カフェあめ色

エゴとは

Tue, 30 Jun 2015 17:22:52 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

エゴ、という言葉は聞いた事があると思います。

「親のエゴ」とか、「エゴを通す」とか。わがままという意味に近いかもしれません。

潜在意識の話題の中で言うエゴは、私の認識では自分の本当の幸せを邪魔するもう一人の自分のこと。

どうしても「あれ」が手に入らないと私は不幸。今すぐに。手に入らないなんて信じられない！

あれ、の部分には「彼」だったり、お金、子供、結婚など色々。何かが当てはまると思う人はもう一人の自分、エゴに支配されています。

潜在意識の光の中にいる本当の自分は、エゴの暗い影の中に囲まれて見えなくなり、まるで本当の自分が早く早くって言っているように焦って、モヤモヤして、イライラしています。
普通は皆、そのエゴが「本当の自分」のように認識しています。
本当は、光の中でもう必要な物は手に入っているのに見えなくしている奴。

更に、エゴは執着します。

どうしても、絶対、欲しいと。あきらめない、忘れない。

そんなエゴの影から逃れて、明るい光の下へ本当の自分を解放するには、もう一人の自分からエゴを見つめてみると良いです。

その欲しがっているもの、いらないんじゃない？と声をかけてみて「いや、欲しい」と答えて来たらそれはエゴの答えなのです。

エゴの存在に気づけるだけで大丈夫です。気づかれるとだんだん小さくなる奴なんです、エゴって。

そして、小さくなって消えそうになると消えたくなくてまたぐいぐい出てくる奴です。

エゴについて書くのはとても難しく、色々な受け取り方もあり、違うのでは？と思われる内容かもしれませんが、こんな考えもあるということでご了承くださいね。

一ヶ月にわたり、書いてきましたがこれで最後となります。
bi のカテゴリで美容についても書きたかったんですがまたいつか・・・
自分で納得いく範囲で美しくいる事も、日々を満足して過ごす事に大切だと思っています。

お読みいただきありがとうございました。

いつか読み返したり、思いがけずこのブログに来たりした際に、一行でも一言でもあなたが何か気づくきっかけがありましたら嬉しいです。

ご質問や疑問、ご相談等、何かありましたらコメント欄へよろしくお願いいたします。すぐにお答えできないかもしれませんが、自分の気づきにもあてたいと思います。

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過去の想い

Tue, 30 Jun 2015 08:22:00 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

穏やかに暮らしていても、ふと嫌な事がよみがえって来て、平和を邪魔される事があります。

そんな時はすぐクレンジングすればいいのですが、ある時ずっと昔に忘れていた、「嫌だと思う事のきっかけ」がふと浮かんでくるときがあります。

深層の意識が浮かんでくる時、それは深いクレンジングのチャンスです。

一つの例えです。
私には子供がおらず、自分自身にいない事には何とも思わないのですが、若い頃はなぜか他の人に子供がいないと「欲しかったのにいないのかなあ」なんてよけいな事を思ってしまうくせがありました。
そのせいか、自分は欲しかった訳ではないのに、そう思われてたら嫌だなあと気になっていたのです。

父方の祖父と祖母は再婚で、祖父とは血がつながっていないのですが、それについても気にした事はなく、今も仲良くしておりますが、
「おじいちゃんは子供がいなくてかわいそう」と小さい私が思っていた事、忘れきっていた事をふと思い出しました。

子供が居ないとかわいそう、と小さい頃に思い込んでしまっていたようです。今思えば何故そんな風に思ってしまったんだろうか不思議です。

その事をクレンジングしてから、子供の居ない人、居る人、自分についての余計な観念が薄れていきました。

思い出そうとして思い出せる事ではなく、表面の問題をクレンジングしてると深い所にある問題が見えてくるものです。
いつも私はいろんな事をクレンジングしています。

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嫌だと思っている事

Mon, 29 Jun 2015 11:36:24 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

嫌だと思っている事があるとしたら・・・

いつも、それが気にかかって憂鬱だったり思い出すとイライラしたりしますよね。

でも実は、それって、「嫌だと思っている自分」がいるだけ。実際は何も起こっていないんです。

嫌な物は嫌ですよね。
私も嫌だと思っている自分を客観的に見れるまで時間がかかりましたが、今ではふと嫌な気持ちになる事があっても、

「ああ、嫌だと思ってる自分がいる」

と遠くから眺めて、「嫌だと思ってるんだよね・・・」と慰めてるうちに平和な気持ちになっています。

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他人にどう思われているか

Sat, 27 Jun 2015 09:48:41 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

他人にどう思われているか気になってしまう時ってありますよね。

いい人と思われたい。
素敵と思われたい。

気にするあまり、自分らしい行動ができなくなってしまいます。

人からの目を気にするよりも、まず自分が自分自身や人をどう思っているか振り返ってみると良いです。

自分がよく思われたい人、まず自分や他人をよく思っているでしょうか？

自分が愛されたい人、自分や他人に愛をもって接しているでしょうか？

人によく思ってもらうなど、自分では操作できません。自分自身が他人の良い所を見て行動できているかどうか？と言う事をを日々気にしていると、人にどう思われているかなんて気にならなくなってきます。

あの人いい人だ、こういう所が良い、と意識する。

あの人可愛い、自分もこうなろう、と意識する。

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幸せを感じること

Fri, 26 Jun 2015 07:59:23 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

一日のうちに、幸せだなって感じる時間はありますか？

幸せって感じていても、意識せず何気なくすぎていってしまう時間かもしれません。

なんとなく幸せを感じられないと思っている時は、小さな幸せでも大げさに大きく幸せに感謝してみましょう。

どんなにどん底でも、スイーツの甘さにほっとしたり、寝る時のシーツのさらさらに落ち着いたり・・・一瞬の心地よさを幸せに感じて

「幸せ！」と実感してみましょう。

だんだん幸せの時間が増えてきますよ。

落ち込んでいる時は幸せなんて無理矢理思ってみても、しらけてしまう事もあります。

でもあるときふわっと、包み込まれるようにほんとに幸せになる瞬間がやってきますので落ち込み続けず、幸せを感じてみて下さいね。

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今に満足する

Thu, 25 Jun 2015 10:23:10 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

今この瞬間を感じていると、不安も期待もないフラットな状態になります。

それにプラスして、今身の回りに起こっている実際の悩みや問題と思われる事について悩まず

「これでいいんだ」

と、ゆったりした平和な気持ちでいる事が、幸せな現実を引寄せてくれます。

これでいいんだと思えなくても、

「すべてうまく行っている」と口に出してみてくださいね。

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願いの叶え方　詳細

Wed, 24 Jun 2015 09:41:59 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

昨日の補足になります。もうちょっと詳しく書いてみました。

「あーA君大好き！・・・（注１）
彼も私を好きだったら嬉しいのに・・・（２）

うまく行くかなあ？うまく行かないかなあ・・・（３）
どうなるかわからない・・・でもうまく行きたい・・・（４）

うまく行って私が幸せならうまく行く。
うまく行かない方が幸せならうまくいかない。（５）」

（注１）の所で、自分の感情に正直になる。
（２）で、希望をしっかり明確に。実現したら嬉しいという気持ちを呼び起こすといいです。
（３）では、どっちになるか決めつけない事。ゆだねる感じ。
（４）では（２）のピンポイントな希望だけじゃなくおおまかにうまくいくといいなあと広い間隔で望む感じです。
（５）はそうだ、幸せならどっちでもいいんだ、と思いながら。

結構（３）の所で、どうせダメだよなーって思ってしまう事が多いですね。

叶えたいと明るく思いながら、ゆっくり、楽しい気持ちで願ってみて下さいね！

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願いの叶え方

Tue, 23 Jun 2015 11:55:57 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

私が今までに願いを叶えて来た時に共通したやり方があります。

例えば、A君とつき合いたいと思った時。

「あーA君大好き！
彼も私を好きだったら嬉しいのに・・・

うまく行くかなあ？うまく行かないかなあ・・・
どうなるかわからない・・・でもうまく行きたい・・・

うまく行って私が幸せならうまく行く。
うまく行かない方が幸せならうまくいかない。」

と、思って次の瞬間からもうそれを忘れてしまう事です。

とは言え特に恋愛ではすぐに忘れたりできず、頭をグルグルしますよね。でも忘れてる時間が長くなるほど叶います。

忘れるには瞑想したり、今この瞬間を感じてみたりしているといいのですね。

試験の時には「これに合格したい！でも受かるかわからない。合格して私が幸せなら合格できる・・・」
欲しい物があった時「これが気に入った、欲しい！でも手に入るかわからない・・・」以下略

試験の時は開始時間直前に願って、あとは問題に集中するのでやりやすいかと思います。問題解きながら、受かるかなあなんて邪念は浮かばず問題に必死ですよね。
思えば私は受験で失敗した事がないのです。
過去に好きだった人からは８割方、お誘いをもらえました。
（２割は友達と同じ人が好きで、遠慮した場合。その友達と彼がうまくいってしまいました）

色々当てはめてやってみて下さい。

何度も思う必要はなく、一回で、あとは忘れるのがいいのです。
何度も思ってると楽しい気分になるなら、それはそれでいいです。

結果、手に入らなかったからと言ってがっかりしないで。
それは、手に入らなかった方が幸せだからなんです。がっかりしていつまでも一つの結果に執着してしまうようならクレンジングです。

もしくは、忘れた頃に思いがけず、よりよい結果になりますよ！

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何度思い出しても悔しい時

Mon, 22 Jun 2015 08:30:25 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

もう忘れたと思っていても、以前あった悔しかった事を思い出してイラッとしてしまう時があります。

彼にあの時こんな態度された
職場の上司にひどい事言われた
友達に馬鹿にされた

こういう感情には、セドナメソッドでクレンジングをした後、ポノポノで落ち着きを保つ感じがが私には合っています。

でもなかなかセドナでも消えていかない、何度も何度も思い出してはイライラ、ついさっき起こった事のようにカーッとなってしまうような事がありました。

それを突き詰めていったら、その後に浮かんだ感情がネックだったのに気づいたのです。

それは、その仕返しをしてやりたい。という感情。

そっちがそんなに私を傷つけたんだからそっちも同じような事をして傷つけてやる、みたいな気持ち。

それに気づいた後は、その感情を認め、感じきり、手放していく。そうすると、以前よりもその悔しかった事を思い出す事は少なくなっていきました。
私はしつこく恨んでいたようで（笑）何度も浮かんではクレンジングしました。

実際仕返しをすればすっきりするのかもしれません。でも実際、近いうちに二度とはそのシチュエーションにはならないし、自分の性格的に出来ないし、やっても後味悪そう。

いつまでもしがみつかず、手放すのが一番です。

合う手放し方は色々あります。私の記事の一部が、あなたのモヤモヤ解消の何かのきっかけの一つとなれば嬉しいです。

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希望を声に出してみる

Sat, 20 Jun 2015 08:20:24 +0900

こんにちは、カフェあめ色です。

アファメーションと言われている方法です。言葉を唱えるだけ。今から早速出来ます。

「私の人生は素晴しい」

「なぜかわからないけどすべてうまくいった」

「～～～で、幸せです」　（～の部分は叶えたい希望が叶った感じで）

「毎日ますます私のすべてが良くなっています」

一例ですが私のお気に入りの言葉です。

暗い気持ちで出勤する時、嫌な事があって眠れない時など、何も考えずに気が済むまでつぶやき続けてみましょう。

ふとブラックな事が浮かんで来たら一言つぶやいてみましょう。

いつの間にか人生が素晴しくなって、なぜかわからないけどすべてうまくいって、希望が叶って幸せになってくる・・・

とにかく平穏な心がやってきますよ！

アファメーションには色々なやり方があります。ダイエットもできちゃったりします。自分に合うやり方を見つけるといいですね。

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