ダメ男のダイエットブログ https://ameblo.jp/c9wasa/ 173cm、93kg、34歳のデブ男+ダメ男。そんな私が健康的な体を手に入れるための備忘録としてブログ。お酒大好き、喫煙者、怠け者のダメ男 ja ダイエット2日目 健康的な体を手に入れるための生活2日目

 

まさかの飲酒・喫煙やってしまった！

 

弱い！

 

弱い！！

 

弱すぎるYO！！！

 

 

 

体重は減少！

 

もっと運動しなきゃ！

 

今日は運動祭りじゃ！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/c9wasa/entry-12414368175.html Thu, 25 Oct 2018 15:54:08 +0900 ダイエット1日目 昨日から始めた「健康な体」を手に入れる取り組み！

 

昨日は禁煙、禁酒ともに成功・・・

 

まぁ飲みに行こうと誘われそうになったが、その場から立ち去った。

※あの時誘われていたら行っていたな！危ない。意思の弱さを痛感。自戒せねば。

 

 

そして本日の体重は！

 

 

91，9ｋｇ

 

昨日よりマイナス0，8ｋｇ。

 

まぁデブだからこれくらいはすぐ痩せるよね！泣

 

 

 

手に入れたいのは健康的な体。

 

運動・食事・規則正しい生活！

 

 

なにより楽しんでやっていこうと思います。

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/c9wasa/entry-12414076532.html Wed, 24 Oct 2018 10:06:12 +0900 今日からスタート　目標80キロ台（まずは） 2018年10月23日（火）から理想の自分になるために自己研鑽

 

目標の体重になるためのルール

 

・朝スクワット50回

・夜スクワット50回

・禁煙

・禁酒※程よく禁酒

・ブログの更新

 

 

 

 

今日は92，7キロ

 

デブまっしぐら。

 

]]> https://ameblo.jp/c9wasa/entry-12413860977.html Tue, 23 Oct 2018 11:47:18 +0900