カロリーチェックの毎日★ https://ameblo.jp/cafenicolas/ Foodはすべてカロリーチェック！スイーツ、ドリンク、スナック、ファストフード、etc・・・カロリーが気になったあらゆるFOODをUPしまーす♪ ja マイブーム★サラダランチ
最近少し体重調整をしまして、
ほんの少しですが、あんまり負担なく

「やせた？」

と言われることが多くなりました。


おそらくその効果は、

ランチはお弁当で

「山盛り野菜にんじ＋サラダチキン鳥」

を1カ月続けたから爆笑


ポイントはLow炭水化物で午後の仕事に集中メラメラ


その代わり午後のおやつOK(200kcal以内)ウインク

夕方の小腹がすいた時間におやつのシアワセー音譜


ディナーは普通に、アルコール飲むし、ジャンクも食べるし。
]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-11915710229.html Tue, 26 Aug 2014 23:45:13 +0900 35％ＯＦＦ☆ローカロリーのショートブレッド すっかりご無沙汰しております。

昨日、ローカロリーのショートブレッドを作ったんですが、
久しぶりだったんで写真を撮るのを忘れてしまいました～叫び

バターとショートニングでつくられるサクサク感が美味なビスケットは高カロリー爆弾
それを上新粉を使うことで代替させたお菓子だったんです～。

砂糖はグラニュー糖をてんさい糖に変えてよりヘルシーに合格

それで約35％カロリーOFFできた計算でーす。

また作ったらアップしまーす！エルモ

おしまい


ペタしてね

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人気ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-11209084343.html Sat, 31 Mar 2012 14:40:55 +0900 タニタレシピ、順調にトライ中
先日のタニタレシピ、順調にトライしてます。チョキ

作ってみていいなと思ったのが、どれも簡単なこと！
手がかかってそうなのにパパッとできちゃう音譜

これには家族もオドロキです。ドンッ

毎晩ヘルシーで、品数も増えました合格

１冊攻略まではまだまだあるので、続けますよ～アップ

]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-11059689733.html Wed, 26 Oct 2011 17:10:12 +0900 タニタレシピ、１冊攻略にトライ！ お久しぶりの更新です。エルモ ドモ


忙しい日々を送っていたんですが、子を身ごもりましてはにわてへ
だけど先日、入院さわぎになっちゃって、今は退院して自宅静養中でございます汗


治療＝安静なので、仕事も休んで家にいる毎日。
しかも「安静」だから出歩けないし、掃除や片付けもガシガシできないし・・・ううっ...


ってなわけで、体重増加防止とお料理の腕アップを目標に、
最近話題のタニタレシピ、１冊攻略に挑戦することにしました！


　　　　　　↓　↓


体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~/タニタ

￥1,200
Amazon.co.jp


コツをいろいろ覚えられそうだし、わりとお手軽に作れそうなラインナップになってるひらめき電球
とにかく１冊全部作ってみま～す芽


]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-11044376120.html Mon, 10 Oct 2011 23:58:05 +0900 しおパイン☆ しおパインって何ビックリマークはてなマーク

衝撃的なネーミングに、思わずレジダッシュDASH!DASH!

photo:01



目を引く目この色づかい、そして中身や味を表してるのか表してないのか、よく分からないモチーフ…汗

で、中のチョコは黄色でした。

photo:02



ひとくち食べてみると、まろやかなチョコの中にジャリっていう塩の食感、で真ん中にパイン味のグミみたいな柔らかいモノが。

これは美味しいのだろうか……はてなマーク
食感がユニークってことなのだろうか……はてなマーク

よく分からんなーシラー

ま、

リピートはないってのは確かかな爆弾

これ一個で58kcalもあるなんて、やっぱしチョコはコワイわー叫び



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10917789063.html Thu, 09 Jun 2011 01:09:15 +0900 理性か欲求か +おにぎりおにぎり。
カロリー合計 301kcal合格

スンドゥブの唐辛子効果で代謝もUPするという、優秀なダイエットメニューでしょう。

BUTドンッ

目目にはとろけたチーズにトロトロの温泉卵とタラコソースがトッピングされたクリーミーなペンネグラタンがっ叫び

……チェック……

473kcal…シラー

ぜんぜん問題ない範囲なんですがね。
だけどね、比較しちゃうと迷っちゃうわけですよ。

クリーミーなグラタン食べたい=欲求
ダイエッターにふさわしいスンドゥブ+おにぎりにする=理性

カロリーと材料を比較すれば、スンドゥブ+おにぎりに軍配が瞬時に上がります。

その判決を欲求によっていかに覆すかが勝負。

さらに今朝の朝食は何をたべたかまで遡っちゃったりして。
朝食まで巻き込んでその差172kcalをどうやって心理的に相殺するか、って戦いですアップダウン

完全に迷宮入りです。ドクロ

で、結局、今朝グラニュー糖たっぷりのフレンチトーストだったので172kalは相殺できず、理性が勝利となりました。

毎日こんなカロリーとの戦いを繰り広げてます。ガーン



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10910095812.html Wed, 01 Jun 2011 19:08:13 +0900 こねなし楽ちんパン 雨が激しいので、お出掛けを控えてお家でパン作り食パン

最近ハマってる楽ちんパンは60分くらいで出来上がるし、激しくこねる作業がないから、子供がいてもテレビを見てる隙にオーブンにかけられるのです音譜

基本の丸パン晴れ

photo:01



雨のためか発酵がゆる～く、生地もゆる～く汗汗

丸っこい仕上りになる予定がハンバーガーのバンズ風になってしもうた…ハンバーガー

photo:02



早くコツがつかめるように、また作ろうーっとあじさい



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10907610239.html Mon, 30 May 2011 09:06:48 +0900 2倍で微糖 ２倍で微糖…

photo:01




なんて魅力的な単語のコラボレーション！！
即、レジへGＯです走る人

ほろ苦くー、コクがあってー、でも軽いビックリマーク
新境地かもひらめき電球

photo:02



見て下さい。目
このパッケージのデザインに味わいが見事に表現されています。

上部のオレンジや山と鳥(ワシ？)から連想する南米のイメージ、それに対して少し違和感がある下のキラっとしたブルー。

それが、苦味やコクっていうコーヒーの濃厚な旨味、それに続くライトな後味、を表してるんじゃないのかなー。

なんて、評論家でも何でもナイんですけどね爆弾


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10904410923.html Fri, 27 May 2011 09:13:20 +0900 ごまごまベーグル お久しぶりの更新です。

いろいろ環境が、変わってお休みしてました。
みなさん、お元気ですか？

最近、60分ほどで出来る簡単パン作りにハマりつつあります。

この作り方で気に入ってるのは、パン作りにお馴染みの、バッチンバッチン叩いてこねる力強い作業がないところです。

で、ベーグルなんぞを作ってみました。

photo:01



膨らみがイマイチだなー。
リベンジしますよー！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10902224656.html Wed, 25 May 2011 00:40:03 +0900 ポテかるっ★NEW！トマトバジル味 すっかりご無沙汰してしまいました。エルモ


先週、いつも立ち寄るコンビニに”ポテかるっ”の
NEWバージョンが陳列されてるではありませんか！！


ってことで、さっそくお買い上げ。
ポテかるっファンとしては嬉しい新作です♪



$カロリーチェックの毎日★



トマトバジル味・・・！きゃーキラキラ



$カロリーチェックの毎日★



う～んラブ
しっかりトマトバジル味してる～～～じゅる・・　


これはGOODですよ！GOOD！！！GOOD


ポテかるっは今まで定番的なテイストだけだったから、
トマトバジルなんてずいぶん斬新なアイディアですね。


ビールにもワインにも合いそうなお味でした。おいしい
これがたったの１３８kcalなんて夢のようだよね！！


まさにポテチ界の逸品と言えましょう！！！１００てん


おしまい




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]]> https://ameblo.jp/cafenicolas/entry-10731703768.html Thu, 09 Dec 2010 16:56:06 +0900