あっさりの塩ラーメン大好きなんです！

うまかったなー。

さて、ラーメン食べたら運動ということで9.5kmくらい走ってきました。

スロージョグってやつですね。

テレビ、「痩せたらモテました！」ってやってたんだけど、やっぱりみんなストイックなんだよね。

ラーメン食べてる場合じゃないんですよー！！

美容体重ってのがあるみたいで身長（m）×身長（m）×20の体重が理想みたい。

大粒、ひきわり、小粒

大粒は粒が大きいタイプ。

噛み応えはありますが個人的にはご飯にかけると大きくて食べにくいかなーという印象。

ただ、納豆臭さは小粒やひきわりに比べて少なくて苦手な人も食べやすいと思います。

ひきわりは刻んだ納豆のこと。

表面積が大きいので納豆の味をダイレクトに味わえるし、卵とかサラダに和えても食べやすいかも。 

これで納豆パスタ作ってみたいね。

 

小粒おいしい。

この大きさが食べやすいなー。

流石は水戸納豆で味もしっかりして美味しく、料理にも合いそうです。

さて、納豆だけ食べるダイエットがありましたが実際どうなのでしょうか。

納豆には

さて、いよいよ夏ですがその前に体重を減らしたいなという人も多いと思います。

また、花見の季節で増えた体重も戻したいなと思ってる人も少なくないと思います。

昨日、行きつけの美容室で美容師さんが「ファスティングをしてみよーかなぁー。三日くらい」と言ってましたがファスティングの効果とか目的、やり方をあまり知ってませんでした。

え？ただの断食じゃないの？と言いますがまぁ、ただの断食です。

よく、酵素をからめて説明してるサイトが多いけどその方がより効果があるってだけで別に酵素じゃなくてもいいと思うんですよね。

私のファスティングは基本的に

固形物は食べない。

そして酵素のかわりに植物性プロテインとマルチビタミンサプリメントで補うというもの。

普段、ウォーキングしてるものでそのためのエネルギーは水や酵素には入ってないし、体内の脂肪で補うには効率が悪いので。

あと、復食というファスティングが終わったあとの内臓に優しい食事も忘れずに。

個人的にダイエットとは「どうやるの？」というのは問題ではない気がします。

実際、どうやるの？というのはすぐに知識として身につきますが「どう続けるの？」が一番だと思います。

長く続けるのはスポーツやダイエット、趣味などの一番の難題ですね。

ファスティングもやったけど1日で終わって三日続かなかったというのがあると思います。

ダイエットも三日坊主。

あれなら続けれそう。

継続って難しいんですよね。

継続の方法はまた今度。

とりあえず三日、ファスティング我慢してくださいな。

体調には気をつけて。

♪このブログは個人の見解です。ダイエットは自己責任でお願いします。

餃子の皮にトマトソース（ケチャップでも可）にベーコンとチーズを乗せるだけ。

火が通りにくいのでベーコンは焼いてからでもいいかも。

お酒のつまみにピッタリー！

さて、最近、水を3リットル毎日飲んでるんですけど、水を飲むときのコツは

温度は常温。

冷えた水はダメだといいますが、身体が冷えるからじゃないですよ。

体に摂取したものは体温にまで温度を上げて摂取するからなんですね。

日本酒を飲んだ時、冷酒だと酔うのに時間かかるけど熱燗だとすぐに酔いますよね？

その原理です。

なので、出来れば常温で飲みませう！

豆知識でした～

大昔に描いた絵はこんな感じ。

とある人の作品を真似て描いたんですが…

新しく描きたいなー。

さて、先日お昼に焼き鳥丼を食べました。

立川にある焼き鳥屋なんですが、ここの鶏肉は非常に美味しく、とくにつくねが今まで食べた中で上位の美味しさでした…。

ですが、値段的には量が少なく、また行くとなるとちょっと…。

ダイエット順調ではないですね。

今月あと2kg…。

最初は痩せるけどだんだん痩せにくくなるのは仕方ないんですが…。

さて、運動しますかねー。

合計4kg痩せました。

で、久々にご飯を食べたわけですが、これを食べて胃が壊れて胃痛に悩んでおります。

胃が小さくなってからのコース料理は身体に悪い…。

早くまともに食べれるようになりたい！

ちなみに場所は星野リゾート 熱海です。

美味かったー！

コンビニスイーツの蔵出しとろけるプリン。

これはプッチンプリンとは違って卵の味がしっかりしてますが、少し薄味ですね。

まぁまぁ好きです。

少し硬めの濃厚プリン。

個人的にはこれが一番好きですね。

卵の味がすると書くと安っぽい感じがするが…美味しいと思える一番の味でしたね。

これはただ、濃いです。

どう濃いかというとプリンの黄色いところにしっかりとカラメルの味がします。

あと、量が多いですね。

変わったプリンだなーという印象です。

これも濃いです。

ただ、くちどけプレミアムよりは薄味ですがプッチンプリンを濃くしたような味がしますね。

あとからカラメルを入れるタイプ。

美味しいんですが…カラメルをあとから入れるなら黄色いところは少し薄味にしてもいいかなと…。

難しいですね…。

プリンの微妙な味の違い…。

プリンは少量で濃い目、黄色とカラメルの味が全く違う方が好きですね。

レポートが下手ですいませーん！

いやー。

しんどいですね。

なのでこれから仕事が休みなので食料を買い込んできました。

ええ。

プリンが好きですとも。

ということでプリンの食べ比べをやりたいと思います！

味覚は正常なので問題ないです！

で、一つ目は王道のこれ！

グリコのプッチンプリン

これ、みなさん一回は食べたことがあるんじゃないですか？

アッサリとした味わいで、重たくなく、たまに食べたくなるような懐かしい味わいです。

国立駅のパン屋さんです。

お近くに寄ったら買ってみてー。

で、なんで国立にいるかというと。

毎日、会社帰りに一駅歩いてます。

立川から国立まで歩くのですが40分ほどかかってます。

毎日40分は歩くので痩せるかなーと思ったけどなかなかうまくいきませんね。

でも、何もしないよりはマシなので続けてます。

毎日の習慣にするのって大事ですよ。

運動の習慣ありますか？