実家にいるころは一度も口にしたことなかったんですが，

一人暮らしすると，おでんなんて滅多に食べないので，

ありがたいものですね．

色々と添加物とか衛生面とかも心配だけど．

と，いいつつ，ダイエットのことは多少気にしてて，

思う存分タネを取れない悔しさもあったり...

最近はダイコンを２つとか取ったりしてます．

でも取ってる姿って結構寂しいですよね(T_T)

確固たる信念があればいいんですが，ノリで始めたら「ま，いっかー」って

感じで次からもダルダルの生活になりそうなんですよね．

だから他の人がどういう考えて行動しているのかが気になっちゃって．

実は，私も飲み会があったら必ず参加します．

合コンならもう食べ放題のお店でも，大盛自慢のお店でも駆けつけます！

（そんなお店で合コンしたことないですが...(^^;）

ただ工夫としては，

・シェアして食べる大皿料理なら自分の分は少なめに取る...

・豆系，豆腐系，サラダ系の料理でがっつりいっておく

・帰りに一駅歩く

・ガマンできなきゃorノリが良いなら何でもOK．

そんなくらいかなー．やっぱりそれよりも心が折れないことですよね．

「今日は食べ過ぎた」という事実を次にどう活かすかがポイント．

・もうダイエット失敗だー

・今日は食べ過ぎたから明日は調整しよう

このどちらを頭に思い描けるかですよね．

実は今日も送別会という名の飲み会です．

ちなみに焼酎は高カロリーらしいです．

ビール100ml:(5%)42kcal

焼酎100ml:140Kcal(25%), 67Kcal(12%)

同じ量を飲むならばビールを飲んでおいた方がよさそうです．

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

この前ゲルマウニム温浴に行った際に基礎代謝を量ったんですが，

どうやら平均値よりも高い数値らしいです．

数字を見たお姉さんも，「せっかくだから活かしてくださいねー」なんていう始末．

やっぱり定期的な運動のおかげかな．

確かにwikipediaのように努力した割にメリットが小さいかもしれないけど，

やはり必要なことだと思うんだよね．ムリして高める必要はないのかもしれないけど，

平均以下の人が平均値に戻すのはマストだと思う．

やっぱり実家に帰るとたくさんご飯が食べれるせいか，

確実に太っちゃう気がしますね．

ちゃんと運動しなきゃ！！

今日のお昼ご飯。うーん、うまかった。

Xavix

http://ent2.excite.co.jp/shopping/xavix/

モニタに金払わせるなんてね…実績にも何も無いのによくできるなー。

しかも全く安くなってない。なんだこりゃ？

製品情報についても不十分。ま、キワモノで消えてくだろう…

やはりマジメにダイエットが一番だ。

金曜日の出張のときに食べたパスタ．

大盛とは言え，あまりに多すぎる．さすがに食べ切れなかった．

なら，最初から大盛にするなー！！という感じがバリバリするのは僕だけでしょうか．

できればg数も明記してくれると助かるのになー．

とくにファミレスとかのご飯類は全部．

お昼はおいしいものを食べる予定なので，

またまた運動が必要になる．

それにしても昨日のアクアビクスは激しかった...

4人の参加者しかいなくて（理由は謎），インストラクターも

逆に気合が入ったのか，プールの中で僕らと一緒に

ふんふん言いながら運動した．男性インストラクターは

気合が入っているからいいね．女性はなんて言ったってぬるい部分がある．

今日もアクアビクス行けるかなぁ...

Xavix

http://ent2.excite.co.jp/shopping/xavix/

ジャッキーチェンがCMで踊ってたみたいだけど、プレステのゲームでも

なさそう。Exciteでモニター募集するみたいだから、

申し込んでみようかなー。

モニターで思い出した…ダイエットとは無関係だけど、

BMWの3シリーズのモニターも募集してたっけ。

こっちは…気になるけど、どうしようかなーというところ。

さらに23:00からフジテレビでやってるV6の番組...
あれでラーメン特集なんてやられたら，そりゃ台風の中
コンビニに行ってカップラーメンの1つも食べたくなるって．
結局酔った勢いで食っちまった...

お酒を飲んだあとは炭水化物がほしくなるため，
酒の後はラーメンっていう人が多いらしい．
それは悪いことではないとは思うんだけど，
習慣化するとロクなことにならないですよね．

そう，たまに食べるからOKであって，
当たり前になったらまずい．