この間きたお客様が

[変なとこに写真入っちゃった〃〃これは最近の散策の写真です〃すみません💦]

では続きを…

＼サーファーは花粉症にならないんでしょ？／

って。

[そうなの？〃サーフィンしてるけど知らなかったですー。でも風邪はひきにくいかもしれないですね🤔]

何て話をしてて、

[なんでだろー??]

って聞いたら

[日を沢山浴びてるから！]

って。

[ビタミンD！でしたっけ？笑]

そこからなんだか気になって周りのサーファーに聞いてみたら確かに皆

[花粉症?ならないなー…ムズムズしたら海入ったら治るし]

って。風邪も肩凝りも皆そう言いますね　笑

鼻うがいもするしね〃

うちの家族は

インドアな父と兄は花粉症で

農業してた祖父母、自分は花粉症なんて何?

ってくしゃみとか鼻水かんでる父兄を…うるさいなぁー…春がきましたね！…って思ってるだけでした。最近農業を始めた父は確かに花粉症軽くなったみたいで静かです。

[日光をあびてるから?]なんですかね？

適度に日を浴びて　体内時計のリセットしたり新鮮な空気を吸うことも大事なんだなと改めてお客様に教えて頂きました。

コロナ禍で滅菌に努力した分　自己免疫が低下してるって話も耳にします。ある程度、菌に耐えれる体を作ることに次はシフトする時なのかもしれないですね🍀

私が滅多に風邪をひかないのも　体を甘やかさなかったから[ズボラ]なのかバカなのか分かりませんが、昔から外に居るのが好きですね〃元気に明日、また明日って生き生きとしてたらいいなと思ってます。

それでは

皆様もお身体大事にお過ごしくださいませー✨

食欲が爆発しまして。

仕事がら食事をとるのは

一般的な時間からずれてしまいます。

10:00　白湯&珈琲

15:00　食事

17:00    夕食

22:00　晩酌

全然健康的な感じではないんです。

寝るのも25:00から27:00の間で。

あまり夜は重い食事はしないようにしてますが、なかなか健康的な食事を摂るのはむずかしいです。

この中で気をつけているのは

15時の食事で。

お腹と気持ちで

どんな物を食べたいか

何をお腹に入れたいか

相談して食べる様にしてます。

そうすると　なんとなく安心するから。

自分で作れる環境だからもありますが、

体と相談して食べることって大事だなと思います。周りにも少し優しくなれる気持ちの余裕ができたり。

不思議にそうなるもんですね。

どこかで満たさないと心も貧しくなってくるんだなと。程よく取り入れることができてる時は色々良いことがあるんだなと思います。

暖冬とは聞いてましたが

１月半ばの真冬に6℃とか。

暖かいのは過ごしやすいですが、

代わりに　乾燥が……

何年ぶりでしょう？

喉風邪をひきました。

一週間くらいケホケホしてます。

ビタミンほしーい!!と思って

八朔

かいました。大好きなんです。

これを明日はちみつに漬けて

頂こうとおもいます。

日本の冬の柑橘は体を暖めてくれるみたいです。オレンジは逆に冷ますとか。薬膳のお勉強した時に知りました。体を暖めて、ビタミンとって、お水飲んで。

明日も健やかに🍀