caad0818のブログ https://ameblo.jp/caad0818/ ブログの説明を入力します。 ja 筋トレって何が正しいの？？ こんちゃー

国家資格者で筋トレオタクでーす( ´ ▽ ` )



筋トレって情報ありすぎて何が正しいかわかんないですよねー



僕もわかんないですw



正直何があってて何が間違ってるとかないと思いますし自分と違う意見でも否定するつもりもありません。



なのでみんなで情報共有しましょ( ´ ▽ ` )



これが一番効率がいいやり方だと思いました( ͡° ͜ʖ ͡°)



あ、でも最近よく見るプロテイン20倍の効果とかいう奴は信用しないほうがいいかもww





しかしちゃんとしたＨＭＢはオススメなのでぜひぜひ( ・∇・)



どっちかというと女性の方がオススメかな？

プロアスリートも愛用するHMBサプリ（チョコレートタイプ） ]]> https://ameblo.jp/caad0818/entry-12389461350.html Sun, 08 Jul 2018 23:03:13 +0900 筋膜リリースについて みなさん　こんちゃー( ´ ▽ ` )

今日は筋膜リリースについてお話ししたいと思います。

では筋膜とはなんぞやってところからお話ししたいと思います

筋膜というのは皮膚の下にある蜘蛛の巣のようなものです

水飴を想像してみてください　水飴は水分がゼロになると固まります

筋膜も同じで水分がなくなっちゃうと固まっちゃうんですねー

この固まりが筋肉のコリにつながってきます

美容にも筋トレにも天敵です( ´Д`)y━･~~」

でも今では便利なものも出てきてストレッチポールだったり筋膜リリース専門店なんてあったりしますねー

筋膜が硬いと筋肥大できないのでお気をつけを( ・∇・)

ではまた次回( ͡° ͜ʖ ͡°)

]]> https://ameblo.jp/caad0818/entry-12389235953.html Sat, 07 Jul 2018 23:48:55 +0900 おすすめのBCAA みなさんこんにちは

ナカシです😊

 

今日はBCAAについてお話したいと思います！


BCAAと言えばエクステンド

 

 

みなさんも聞いたことがあると思います！

上級者から初心者の方まで幅広く使われてますよねー

 

迷ったらエクステンドをオススメします！

 

それではまた！

]]> https://ameblo.jp/caad0818/entry-12376267491.html Tue, 15 May 2018 23:15:16 +0900 必見！！コスパ最強のプロテイン！？ みなさん！おはこんばんにちは！

 

筋肉柔整師ことナカシです！( ^ω^ )

 

筋トレ二年目の視点からみなさんにお届けできる情報を共有します！

 

さあ！今日はプロテインですが、値段、味も含めてランキング形式で紹介していきたいと思います！！

 

 

コスパ最強プロテイン第5位は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第5位

 

 

 

マッスルテック

 

 

 

フェーズ８

 

 

 

 

 

 

 

このフェーズ８は8時間かけて吸収されるという優れもので寝る前のプロテインに最適です！

 

 

 

ただかなり甘いので甘いのが苦手でない人からしてもきついかもしれないです…

 

 

 

お値段も2キロ約6000円と安め！

 

 

 

 

 

 

 

第4位

 

 

 

オプティマムニュートリューション

 

 

 

ゴールドスタンダード

 

 

 

 

 

 

 

こちらは知ってる方も多いかと思います！

 

 

 

味○値段○と初心者の方から上級者の方まで幅広く愛されてます！

 

 

 

値段は２．２キロ約6500と値段も良し！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第3位

 

 

 

ビーレジエンド

 

 

 

 

 

 

 

日本でも有名なビーレジェンド

 

 

 

味がとっても美味しい事で有名です！

 

 

 

1キロ3000円で国内ブランドという事で初心者の方でも安心です！

 

 

 

 

 

 

 

第2位

 

 

 

エクスプロージョン

 

 

 

 

 

 

 

ボディビルダーの横川尚隆さんのスポンサーでも有名ですね！

 

 

 

味もジュースみたいでかなり飲みやすいです！

 

 

 

3キロ6300円と値段的にもオススメです！

 

 

 

 

 

 

 

第1位

 

 

 

マイプロテイン

 

 

 

 

 

 

 

様々な有名な方が紹介している事で有名な」マイプロテインです！

 

 

 

マイプロテインほど安いプロテインは無いんじゃないんでしょうか…

 

 

 

味も飲みやすく値段もセールに時に５キロ約7000円とコスパも最強

 

 

 

ただし味に当たりハズレがあるので注意が必要です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上となりましたがいかがでしたでしょうか？

 

 

 

筋トレ始めたばかりの方はプロテインで悩まれてる方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

そこで今回紹介させていただきました

 

 

 

みなさんの筋トレライフの役に立てれば幸いです！

 

 

 

それでは( ＾∀＾)

 

女性のためのマルチビタミン＆ミネラル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/caad0818/entry-12373633158.html Sat, 05 May 2018 14:44:36 +0900