健康食料理店 Cafe tenkuumaru* https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/ ブログの説明を入力します。 ja 発酵もん色々 {98C12148-F87F-4FD0-9C1D-92AFFFF9B432}

AGEレスメニューに欠かせないのが発酵もんです♡

tenkuumaru*での定番のぬか漬けは
きゅうりと、ごぼうと、人参、長芋。
時々アボカドやトマトやオクラなども漬けちゃったりしますよ☆

ぬか漬けに鰹節と柚子胡椒を乗っけるのもtennkuumaru*流です♡
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]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12367736152.html Thu, 12 Apr 2018 08:19:11 +0900 ４月第２週のメニュー {21BB9E2C-6C8D-46F3-B0BC-6A9672C58A61}
ジャーサラダ☆

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ワントレイde お野菜たっぷり☆

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＋お飲み物とミニロースイーツ

]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12367740926.html Thu, 12 Apr 2018 02:00:50 +0900 ４月のスケジュールカレンダー
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４月のスケジュールです♡

tenkuumaru*open時間は
4月より11:30〜18:00となります。
コーヒーカップ、フォークとスプーンの所が
openの日です。

4/14(土)は健康バランスアドバイザー永吉まゆ先生の月1回カフェヨガ
14時～15時半1500円（別途ドリンク代500円)己を知り自身で心身を整えることを体感していくヨガです。＊＊＊＊＊＊＊ 

15:30〜17:00
tenkuumaru*はご存知の通り
健康情報を発信するカフェでもあります。
☆AGE(週末糖化産物)のことや食育、そしてモリンダの事お勉強してみませんか？
鹿児島よりモリンダのスタッフさん(小学男子のママさん)が来られての楽しいセミナーです♡
モリンダ製品のお試しも出来ますよ。
どなたでも無料で参加可能です☆

4/16(火)は のぞみちゃんの足もみです☆
11:00〜 予約受付中
自分の身体の悪いとこ、弱いとこが分かりますよ♡

4/23(月)
☆AGE(週末糖化産物)のことや食育、そしてモリンダの事お勉強してみませんか？
日本全国で活躍中のモリンダのプレゼンター寺田氏と、スプリット企画の倉内氏に来て頂いての楽しくて為になるセミナー
10:00〜と13:30〜 の2回。
午前でも午後からでも500円でワイワイランチ付きです。＊＊＊＊＊＊＊ 


4/25  11:00〜 美花先生の手相鑑定❣️
毎回大人気☆予約受付中
あなたの手から分かること色々ありますよ♡
20分3,000円からです。
(残り11:00と11:30の２枠のみです。)

各 お問い合わせ、ご参加お気軽にどうぞ(*^ω^*)/☆
]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12367732896.html Sun, 01 Apr 2018 08:06:28 +0900 3月 22、23 日は。。 今週のキラキラ

ジャーサラダ & ワントレイ de お野菜もりもりランチキラキラ

 

＊ジャーサラダの中には↓

  • 甘酒ドレッシング（自家製）
  • 蒸した５種類の豆
  • 細くパスタ状に切った人参
  • 2色のパプリカ
  • ミニトマト
  • りんご
  • ヤーコン
  • 大根
  • きゅうり
  • ブロッコリー
  • 紫玉ねぎ
  • アボカド
  • 水菜
  • レタス
 
＊トレイにのせてお出しするメニューは↓
 
  • ノニ茶葉と韃靼そば茶を入れて炊いたごはん ゆかりをのせて
  • 自家製ぬか漬け（きゅうり、長芋、人参、ごぼう）鰹節と柚子胡椒をのせて
  • お野菜出汁のお味噌汁（油揚げ、エノキダケ、ねぎ）
  • うす揚げと豚肉の野菜巻き（長芋、人参、しめじ、ほうれん草、薄揚げ、豚肉）大根おろし醤をのせて
  • ごぼうとクレソン、ブロッコリーの芯のナッツパルプ和え
 
カラダにやさしいヘルシーランチキラキラ
食材はすべて50℃洗い、発酵もん色々。（甘酒、ザワークラウト、ぬか漬け、お味噌、塩麹、醤、ぬか漬け）
そして高温にならないように調理したAGEレスメニューです。
 
ランチはご予約のみとなります。
22日は美花先生の手相鑑定やってますよラブラブ
23日は19:30〜健康セミナー星
 
お問い合わせ等、お気軽にどうぞウインク
 
 

 

]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12362190263.html Wed, 21 Mar 2018 23:54:11 +0900 春分の日　地球暦の始まり。 今日は春分の日キラキラ地球暦始めました。

 

春分は年度のはじまり。分度器の地心黄経０度にあたります。

 

太陽の光量が北半球・南半球ともに等しく、太陽と地球の光の関係において

 

最もバランスが取れたポイントです。

 

春分の惑星配置に９つの惑星ピンをさして位置を確かめました。

 

毎日、地球のピンを１目盛りずつ左回りに動かして３６０度で一年。

 

まずは地球のリズムに合わせることが、生き物にとって自然なあり方の道標です。

 

人の思想は違っても、天地の動きは同じであり、みなが同じ1日を生きています。

 

太陽系とともに歩む一年が、豊かな年となりますようにキラキラ

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12362177813.html Wed, 21 Mar 2018 23:10:12 +0900 AGEってなに？ Q AGEってなに？

A 正式には「Advanced Giycation End Products(終末糖化産物）」と言います。

体内で糖とたんぱく質が結び付いてつくられる物質です。

 

AGEはどうしてできるのか

AGEは体内で糖とたんぱく質が結びついてつくられます。

食事をすると、誰でも血糖値が上がり、たんぱく質の糖化が進みます。

糖の濃度が下がれば元の正常なたんぱく質に戻ることができますが、

血糖値が高い状態が続くとAGEになってしまいます。

たんぱく質が糖と結びついてAGEに変わってしまうと、

もう元に戻ることはできません。

 

 

たんぱく質は、体にとって必要不可欠なもの。

体を構成したり、酵素となって健康を維持します。

しかし、たんぱく質が「余った糖」と結びつくと、

AGE（終末糖化産物）となって体に悪さをするのです。

 

 

AGEが溜まる理由

過剰な糖や加熱しすぎた食品などを取ったり、

加齢や疾病によって酵素量が少なくなり代謝能力が落ちたりすることによって、

体内に蓄積していきます。私たちの体はAGEを分解し、排泄することができますが、

腎機能が落ちたりすると、AGEが溜まっていくのです。

肥満、運動不足、喫煙、ストレスも代謝を下げる原因になります。

 

 

AGE量で年齢が分かる

AGE量は加齢にともない上昇する傾向にあり、AGEの平均値をもとに

体内年齢を推測することができます。

個人差もありますが、一見健康そうに見える人でも、実際の年齢より

体内年齢が高い場合には、体内で健康が損なわれているかもしれません。

 

 

tenkuumaru*では、無料にてAGEを測定いたしております。

AGE値を生活習慣の改善にお役立てください。

 

]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12358199158.html Tue, 06 Mar 2018 00:00:00 +0900 3月のスケジュールカレンダー

 


３月のtenkuumaru*スケジュールカレンダーです。
相変わらずお休みばかりでごめんなさい🙇‍♀️
 

ランチはジャーサラダ&ワントレイdeお野菜もりもりランチ(週替わりメニュー)

カフェタイムは14:00〜18:00

8(木)は、のぞみさんの足もみあります☆
1時間みっちりで3,000円。

17(土)は まゆ先生のカフェヨガ♡
20:00〜 ノニ茶、ノニジュース、AGE測定付き
2,000円。ご予約受付中。

22(木)は美花先生の手相鑑定 ご予約受付中。
20分3,000円〜
11:00〜 予約済み
11:30〜 予約済み
13:00〜 予約済み
13:30〜 予約済み
14:00〜
14:30〜
15:00〜
15:30〜
16:00〜
16:30〜
17:00〜
17:30〜

23(金)19:30〜
morindaお勉強会
簡単ご飯付き☆
どなたでも参加OK
ご予約受付中。

＊＊＊＊＊＊

入試、卒業、転勤や引っ越しetc。
年度代わりで
何かと忙しい３月です😓
皆さま体調崩したりされませんよう
ご自愛くださいませ☆

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/cafetenkuumaru/entry-12358735026.html Thu, 01 Mar 2018 00:21:39 +0900