大抵の女性が通る道とはいっても、
その症状はかなりの不快感を伴うものが多く
いかにこの期間を快適に過ごせるかというのが
私も心配というか、悩みの種ではありますね。

インターネットなどで色々調べていると、
漢方薬やハーブの力を借りて症状を和らげたという
体験談がとても多いのですが…

やはり、自然のものが効きやすいのでしょうね。

そういえば…ハーブと漢方に使われている生薬は
呼び名は違っても実は同一の植物、というものも多いようです。
日本で言う薬草の西洋版と中国版といったところでしょうか。

私は子供を妊娠・出産した時に少し
漢方薬を飲んでいた時期があったのですが
(悪阻や母乳に効くとすすめられたので)

どうしてもあの独特の風味が苦手で…
なので更年期に効くハーブティーを探してみたんですが

思っていたよりも
更年期に効くハーブティーってたくさんあるんですね。

私はその中でも、更年期障害の不快症状の緩和だけでなく
ダイエットや便秘の解消、栄養価の高いハーブを使った
ハーブティーを試してみることにしましたよ。

ちなみに、アルファルファというハーブです。ヨーグルト ダイエット

海外ではダイエット食品やサラダに使われたりもしていて
むくみの解消効果も確認されているそうですよ