クリーンアート高砂店　スタッフブログ

花粉症と蓮根

Thu, 06 Mar 2014 14:15:00 +0900

今日風が強く、花粉症の方には過ごしにくい日ですね。

最近花粉症対策に蓮根がいいときいたので調べてみました｡

レンコンに含まれる成分がアレルギー症状を抑え、免疫機能を活性化する効果があることを発見したのだそうです。レンコンに含まれるその成分というのは、
特徴的な成分としてはムチンやタンニンが挙げられます。
成分情報ムチン･･･れんこんを切った時の粘り成分。

タンニン･･･れんこんの黒ずみの原因となるアクの成分。
ポリフェノールの一種。

そのなかでも、タンニンが花粉症などのアレルギー症状を抑えるというデータがあり、花粉症の患者さんが２ヶ月食べ続けたところ、血液中のアレルギー症状の抗体量が減っていたそうです！
タンニンは消炎・収れん作用があり、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、血便、鼻血などにも効果的。

・１日２０～３０グラム
・毎日食べて、３か月以上続けるのが望ましいそうです。

蓮根のきんぴらなどはいかがですか？
シャキシャキした食感がいいですよね(笑)

その他の花粉症対策

加湿器や、空気清浄機を使用する。
花粉が水分の重さによって落下するそうです。

家にはいる前に衣類についた花粉をはらう。

外出するときにはマスク。
なかに湿らせたガーゼん挟むとよいそうですよ。

花粉症は辛いですよね

花粉症対策で少しでもやわらぐといいですね

そろそろ準備！

Sat, 15 Feb 2014 14:29:00 +0900

今日も雨～

最近天気が悪いですね

しかし、

もうすぐ紫外線が強くなる季節がやって来ます。

３月からは紫外線量が増えるので日焼け対策をしていきましょう。

例えば日焼け止め、肌を乾燥させない、サングラス、黒い日傘などなど

乾燥すると角質層は乱れ、その隙間から紫外線が入りやすくなります。

サングラスは目から紫外線が入ると脳は全身に対してメラニン色素の生成を指令し、結果として、全身のメラニン色素量が増大します。

皆さん３月からは紫外線対策をしていきましょう

ソチオリンピック

Thu, 13 Feb 2014 17:44:14 +0900

みなさんこんばんは(*^▽^*)

今日もさむいですが明日はもっと寒くなるそうですね。。。

雪がまたふるそうですね。。。

まだまだ寒い日が続きますがみなさん寒さ対策をしっかりと行ってくださいね！！

ところでいま旬の話題といえば。。。

もちろんみなさんも見ていらっしゃると思いますが！！

ソチオリンピック

私も時間を見つけてはオリンピック観戦しています♬

改めてかんじさせてもらうのは、スポーツは心を動かすことができるものだなと感じました。

最後になりましたが平野選手・平岡選手・渡部選手

メダル獲得おめでとうございます♥

まだまだ最後までソチオリンピックに注目していきたいと思います♬

大根のすりおろしとみそ汁

Thu, 13 Feb 2014 15:43:23 +0900

寒い日が続きますね。

明日は雪が降るそうですよ。

晩御飯はもう決められましたか？

なめこ汁に大根おろし、生姜のすりおろしを入れるとより体を温める効果があすそうですよ。

大根の栄養はサラダや大根おろしのように生で食べる方が効果的なので、お味噌汁にするときも煮立てず、暖める程度にした方が、大根の恩恵を受けられます。

ぜひお試し下さい。

オリンピック

Wed, 12 Feb 2014 11:06:00 +0900

こんにちは(^^)

オリンピックはみられていますか？

私はリアルタイムでは見ていないのですが、ニュースで結果や、インタビューをみていて、やっぱりオリンピック選手はすごいとおもいました。

日本にもメダル２つ

気持ちが変わる瞬間

Mon, 10 Feb 2014 15:48:00 +0900

寒い日が続きますね

さて、

皆さんこんな体験はありますか？

綺麗になれたらいいなぁ～
どうせ何を使っても一緒
など、、あまり期待していなかったことが、綺麗になれるかもという期待と確信に心がワクワクし、１日も早く使って綺麗になりたいと心が変わった経験はありますか？

私はこの会社に入りそんな経験をしました。

いろんなお客様を見ているなかでやっぱり正しく使えば確実に肌は変化するんだなぁとおもいました。

改善には人によりすごく時間がかかる人もいればそうじゃない人もいます。

先日、お客様に一年前の１月にとった写真と今年の１月に撮った写真を比較したときに肌の状態がすごく良くなっていたことに喜ばれていました。

実はこのお客様１０月は肌状態はよかったが、１月に入り肌の調子が良くありませんでした。一年を通して肌状態は変化します。
よい時期もあれば悪い時期もあります。
一年前の今の時期はもっと肌状態を崩されていたことがわかり、お客様自身もそれを忘れておられました。
１年前より綺麗になる。
一年後二年後が楽しみといっていました。
よい状態を保つためにもこれからもお手入れ頑張ると気持ちが変化し、顔つきもかわりました。

今、ケアをされているお客様には徐々に肌は変化している、綺麗になれるという気持ちをずっと持っていただけるようにサポートしていきたいとおもいます。

お客様には喜んでいただけることが嬉しいですね(*^▽^*)

屋外スポーツしていても日焼けがこわくない！

Fri, 07 Feb 2014 15:07:35 +0900

こんにちはヽ(^0^)ノ

今日も昨日に引き続き寒さが衰える気配がないですね。。。

今インフルエンザが大流行中だそうなので

みなさんお気をつけくださいね✩✩

今回は私自身のお話を少しだけさせていただきます♬

私は、サッカーをしているので小さい頃から日焼けがすごくて

夏には真っ黒になっていました。

小さい頃は真っ黒になっても冬になれば自然と白くなっていっていましたが。。。

年齢をかさねるにつれて冬になっても戻らない。。。

サッカーしている間は日焼けするのは仕方がないなと諦めかけていました。

ですが私はクリーンアートに入社してから諦める必要なんてないことに気がつきました♥

真夏のある日久しぶりに違うチームのお友達にあったときに

「白っΣ(ﾟдﾟ;)またFD塗ってるの？

　顔白すぎてチームの中で一人浮いてるし！笑」と言われました。

（※入社する前までは日焼け止め・FDを塗りたくりサッカーしていました、、、）

もちろんいまではサンプロテクト（日焼け止め）のみでサッカーするようになりました♥

今までの夏と違うことと言ったら。。。

分析ででた自分に必要なスキンケアと

イオン導入！！

この二つを徹底して毎日しているからこそ

夏の日焼けが今では怖くなくなりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

毎日の積み重ねが大事ですね♬

点検

Fri, 07 Feb 2014 13:43:00 +0900

私たちのサロンでは年２回「導入点検点検」を行っています。

これはアフターケアの一貫で商品を買っていただいたお客様に間違いなくケアーをしていただけているかや、機械を間違いなく使っていただいているかや、ちょっとしたコツで肌は変わることなどを知っていただき、お客様がより早く改善していただくためのお手伝いをさせていただくための期間です。

自分では間違いなくできているとおもっていても、いつの間にか自己流になっていたりと、、、毎日の習慣も習慣化しているうちに自分の楽なやり方にかわったりしてしまいませんか？
イオン導入は正しく使えてこその結果です。

ちょっとしたコツでお肌は変化します。

ホームケアをされている方是非ご参加ください☆-( ^-ﾟ)v

免疫力について

Thu, 06 Feb 2014 13:58:00 +0900

最近インフルエンザが流行っていますね。

皆さんは風邪などひかれていませんか？

風予防に腸トレで免疫力をUP

免疫力と腸って関係あるの？と思われがちですが、実は、腸には体内にある免疫細胞の約６０%が集まっているそうです。

人体最大の免疫器官でもあります。

免疫力をあげるには、腸へのケアは書かすことができません。

免疫力とは？

健康な状態を維持しようとする生まれながらに人体に備わっている防衛システムです。

体のあちこちで絶えず機能していて、いつもたくさんの敵と闘っています。

免疫力が十分に働いていれば病気にかかりにくく、病気になったとしても、いち早く健康な状態に戻れるように働きます。

腸の働きを助けるには酵素たっぷりの食事をとりましょう。

例えば今が、今が旬の大根を使って、大根おろしはいかがですか？

すりおろした大根には酵素がたっぷりです。

お豆腐の上にかけたり、魚と一緒に食べたり、するのもいいですよ。

風邪を引きやすいなぁと思ったら、腸をいたわるのも風予防になるかもしれないですね。

朝食とっていますか？

Wed, 05 Feb 2014 14:41:00 +0900

○朝ごはんの重要性

朝から活発に動いたり、頭を使うには、エネルギーが必要ですよね。夜ごはんを食べてから個人差はありますが10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割となるそうです。

「朝ごはん」にはこんなに素敵な効果があります。

脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる。
体温が上昇し、代謝が高まる。
太りにくい体づくり
便秘解消
疲労感が少ない

しかし朝ごはんを食べていない人が男女とも20-30歳代は他の年代と比べると高いそうです。

○朝ごはんの中身は？

「朝ごはん何食べてきた？」と聞くと果物だけ、ケーキ、お菓子などなどで済ませている人もいるそうです。
食べてはいるけど、その内容が…朝ごはんの内容に着目した面白い実験結果がありましたので紹介します。

集中力が上がり疲れにくい朝御飯はどれでしょう

おにぎり(具なし)

洋食(食パン、卵、ハム、ヨーグルト)

何も食べない

正解は。。。洋食

これはタニタの実験なんですが、
成人男性20名に調査した結果、洋食では午前中の集中力も高い状態で維持され、疲労感も少なく、空腹感も少ないという結果がでているそう。
そして体温の上昇も大きく、高い体温を午前の間ずっと維持していたそうです。
（何も食べないよりはおにぎりだけでも食べている方が、良い効果はでています。）
この実験では洋食を用いていますが、洋食が良いということではないそうです。
もちろん、ごはん・味噌汁・焼き魚など和食でも良いのです。大切なことは「炭水化物+たんぱく質+脂質」をバランスよく食べるということみたいですね。

バランスのよい食事というと難しいですが、主食と主菜、汁物、副菜、果物、乳製品を一回の食事に取り入れるとよいそうですよ。

クリーンアート高砂店 スタッフブログ