見たい映像や音楽がたくさんある。

勉強をしてもっと知識を得たい、得なきゃ。

家族との時間を大切にしたいし。

彼や友達とも会いたい。

時間が足りない・・・

気持ちが焦る

胸がモヤモヤする

頭が混乱してくる

興味のあることへのワクワクは心地よいけど、そのあとについてくるこの、この心地のよくない焦りのような、感情・感覚・思い・・・

・・・・・・・

そっか！

これがそのまま丸ごと要らないものなんだ。

時間が足りない、できないってことはできなくていいってこと・全部やる必要ないってこと。

それに抵抗して、やろうとするから苦しいんだ。

やらなきゃなんかダメになっちゃいそうとか、なんか得られなくなりそうとか、なんか逃しちゃいそう、と思って、

今に抵抗するから苦しいのか。

「やらなきゃいけない」

「時間が足りない」

「これをしなきゃだめ」

「もっと良くなろう」

「逃したらもったいない」

「なんかしゃなきゃ」

この思いが要らない、ギュっとしたエネルギーだ。

これに気づいたら、聖霊に渡そう。

光に当てて手放そう。

あい

なんかエンヤはパワーがある気がする。

なんか音に意味がある気がする。

私の中ではある種、マントラ的な感じ。

なんか浄化してくれる気がする。

癒される気がする。

整う気がする。

最近、”波動” というのがなんとな〜くわかってきた気がしています。 

波動が高い状態（愛・喜び・平安など）が本来の私たちの状態。だそうで、

波動が低い（怒り・羞恥心・悲しみなど）と心地悪いのは、それが本来の私たちの波動の位置ではないから・・

だとか。

なんとなく、そうなんだ～～と納得していて、

波動を上げるために、最近いくつかやっていること。

マントラを唱えたり、

（波動を整えてセンターに戻す感覚をすごく感じる）

頭を振って、マインドを振り落とす感じをイメージして、愛を思い出す。ということをしてみたり

楽しいことにフォーカスを当てるよう意識したり

エイブラハム瞑想のCDを聞く、

そんなことをしています。

波動って、バイブレーション。

振動だから、整えて、上げると、

本来の自分の位置に戻れる

本質・宇宙・叡智とツナがる・・・そんな感覚で。。

「仕事」って存在しないじゃん！

そんな気づきを受け取りました笑

これは仕事でなくても良いし、そして他のこと全てに言えることなんだけど。

「仕事」って概念だから。

「仕事」と「遊び」の境目なんて本当はない。

ついつい、反射的に朝起きたら、「支度して」「通勤して」「職場の最寄駅について」「職場について」「仕事が始まる」。

ということを、毎日やっているけど、

「支度する」という名前が付いているだけで、

支度をしているわけではない。

ただそのような行動が起きているだけ。

顔洗って、メイクして、仕事にふさわしい服を着て、今日の仕事の予定を思い浮かべて・・・

それが起きているだけ。

そういう行動の上に、そのような名前が付いているだけ。

行動に境目はないし、同時に行動に価値の大小もない。

遊びに、価値の大小はないし、

仕事に、価値の大小はない。

弁護士と事務職に価値の違いは本当はない。

やっていること、に価値の大小はないから！！

価値の大小もないし、全てが等価値だから、遊びと仕事に境目はない。

仕事も遊びと同じ。

ただ行動が淡々と起きているだけ。

全て同じエネルギーの表れ。

これは、仕事だから、これはビジネスなんだから、

とか、目に見えない制限をつけているだけであって、

文字通りそれって目に見えない単なる想像上のルール。

リアリティではない。

私たちって、信じていることを体験する、ようで

仕事ってつまらない、大変、そのように信じているとそのように体験する。

仕事も遊びも一緒だから楽しい、そのように信じているとそのように体験する。

私はこれくらいしか稼げない、こんなもん、と信じているとそのように体験する。

信じているものを、そのように体験する世界みたい。。。

でもその信念って、信じちゃっているものであって、

上部の意識だけで変えられるものではないみたい。

心の奥底で、私には価値がないと信じてしまっているのに、

もっと表面的なところで、私には価値があるって思おーって頑張っても

それは表面的であって、信念を手放せたわけではない。

だから、どんな信念を持っているのか、まずは気づくこと。

どう気づくか？？

思考を観察してみること

感情を観察してみること

目の前に自分にとってどんな現実が見えているのか？

観察してみること！

そしていつでも思い出していたいこと、

全てはエネルギー。

仕事・遊びの境目は、本当は、ないように

全て、名前のついているものにも、本当は境目がない。

意味づけをしているだけ、ラベルを貼っているだけで、それはリアリティではない！

ということ♩♩♩

今日、そんなことを感じました。

あらゆるところ・あらゆる場面に、メッセージが隠されているのだな～と感じます。

友達との会話の中で、

趣味に没頭している中で、

仕事をこなす中で、

人間関係に悩んでいる中で

失敗と感じた経験の中で

感動した体験の中で

いつもと変わらない何気ない毎日の、

ふとした瞬間の中で・・・

あらゆる体験のなかで、その体験を通して、様々な気づきが起こり、

真実を思い出していく・・・？

その体験を冒険にように楽しんでいる・・・？？

そんな感覚をふと感じました。

・

・

・

私の彼の家族って、私から見ると完璧な家族に見えていたんです。そんな彼と昨日ゆっくり話してをしている中で、彼がこんなことを言っていました。

自分の家族には問題があって、以前は他の家族を見ると完璧に見えて、うちの家族にだけ問題があるように感じていた。

長い間気づかなかったど、いつの日か、ふと、あっみんな同じなんだって、気づいた。

外からは、良い側面しか見えないだけで、どの家族もいろんな側面がある。良い側面もあるし悪い側面もある。それが外からは見えないだけ。

だからこれでOKなんだって、気づいた。

そんな風に話してくれました

良い側面と悪い側面って、相対性の中であるだけであって、良い悪いすら本当はないんですよね？？

どの視点から見るか？によって、どう見えるかが変わるから、そもそも何が基準で良い悪いと判断するのか？？ってなりますもんね。

私から見たら、まさに彼の家族って完璧に見えていたので、そんな彼がそのように話してくれたことで、私も自分の中での不要なジャッジに気づかされました。（特に自分自身の家族に対しての。）

そんな風に、出来事や体験や、人間関係のなかで、色々な気づきが起こるんですね。

うちの父は、ガーデニングが好きで、

蟻の巣を見たり、虫や草花を見て

そこに宇宙や人生観を感じているようです。。

また、私は私で、

社会人になってから、仕事がどうしても嫌だったり、大切な人に信じてもらえないという辛い経験をする中で、

苦しくて、この人生の答えが欲しくて、真実や仕組みが知りたくて、心の学びやスピリチュアルな世界に興味を持ち始めました。

これまで知りたかったと思うことをたくさん知っていく中で、たくさんの気づきを受け取りました。

みんなみんな、

それぞれに、ストーリーの中で、体験して、気づいて・・・を繰り返して

真実を思い出していく・・・

のかな～～～

そんな風に感じました。

みなさま、どんな1日でしたか〜？？

私は、週末からジェットコースターのように心が揺れ動いていて、、上がったり下がったり、苦しかったり喜んだり・・心の中が忙しかったです。汗

土曜日は、ヨガをするのもだるくて一日中どんより。

日曜日は、ヨガをしたらスッキリして少し軽くなりました。

日曜の午後は、代官山で大好きな姪のなーちゃんの誕生日プレゼントを買ってワクワクして笑、大好きなコーヒーを素敵なテラスで飲んで、、

リッラクスできたかな・・？？

自分から自分へ送りたいメッセージを、思いつくままに

・

・

・

私が愛を思い出そう。

私が光になろう。

私が神を思い出そう。

私には良いところと悪いところがある。

優しい気持ちもあるし、ネガティブな思いもある。

それは相手も同じで、

素晴らしいところもあるし、許せないところもある。

みんな同じ。いろんな面がある。

でもその、もっともっと奥、深～いところには

みーんな、愛がある。

平安・内なる神・光・ピュアで輝く本当の自分がある。。。

良いところや悪いところ（に見える部分）は、すべてその愛の上に、上乗せされた表面的なもの、マインド。

思考・感情・想念。

本当の自分はそっちの愛の方だけど、いつの間にか表面的なマインドの方と同化してしまっている感じ・・？

マインド同士の関係性だと、どうしても上手くいかないことが多い。

マインドは常に自分が一番で、根本では生き残りをかけているから、どうしても駆け引きや争いが生じる。

でもそれがマインドの性質だから、悪いことではない。

ただそれはあとから上乗せされた、愛の上にかぶさっているものであって、

本当の自分ではない。

赤ちゃんや小さい子は、とってもピュアで輝いている。

本当は私たちもそうだったし、今も本当はそのピュアそのもの。

ずっといつもある、マインドの下にある、みんなが持っている、深いー所にいつもある・・・

愛を思い出そう。

気づいた人から思い出そう。

本当の自分はそっちだから。

私から、私へのメッセージ。

私が愛を思い出そう。

私が光になろう。

私が神を思いだそう。

必要な人に届きますように・・・

よく通る道に、レンタルサイクルがあるんです。

いつも乗りたいなぁと思うのですが、なんか恥ずかしい⁇とか思っちゃうんですよね。。笑

本当はただ純粋に、乗りたい‼︎ だけなのに、

こんなに自分を押さえてしまっている自分が、嫌になります笑笑

誰かにどう思われるか？？を気にしてしまうんですね。。

でも、どうやって世界を見るか？は、自分がどう自分自身や世界を認識しているか？によるものなので、

自分がどう見られるか・相手がどう自分を見てるか？の認識って、

実は自分が自分をどう見ているか？？

だけのことなんですよね。。

本当に内側だけの問題、のようです。

マインドって思考でいっぱいになった心のこと、思考・感情のことだと思うんですが、

そんなマインドに気づいたら、そんな風におもっているんだね、そんなの持っているんだねって、気づいてあげて、そっと横におきたいです。

本当は恥ずかしいとかあり得なくて、もともと自由なんですもんね〜〜

焦らずに、思い出していきたいです。

あ〜〜やっぱり自転車でおでかけしたいなぁ〜〜笑笑

先日、大好きな方とLINEしていたんです。

とってもステキなメッセージを送ってくださったのでシェアーさせてください

ナチュラルセルフwebアカデミーを主催されているゆうさんという方で、

私がとっても苦しいと感じた時、初めて、あぁもう生きるのやめたい〜って思った時、インターネット上でたまたま出会うことができました。

(たまたまはなく必然ですよね)

ゆうさんのブログに引き込まれて、一気に読み上げ、心の学び、スピリチュアル、これまで知りたかったことなど

ブログを通して、カウンセリング養成講座を通して、そして今もwebコースを通して、お伝えしてくれています。

まさに愛を流してくれている感じ。

私の中の愛(神)を思い出させてくれている感じ。

おそらく、人によって、この人の表現がわかりやすいとか違うと思うのですが、私はゆうさんの表現がすごくわかりやすくてするする〜って入ってくるんです。

偶然って本当になくて、必然なんだなぁ〜と教えてくれます。

そんなゆうさんにもらったメッセージ。

ゆうさんゆうさんて、崇めているようですが笑笑 崇めることって意味なくて

ただただメッセージを受け取っているだけ。

それは誰か特別な人がいるとかではなくて、本当は全てが最善で、全てOKだから、全てメッセージなのだけど・・・

とにかく、すばらしいメッセージだったのでシェアーします‼︎

あなたが希望で

あなたが真実。

あなたがそれそのもの。

感じるまま

もっと自由に表現すると、

愛が流れてくるのが体験できる。

ということでした

そうだった〜〜〜

自分で自分をいつも裁いて、落ち込んでへこんで、自分を許せないことが苦しくて・・

一人劇を繰り返している。

失敗するのってこわい。

恥ずかしい思いをしたり、後悔するのって本当に嫌だ。

でもそんな思いも、OKだったら⁇

失敗か成功か？って

ある基準があると思っているから成り立つものですよね？？

その「ある基準」がもともとなかったら？？

失敗も成功もない？？

と思いませんか？？

自分の中で、無意識に作り上げていた「幻想の基準」に気づいて

それ、本当〜〜〜？？？

って、問いかけてみませんか？？

だってあなたがそれそのもので、

正解で、それしかなくて

あなたが真実そのもの

なのだから・・・

思いつくままに書いて見ました。

なんか、こんな気持ち・感覚を覚えていたいなって。

メモみたいになりましたが、シェアーさせてください

自分を信じる気持ち

こころの中に神がいる

いつでも平安は自分の中にある

深～いところで感じる

全く動じない部分、

優しい気持ち、

強い部分、

愛、

平安、

神、

大丈夫

委ねる

最善。

ここで最善。今が最善。

これ以外ない。

自分のいる場所に不満を感じたら？

ここで最善ということを思い出す。

ここで愛を見たい、感じたい。思い出したい。

と自分の中の深い部分に祈る。

自分の中の深い部分？

＝

本質

宇宙

宇宙と繋がっている部分

高次元の自分＝宇宙＝神＝全ての源

全ては最善に起こる。

頑張って頑張ってしたいことをやって、

やりたいことをやって

あとは任せる

先回りして、危険回避をするのではなく

委ねる

自分を信じる

予想してその答えをあらかじめ想定するのではなく

シュミレーションするのではなく

その一瞬一瞬に生きる

クリアーでいる

love worker あい

いつもありがとうございます

友人が悩んでいるようなことがあって、最近その話をよく聞いていました。

話を聞いていて、

「自我ってこういう性質を持っているんだなー」というのが、手に取るようにわかる感じがしました。

自分だとわからないけど、人の話を聞いているとすごくわかるんですよね。。

自分のことだと、ストーリーに入り込んで見えなくなってしまうけど人のことだと、その人主観のストーリーが浮いて見えるというか、、

それマインド（思考でいっぱいになった心）だよ～～って見えるんですよね。

でもそれは、私も持っているもの。

でないと見えないですもんね。

相手が持っているものって、自分も持っているもの。

それ、もういらないよって、相手が見せてくれているみたいなんです。

だから、一緒に手放すことがきるみたいです。

出会う時って、

お互いにその要らない観念・フィルターに気づいて、光に当てて手放すことができる、ということが起こるようです。

そして愛をともに思い出す

・

・

・

今回彼女が私に相談してくれた内容も、もちろん私自身も持っているもの。だから、一緒に手放したいと思いました。

友人とその彼の話なのですが、彼女は彼に対して不満ばかり持っています。

・なんでお金払ってくれないの

・他の子と仲良くしないで

・私のことをもっと大切にしてほしい

・私の存在を友達に紹介してほしい

・メールをちゃんと返してほしい

・そんな身勝手な彼だけど、

　彼から呼ばれるとすぐに行ってしまう自分が嫌だ

・なんであなただけそんなに自由なの

・私はこんなに尽くしているのに

私自身も全て感じたことがあるので本当に彼女の気持ちは手に取るようにわかります。

エゴ（自我）の性質として、こんなものがあるのかなと思います。

不足感から、外の何かで埋めようとする

相手に何かしてほしいと思う

相手に変わってほしいと思う

相手の言動や相手の自分への気持ちで自分を満たそうとする

全てのことに自分なりのストーリーをくっつける

価値観を同じにしようとする

駆け引きをする

相手が自分の思い通りに動かないと怒る

相手を自分の所有物と思う

私も心のレベルでこれ、やってますね。。。

一緒にいたりすると、つい相手が自分のものって思ってしまうのですが相手って、自分のものでは全くないんですよね～汗

また、彼とは、旦那さんとは、結婚とは、、こういうものっていう自分の中での定義があるからそれに当てはめて、それから外れてしまう相手の言動を、

なんで？

なんであなたはいつもこうなの？

なんでこうしてくれないの？？

私のこと大切じゃないの？？

って責めてしまったり

自分に自信がなくなったりします。

相手は相手で、常に完璧で、いつでも自由～～～なのに～～笑笑（もちろん自分もです）

コントロールしたくなるんですね。

相手の言動に一喜一憂するのは不足からくるのかなと感じました。

本当はみんな神の子で、ピュアで愛の存在。

なのだけど、マインド（エゴ）と同化してしまい、攻撃しあってしまうんですね。

彼女の話を聞いていて、エゴ対エゴだと、そりゃあ人間関係って上手くいかないよ～って感じました。

そしてそれは、真の彼女ではなくエゴ（マインド）なんだよな～っていうのがなんか手に取るように見えた感じがして、一緒に手放したいなと感じました。

エゴ（自我）の性質に気づいていけると、これまでは、同化してしまっていたけど、そこからふっと抜け出すことができます。

自分が心のレベルで、何をしているか？？

を正直にみて見ることが大切なのかなと感じます。

相手を責めたくなった時など

心地よくない時はいつでも、

一旦ストップしてみて、深呼吸。

私何をしてる？？って。

正直に自分の気持ちを見てみてあげることが大切かなと思います。

意外に、自分を正当化しようとして相手をせめていたりします。。汗

正当化しようとするってことは、本当は自分を責めている自分がいるってことですよね？？

そこに気づいたら、自分を責めるのをやめて

そんな自分を責めてしまっている自分に、優しくしてみませんか。

自分を自分で責めていたり

自分を自分で許せなかったり

自分のことを嫌いだったり

自分を受け入れられなかったりすると

その感覚が心地悪いから

感じたくなくて、それを相手に投影して

相手のせいにして

相手を攻撃したくなるみたいなんです・・・

でもこれはエゴの特徴というかそういう性質だから仕方ないことなんです。

その性質がわかれば

そっか～～そうだったんだね～～

自分のことを許せていなかったんだね～～

って寄り添うことができると思います〃

まずは、

正直な自分の思いを見てみる

そこに気づいたら

ジャッジするのではなく

そうだよねって、寄り添う。

そして、自分のその感情を否定しないで感じてあげることが大切だなって感じます。

以前、カウンセリングを受けた時に

とても印象的だった言葉があるんです。

どんな思いも、どんな感情も全て持っていてOK

ぜーんぶあってOK

そのカウンセラーはそのように教えてくれました。

え？？そうなの！？って驚いたのと同時に、

とっても心が軽くなったことを覚えています。

そっか～～ネガティブな思いや感情を持っていちゃいけない・持っていたくないって抵抗するから苦しいんだ。

汚い思いも、ネガティブな感情も、恥ずかしい思いも、全部全部OKなんだーーーーー

それがダメって思うから苦しいんだーーーって。

どんな思いも全部持っていてOKだから、

どんな思いを持っているのか？？

まずは正直に見てみることから始めてみませんか。

一緒に、自分に寄り添えますように

愛を思い出せますように

サカナクションを聞いています♩♩

もともと、全然聞いたことがなかったのですが、

彼が以前にライブに行ったことがあるらしくて、

そのパフォーマンスに魅了されたそうなんです。

そこから虜になったようなんですが笑

勧められて、聞いてみたら・・・

とっっても衝撃的で！一気に気になり始めました

興奮します♩

胸の奥の方がぞわぞわ興奮する感じ！

１０月にあるライブもチケットを取ってくれているみたいなんです嬉しい～～

この方達はなんかすでに悟っているのではないか？？

って思っちゃいますね。

まだ５曲くらいしか知らないので、

他の曲を聞くのが楽しみです。

音楽の中に包まれるとき

音楽と一つになる時

喜びに満たされますよね。

ライブがとても楽しみです。

音楽を聴いたりしてると

世界観が変わったりしますよね？？

音楽を通して、その人の世界観を垣間見た時、

こんな見方もあるんだーって

自分の概念にヒビが入る気がします。

これは、アートでも詩でも、なんでもそうですよね？

私にとって最近のそれが、まさにサカナクション。

いつもと同じカフェにいたり

いつもと同じ道を歩いていても、

イヤホンをつけて音楽を聴きながらだと

眺める景色

感じる雰囲気

感覚

が、いつもと変わりますね。

それだけ、自分のフィルター越しに世界を見ているのだなー

と感じます。

サカナクションを聴いているだけで

一気に自分がおしゃれな人になった気がします。笑笑

ふふふふふ～～

書いています♡♩

風が少し強いですが、気持ちの良い午後です。

奇跡のコースを少しやっている時、

恐れか、愛か？

そんなことがよく書いてあったと思います。

恐れではなく、愛を選ぶ。

よくわからなかったのですが、

なんとなく今、こういうことなのかなーと思うのが、

恐れベースなのか、愛ベースなのか

ということなのかなーと感じています。

自分の思いや行動って、よ～～くよ～～く見てみると、

恐れからくるものがとても多いと感じます。

例えば、

言葉を発するとき

メールを打つとき

人と話している中で

リアクションを取る時

行動する時

何かやろうとする時

など

どんな時でもなのですが、

恐れからくるものというのは、

例えば、

よく見せようとしていたり

損得で考えていたり

計算的になっていたり

結果に執着していたり

こうでんきゃいけないというベースがあったり

認められたいから

見返したいから

のような、

ネガティブなベースからくるものかなと、感じます。

敏感な人だと、心の中の違和感や、

自分に嘘をついている感じ

心と言葉や行動が伴っていない感じが苦しくて、

どこか違和感を感じたり、罪悪感を感じたりすることが

あるのかなと思います。

私自身がそうだからです。

では愛を選ぶとは？？？

愛からくる思い、愛からくる行動にしたいと思いませんか？？

愛からくる思いというのは、

純粋に喜びやワクワク、やさしさ、安心感、平安が、

ベースにあるものだと感じます。

単純に、これやりたい！ってパッと思う感じとか、

ふと気になることなど、

結果を見据えた上で、ではなくナチュラルな感じです。

そんな愛からくる思いで、ナチュラルに、自由に行動できたら幸せだな～って感じます。

以前、ノンデュアリティースピーカーの大和田菜穂さんが、

表面上の解放が起きると

（解放は個人に起こるものではないそうですが）

それぞれのキャラクターがより濃くでるという趣旨のことを

言っていた気がします。

（捉え方が違ったらごめんなさい。）

こうでなきゃいけない、がなくなるから、

とてもナチュラルにそのキャラクターが輝き出す。

良い人とか、出来る子とか、素晴らしい完璧な人、

みたいな理想的な人を目指そうとしちゃうのですが、

そんなのないんですよね。

みんなそれぞれが、それぞれとして完璧だから。

ただ、そのナチュラルさと自分の理想とのギャップがあると

苦しいと感じるみたいです。

２歳になる姪のなーちゃんを見ていると

まさに愛に生きている、ナチュラルに生きているなーと、

愛を教えてくれます

なーちゃんは、愛で生きようとは思っていないけど、笑

すでに愛なんですよね。

計算したり、迷惑かかるかな？とか、

結果に執着したり、失敗を恐れたり、損得を考えたり、

していないですもんね？？笑笑

当たり前ですよね。

でもなーちゃんといるだけで、見てるだけで、

幸せになれるんです～～

私たちも小さい頃はそうだったんですよね～～みんな＾＾

でも生きていく中で、自分を守るために、生き抜くために、

いろんなことを学んでいろんなことを身につけてきました。

それらは生きる上で必要であったものだから

それはそれで必要。

でもそっちに飲み込まれて、自分の純粋なピュアな思いを

ないがしろにしたくないなーって思うんです。

私は私で

あなたはあなたで

そのキャラクターで、

そのままで、

すでに完成形♩

何かになろうとして、恐れベースではなく

そのままで、ナチュラルに、愛である自分を思い出せますように・・・