cacao0116のブログ https://ameblo.jp/cacao0116/ ブログの説明を入力します。 ja 朝ご飯
おはようございます！

今日は遅番なので朝は若干ゆっくりめ

で、朝ご飯



味噌汁→舞茸、ほうれん草、豆腐、梅干し(ハマったwww)
海老カツ
ホットバナナ

+バナナもう一本！

食前に生姜ココアも摂取爆笑

今日の夜はどうしようかなー？

20時半～21時で人と一瞬だけ会うから一度帰るか、LAWSONは飽きたしwww
何か考えよー
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12317059792.html Fri, 06 Oct 2017 06:40:09 +0900 昨日の夜 昨日の夕飯

まずは生姜ココア🎵




からの惣菜ばかりwww
このイオンのヨーグルト、キャラメルソースだったけど、まぁおいしかった。でま期待ほどでは…(; ´ ▽｀)
抹茶の豆腐にハマったwww





朝食べるつもりだったこのトッピングたち、我慢しきれず食べてしまった



ただ、やっぱり、
トッピングだね。
味がうすくておやつにはならん
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12317050470.html Fri, 06 Oct 2017 05:11:25 +0900 半休の今日
11時15分だけどピンでは上がりづらかったから11時半に出てくるという些細な調節www

お昼どーしようかなー？どこで食べようかなー？

と考えた結果、

今日は食べたかったものずくしの日に！！！


スタバラブ
チャイミルクティーの無脂肪乳に、シロップ抜きで
と言ったらシロップ抜いたら普通のホットミルクになっちゃうと言うのでシロップ少な目にwwwシナモンパウダーを足して体暖め効果期待♡(๑>؂<๑)♡

カボチャのサラダラップ
カスタードプリン←これはカップ欲しさのためwww


サラダラップ、期待ほどではなかったけど美味しかったハート


お次はこいつ！！


いやー、甘さひかえめと謳ってるだけに甘くないwww

でもおいしい！！

満足！
久々に満腹なランチ🎵


ごちそーさまでしたハンバーガーナイフとフォーク
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316847582.html Thu, 05 Oct 2017 13:06:39 +0900 秋のかほり
朝から優雅よのぉー！

そんな途中で香ってきたのは


ガーベラ金木犀ガーベラ

秋だねー！



これはウォーキングのお供

この子のおかげで途中から激しくトイレに行きたくて行きたくて


やっと今たどり着いた




ふぅ💨危ないところだったぁ


実は金木犀どころじゃなかったww



]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316762895.html Thu, 05 Oct 2017 06:48:15 +0900 おはよー☀
股関節ストレッチ
肩甲骨ストレッチ
二の腕、腹筋トレ
マウンテンクライマー50秒

マウンテンクライマーつらwwww1分やりたかったけどしんどくて無理だった。そして、フォームを保つのに大変で、ゆっくりになったけどそれでも負荷かかってたから少しずつ慣れていこう。

朝ご飯でーす

まずは、生姜ココアを飲んでから朝ご飯準備




味噌汁、海老カツ、ギーオイルで焼いたバナナ


味噌汁にしょうがと梅干しいれたらおいしかった！

新発見！！


今日からご飯少なくしたけどこれぐらいでちょうどいいな。お腹いっぱいすぎると体調悪くなるから(*′•ω•`*;)


今日は早番。仕事行ってきます！！
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316753828.html Thu, 05 Oct 2017 05:30:55 +0900 最近のわけーもんは 19時15分に仕事が終わり、職場近くのLAWSONにて

自宅から生姜ココアとコップ、スプーンを持参するあたり、意識高くない？私www

糖質ゼロのカップ麺と、ゆで卵買ったけどもカップ麺は食べず


食べて即LAWSON出てソイジョイクリスピーホワイトマカダミアを買ってホームで食べる

夕飯はこれで終わり


地元LAWSONで缶コーヒーゲット

どんだけLAWSON好きなんだwww


遅番はふたりでやるんだけど、早く帰りたいから効率よく物事済ませたいじゃん？
私が片付けを行ってる間、もう一人の遅番の彼女がやらなくてもいい洗濯物をいじったり移動させてるから今やることを指示。

本社に送らないといけないファックスがあるからそれをやらせたら、まず、ファックスにたどりつくまでに時間がかかる

何やってたかは知らん

そして、ファックスしてるはずなんだけど


ピー！ピー！

て変な音。
え、何？と聞くと、こうしたいんですけどファックス送れなくてと

意味わからない操作してて、私がやったら一発

ファックス送ったことあるよね？と聞くと『あ、はいー』と曖昧な返事

彼女、この職場2年くらい。私4ヶ月。

おいっ！！
勘弁してくれよwwww
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316746538.html Thu, 05 Oct 2017 03:27:50 +0900 ランランランチー♪

仕事しながらのお昼なもんでなんかこんな感じでごめんなせー

ファミマファミマ

厳密にはまだファミマになれてないサンクスで買ったお母さん食堂のスモークチキンと、トマトジュース



と、ソイジョイと、

おにぎり？手巻きにぎり？はLAWSONで買った




食後のコーヒータイム☕






さぼりなわけじゃないよ？休憩ないんだもん😒

今日は19時すぎまで仕事かぁ……

帰りにキックボクシング寄って帰るつもりだけど

気力あるかなぁ？



Twitter→@cacao78663839
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316554473.html Wed, 04 Oct 2017 14:36:22 +0900 朝活？ご飯 朝起きてからのストレッチ

股関節や肩甲骨回りを動かし、少し腹筋をしてから

生姜ココア


飲むと体がポカポカするー♡(๑>؂<๑)♡温まってるのが分かる


気がする(笑)

朝食
☆味噌汁
舞茸、もやし、白菜、蒸し大豆入り
☆もち麦
ひじきいり
☆納豆
☆ヨーグルト(1/5)



残りのスリムアップスリムを少量の水で溶く




今はタリーズで
チャイミルクティー
無脂肪乳
ノンシロップ
シナモンパウダーかけて



朝から体温まってばかりいるはずだ！！

明日からは朝食をもう少し少なくする予定。
味噌汁と納豆、もち麦のみ。もしくは
味噌汁とバナナ
日によって変えるか。


昼を今まではヨーグルトと、ソイジョイだったのを

ちゃんとした食料を食べることに

炭水化物とタンパク質も摂取


夜は軽く、

遅い日は生姜ココアのみ。


さて、郵便局行って、仕事行くかな！
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316464973.html Wed, 04 Oct 2017 08:30:28 +0900 はつよろです。自己紹介 cacao

と申します。

いい年のアラフォーとなってしまった今だけれど、10年ほど前はこんなに太っていた


はい、

／
ドーン
＼




この頃は66キロと、もっとも太っていた時期((( ；ﾟДﾟ)))

今となってはこわさしかねー！何も気にせず食べてたあの頃が懐かしい( ￣-￣)
ポテチ2袋とか普通に食べてたもんね

でも、ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドを繰り返して今は人生で一番痩せている時期に。





こんな画像しかないけど。

 ん？写メ撮ればいいじゃないかって？

こめんなさい。
私めんどくさがりなんです(๑>﹏<๑)

今度撮ったらのせますwwww

ただ、今はちょっと増え気味なので今まではキープだったけどこれから少し絞り&減量に励みます。

自己満のブログですが


お付き合いいただけたら幸いです。

ゆるく適当にやっていきまーす！


Twitter→@cacao78663839
]]> https://ameblo.jp/cacao0116/entry-12316435991.html Wed, 04 Oct 2017 05:27:44 +0900