を吹き飛ばすように、朝マックしちゃいました。

フィレオフィッシュセットの炭水化物内訳
　・フィレオフィッシュ（炭水化物42.3g）
　・ハッシュドポテト（炭水化物14.9g）
　・コカコーラ・ゼロ（炭水化物0g）

数値にすると、憂鬱も眠気も吹っ飛ぶ量・・・
「一食10g以下」って基準値をかるーくオーバーしています。



ただ、これは、あまりよくない持論なんですけど
やっぱり食べたいものは食べたいわけですよ。

長く糖質カットを続けていれば、
糖質への欲求はかなり薄れてきて、
お菓子売場でもだえるってことはまずなくなりましたけど。
糖質への欲求からじゃなく、ストレスから暴飲暴食することはありますよね。
（人間だもの by みつを）

そいうときに
糖質制限オーバーするのがわかっているなら、
わかっている中でいかに炭水化物を抑えられるか。
そこが大切なのではないでしょうか？

そこで調べてみた、マックの栄養成分表。
ゆぅさんとの朝ドライブでどうしてもマックが食べたくなったら
バーガー類は何をチョイスすればいいのか・・・

ソーセージマフィン　糖質27.1g

（参考）栄養成分一覧表＠マック公式サイト
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

もちろん、
「暴飲暴食しないように
　自己管理・ストレス管理を心がけるのが大切」
っていうのは大前提ですけどね（苦笑）



そんなわけで。

夜は迷える会社メンバーと一緒にラーメン。
身を寄せ合って麺をすすっていると、
妙な連帯感が生まれるものです。

みんな、がんばりましょう！


てか、ラーメンって、糖質・・・



いつまでも
いなくなった上司、なくなったプロジェクトを憂いていても、
ストレスがたまるだけ（そして暴飲暴食がすすむだけw）

あたしもガツッと頭を切り替えて、
「これからの未来がどうなるか」ではなく
「これからの未来をどうするか・どうしたいか」と考えます。



この波乱は、神様が与えた試練。

いい方に転ぶチャンスにしなきゃ！
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【朝食】
コーヒー（ブラック☆）



【昼食】
スパイシーチキン＠ファミリーマート
おでん＠ファミリーマート
　・タマゴ（糖質-g）
　・がんも（糖質4.1g）


※ガッツリ食べた！



【お菓子】
なし



【夕食】
寄せ鍋
　・チキン
　・豆腐
　・春菊
　・マイタケ
　・お揚げさん


※お鍋一人前って作りすぎちゃいません？





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【ふりかえり】

朝起きた瞬間からビクビクしている自分がいました。
昨日は、あまりの衝撃に興奮気味で、

「プロジェクトもなくなって、
　自分のやりたいことがさせてもらえないなら
　1ヶ月後に、解雇って形で辞めさせてください！゛(｀ヘ´#)」

みたいな内容のことを、
社長に直談判してしまったのですが・・・
ノリや勢いなんてものは、朝になればリセットされるもの(;´Д`)



最悪「じゃ、もうクビね」って言われてもおかしくない状況。
引っ越しの準備でやたらお金がかかるし、
物理的にも、精神的にも
追いつめられてる感じ。



先行き不安ですが・・・
こういうときのゆぅさんは頼もしいのだと、
昨日相談したときに、初めて知らされて、感動しました。

我が彼氏ながら、
スゴイなぁ、
頼もしいなぁ、
ポジティブすぎるなぁ、
と、ちょっとまぶしいくらいです。

そんなゆぅさんは、
今日は東京でセミナー受講でした。

あたしの職場は銀座。
すぐ近くに来てると思うと勇気が出ました。
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【朝食】
コーヒー（ブラック☆）



【昼食】
本日のランチ＠ミタスカフェ
　・ブリの山椒焼き
　・厚揚げの煮物
　・ゴハン（1/3）
　・ライチティー

・ぐるなび
http://r.gnavi.co.jp/6393381/

・公式サイト
http://www.mitas.jp/

※最近よくドラマ撮影で使われているオシャレカフェ。



【お菓子】
お土産チョコ＠ディズニー（糖質？g）

※一昨日シーズナルさんにいただいたもの



【夕食】
おべんとう

※ゆぅさんが「詰めていっていいよ」って言ってくれたので
　ワタミのタクショクを詰めたもの。ランチのはずが・・・





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【ふりかえり】

朝はゆぅさんに元気をもらいながら、ドキドキ出社。

朝礼で、上司がやめることが正式発表されました。
さらに、プロジェクトの無期限保留も発表されました。



あぁぁぁ・・・いつかこうなるんじゃないかと思っていた！！

んで・・・今日から何をすればいいの！？

まさかの社内ニート！？



怒りと悲しみがごちゃ混ぜになって、
でも、わりと冷静でした。

遅かれ早かれ、
こうなる予感はあったので・・・


いろんな人がリーダーを務めては投げていった。
そうやって起案から2年たってしまった、このプロジェクト。

「じゃぁあたしが軌道に乗せてやるしかない！」

って、なんとか奮闘していたけど・・・
力及ばずでした・・・





ただ、これからどうなるのか・・・

めちゃくちゃ不安です・・・
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