https://ameblo.jp/campfanks/ ワタシのヨガ体験記です。 ja ん～何だか損した気分だけど、無理は禁物と自分に言いきかせて、早々と床についてます。

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眠れない
確かに体調は悪いので、横になってるのがラクなんですが、ここのとこ就寝前のヨガで眠る事が殆んどだったので


そう言えば今日も実に沢山の『ダイエットサプリ』のメルマガが来ました。『10日でマイナス14キロ』とか『飲んで二時間でマイナス3キロ』とか私も過去に何度か『1980円ならいっか～』とか軽い気持ちで購入し、お陰でにもパソコンにも日々膨大なメルマガが来ます
どれも効果なし
てか、そんな簡単に痩せれる薬があるなら、肥満なんて存在しない世の中だよねぇ
分かってて騙される私も馬鹿かぁ

でも以前に『断食キット』をやった事があります。これは、まぁまぁでした。約一日半、5食を青汁みたいなシェイクに置き換えるだけ。物凄い不味かったですが、体がスッキリしました。またやろうかなそしたらヨガのポーズも少しラクになるかなぁ(笑)

]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10149887071.html Fri, 10 Oct 2008 22:55:54 +0900
朝起きて、ヨガやってバナナ食べて…良い感じの一日の始まり


が…

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夜ご飯の後に母親が買って来たケーキに目がくらんでしまいました

でも…久々のスイーツの味は格別でした何処にでもある普通のケーキが、こんなに美味しく感じれるなんて

しかし、食べた事はちょっと後悔してます。

なので、夜のヨガはかなり長く反省の意を込めてやりました。

明日の朝、体重増えてません様に ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10149494260.html Thu, 09 Oct 2008 23:41:31 +0900 ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中
私は朝バナナダイエット＆ヨガ、そして美腰エクササイズです

一週間で1キロ落ちました美腰エクササイズもゆる～い動きですが結構『効くぅ～～』って感じです

ヨガのお陰か、不眠と肩凝りが改善お通じも良くなりました ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10149059146.html Wed, 08 Oct 2008 23:04:27 +0900
今朝始めての体重測定。

ドキドキ
しながら恐る恐る乗ってみました。



1キロ落ちてたぁ～しかも一週間前の測定は全裸、今日は服を着てる状態。てことは…1キロちょっと落ちたのかな？？何はともあれ、成果が数字に表れると嬉しいもんですな

明日からも気を緩めず頑張ろ～

継続は力なり
]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10148678009.html Tue, 07 Oct 2008 23:54:19 +0900 )をやっていたら、そのままヨガマットの上で爆睡
さっき寒くて目が覚めましたせっかく全身が暖まったのに…何だか損した気分です

今日から更に今話題の『美腰エクササイズ』を導入これは「ながら」で出来るので、歯を磨きながらとか気付いた時にボチボチ続けてみます

さて、もぅ一回ヨガやって寝る事にします(^_^) ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10148270108.html Mon, 06 Oct 2008 23:48:16 +0900 とりあえず3日ボウズにならずにいます

筋肉痛も消え、体も慣れたのか『太陽礼拝のポーズ』が大分ラクにできる様になりました。
そんなワケでとりあえず次のステップへ…
『三角のポーズ』とやらに挑戦観る限り、意外と簡単そう

いざ、やってみると…
脇腹のお肉たちが邪魔をする～そして、、、、

ピキ～ン

足がつりました

明日も頑張りまする ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10147715125.html Sun, 05 Oct 2008 19:20:56 +0900 でも寝付きが良く、目覚めがスッキリでした。やっぱり体を適度に動かす事は良いですわ(^0_0^)

今日も朝はバナナを食べ、ヨガ二日目です。本当はヨガは朝やるのがベストらしいんですが、朝は無理(+_+)なので夜やっております。筋肉痛のせいか昨日よりも動かしにくい～。

やってる初心コースがまず『太陽礼拝』をマスターするところから…。これ、本当に初心？？かなりキツイです。きっとこれもカラダに着ているお肉たちのせいでしょうが『太陽礼拝が5回連続でマスターできたら次のステップへ』っていつ次のステップに進めるのやら…。 ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10146568846.html Thu, 02 Oct 2008 22:16:32 +0900
朝御飯は元々食べないので、バナナ食べての効果はあまり期待せず…続けてみようかと…。

ヨガ初体験は想像以上にキツイじょ。。。体のお肉たちがポーズの邪魔をして(-_-;)DVDのお姉サンと同じポーズにならない(T_T)思っていた以上に体も硬くなっているし。昔は結構柔かい方だったのになぁ。
完全に運動不足を感じながら初日終了。

明日は筋肉痛だなぁ、きっと。 ]]> https://ameblo.jp/campfanks/entry-10146177318.html Wed, 01 Oct 2008 22:49:54 +0900