SMART WOMAN®公式アンバサダー

ロイヤル・アンバサダー

『【講座レポ】“美しく、すべてを手に入れる“ため　価値観を切り替える』ノギです。SMART WOMAN®を体現するロイヤル・アンバサダー目指して研鑽中です先日開催された能登代表の「美しく、すべてを手に入れる」スマート・ブランディ…ameblo.jp

 これまでに無いものを形にする

『『間違えることの大切さ』』ノギです。振り返りですが、知人に誘われてSpringX 超学校の講座に参加しました。 「間違えることの大切さ」 ―宇宙思考と無限の可能性―天文物理学者Boss…ameblo.jp

タイトルに惹かれ、↓の講座に参加してきました

SpringX 超学校 音「学」のススメ きこえる？ふるえる？みんなで見つける、あたらしい音楽のかたち：共遊楽器｜ナレッジキャピタル超学校｜アクティビティ｜ナレッジキャピタル障がいの有無にかかわらず一緒に楽しめる「共遊楽器」の体験を通して、音楽の新しい可能性を探ります。kc-i.jp

楽器インターフェイス研究者の方が講師で

音を可視化したり

振動として体感できるインターフェイス

としての楽器をデザインされてきた方

実際に開発された“マウンテンギター“を例にして

「プロトタイピング」のプロセスを紹介いただき

各段階でのプロトタイプと

そこでの気づきを交えた話は興味深くて

これまでにないものを創出するプロセスに

“ものづくり“の醍醐味を感じ、

いいな、私も“ものづくり“をやりたい

の刺激を受けました

講義の内容はこちらで紹介されているものに近かったです

【阪南大学】「IT入門」特別講義で楽器インターフェース研究者の神戸芸術工科大学 金箱淳一准教授による特別講義を実施しました。阪南大学公式サイト「「IT入門」特別講義で楽器インターフェース研究者の神戸芸術工科大学 金箱淳一准教授による特別講義を実施しました。」のページです。www.hannan-u.ac.jp

長野県立美術館のイベントも気になります

アートラボ2026第Ⅱ期　金箱淳一「質感のあわい｜Mediated Textures」 | 展覧会 | 長野県立美術館長野県立美術館「アートラボ」は、視覚以外の感覚も使った鑑賞が可能な「ラボラトリー（実験室）」となることを目指しています。2026年度第Ⅱ期展覧会では、楽器インターフェース研究者の金箱淳一を紹介します。nagano.art.museum

ワークショップで組み立てた“クラップライト“

電源無しで手を叩くエネルギー（銅板の変形）を光に変えます

講座を受けて感じたトキメキを言語化できたのは

「誰かと一緒に、これまでにない“モノ“を形にするプロセス」を楽しそうと感じる

ということでした

 “地球を彫る“

話が変わって、先日

北海道の“モエレ沼公園“に行ってきました✈

モエレ沼公園は、彫刻家イサム・ノグチがデザインした札幌市のアートパーク

造形の素晴らしさは

美穂子さんの記事をぜひ

 

『【札幌編】初めての子連れ飛行機旅行！大人も子どもも楽しめる北海道へ』      ご訪問ありがとうございます  インテリアコーディネーターの小川美穂子です＾＾   初めましての方は、プロフィールをどうぞ！   *各種SNS、HP…ameblo.jp

不燃ゴミの埋め立て地として利用されていたモエレ沼を

アートで再生する計画を立てたのは

1988年、イサム・ノグチが84歳の時でした

その後、約20年の時を経て

モエレ沼公園は完成し、市民に親しまれています

詳細はこちら↓

モエレ沼公園　イサム・ノグチ設計モエレ沼公園　イサム・ノグチ設計moerenumapark.jp

公園内のガラスのピラミッドには

イサム・ノグチの展示があって

開発エピソードが紹介されているのですが

心に響いたところをご紹介です

27歳で来日

ロイヤル・アンバサダー

先月に引き続き

ともこさんのオンラインセッションを

受講させていただきました

今回は呼吸の悩みが少し落ち着いて

身体って面白い！と感じたセッションでした

 “呼吸“での身体の使い方

生まれてからずっと呼吸をしていて

深呼吸とか息継ぎとかを教わることはあっても

ただの“呼吸“の仕方って

そうそう教わる機会がないと思うんですが

呼吸が浅いとか

上手く吸えていない感じがするとか

違和感を感じる時がないですか？

私は10年くらい違和感がありました

季節だったり、寝不足、食べ過ぎ、ストレス

トリガーは色々あるものの

東洋医学的に春にそういう不調が出やすいタイプ

横隔膜が硬いからと言われて

そういうものかとやり過ごしていました

前回、そういった悩みを相談して

スクエア呼吸を教えていただいて

お守りがわりにいただいた音声ガイドを聞いて

昼休みに瞑想の時間を取っているのですが

吸って↔︎吐いての間に

息を止める余白の時間があると

吸う／吐くの切替が上手くいく

息を吐いている途中に

下腹に力が入ったことがあって

身体の使い方を間違っていたんだ

多分、偶然、丹田に力が入ったんだと思います

ヨガは呼吸なんだ

身体を機能させる方法って教われるんだな

を実感した出来事でした

 声でふるえる身体を感じる

今回は、SNS投稿で拝見していた

声のヨガを体験させていただくことに

 

揺れやすい5月に。 瞑想会開催レポ & おすすめ呼吸法｜tocoinamiこんにちは！ ヨガと瞑想をツールに Conscious living Conscious life を提案している 居波朋子です＾＾ 初の祝日開催でした🧘 Me time "Find your balance" 中津川市の シェアスペースARSさんで 毎月一回開催している瞑想会 Find your balance 「ととのえ…share.google

気になっていたので嬉しかったです

「あ〜」

「い〜」

「う〜」

声を出しながら

その音で震える身体の部位に触れていくんですが

音によって震える場所が明確に違っていて

「この音の時ってここが震えるんだ」

の感覚がとても新鮮で

この音を発するとここが震える、

ここを震わせるからこの音が出る

「人体って面白い！」を感じる体験でした

 ハミングでモヤモヤを吹き飛ばす

事前のアンケートで

思考がグルグルすることを相談していて

モヤモヤのある場所に意識を向け

血流を良くして解消していきましょう

と、解消する方法を教えていただきました

ハミングをして

気になる部分の血流を良くする

というものなんですが

音階によって震える位置＝血流の良くなる位置

が違っていて

これまた人体って面白い！

となりました

朋子さんのレッスンを通して

身体って面白い！

という体験をたくさんさせていただいて

私は原理とか仕組みに興味関心があるんだな

ということを改めて感じています

「いま」の「私」にあったものを体験できる1on1セッション

ご興味のある方はぜひ♡

toconami

 

The power of Inner stillness-内なる静寂とつながる-オンライン1on1レッスン｜tocoinamiこんにちは ヨガと瞑想をツールに Conscious living Conscious life を提案している、居波朋子です 自己紹介的に更新しているマガジンはこちら なんでヨガやってるの？-ヨガにはまった私のストーリー｜tocoinami｜noteはじめましての方 どこかでお会いしたことのある方へも！ ヨガ講師として活動する…share.google

現場からは以上です！

ありがとうございました！

ロイヤル・アンバサダー

ShineUpLongeの11/7のイベント

 

『創立記念パーティーの下見に行ってきた！』  かんぱーい、イエーイ← ドリンクにお花が浮いていて高まりました 私の中の女子、まだ残ってました（美しいとちゃんと高まる）  なんと起業してから10年がたち…ameblo.jp

私も今からワクワクしています

ご無沙汰していたのですが

 ロイヤルアンバサダーとは

ブログ冒頭のロイヤルアンバサダーとは

スマキャリを体現する人で

スマキャリとは

バリキャリでもなく、ゆるキャリでもなく

スマートな次世代型の働き方

スマートさを持ち

自分の人生の選択肢を自分で握るキャリア

ロイヤルアンバサダーとは

具体的には↓な感じで考えています

・ブログで活動を発信していて

・スマキャリの⚪︎⚪︎がいいね！が伝わる

・こうやって目指そ！が分かりやすい

・有言実行

今回

 感じた自分の変化

Loungeへの入会のきっかけは

自分軸で動いていて、求められるていることを出来ていないことに危機感を持ったから

だったんですが

※この記事で振り返ってます

 

『“ジャイアン、大人になる“ 2026 振り出しに戻る、根っこの課題と向き合ってなかった』SMART WOMAN®公式アンバサダーノギですロイヤル・アンバサダー目指して研鑽中です“ジャイアン、大人になる“の宣言をして始めたこのブログこのたび根っこの…ameblo.jp

Loungeはマネジメントスクールなので

KPIは？

成果は何？

役割を果たせているのか？

を問われる環境になっています

そこに身を置いていたことで

＊ビジョン→事業計画→部門方針→課の目標

を考えられるようになってきたかも、の気づきがありました

異動後の部門の部門方針を読みといて

引き継いだ業務に紐づける、みたいな形で

見直しが必要そうな業務に気づいたり

KPIを意識して考えられそう、との気づきです

また、

自分が出来ることは誰かに教えて任せて

自分は新しいことが出来るようにする

そうやってチームを成長させていくことの重要性を繰り返し説いていただいていたので

いつになく業務の手離れが良かったというか

プレイングをやめる

新しい部門の仕事に専念する

を徹底できた気がします

一方で、セルフマネジメント面は

また不安発作を起こしてご迷惑をかけてしまい

課題はまだ残ったまま…

引き続き向き合い、研鑽していく予定です

 私にとってのShineUpLonge

新しい部門の仕事は

今までの知識経験を活用して貢献しながら

持続可能な仕組みも並行して考えるもので

ラウンジで学んだ知識とマインドセットがあるからこそ

自分の活かし方が見つかるかも

と取り組み始めたところです

私はずっと同じ会社で働き続けていて

これからもそれを望んでいるのですが

働きやすい環境というのもありつつ

自社でできる形の社会貢献が好きなのです

だからこそ

次世代型の考え方を教えてもらえたり

視野を広げてもらえたり

他所ではもらえないFBがもらえ

気になる方はぜひのぞいて見て下さいね

ShineUpLonge

 

『え、めっちゃおブスだったんだけど、ウケる【Shine Up Loungeレポ】』  このブログではWOMAN TO WORK協会が運営するオンラインコミュニティShine Up LoungeやWOMAN’S WORK STYLE LABO…ameblo.jp

スマキャリの体現の仕方もメンバーそれぞれです

アンミハ先輩

 

『【ゆる副業】収入は増やしたいけど会社に依存したくない..、』これからの収入アップを応援します！アンミハです週末、夫は仕事（）長男は三軒茶屋のオープンキャンパスへ行くらしく次男はテニスシューズが欲しいらしくそれぞれが各々…ameblo.jp

さとうさん

 

『【公務員複業】「辞めたい」と思った地方公務員へ。複業という働き方』さとうです！　このブログは…内面も外見も美人になるために仲間と共に自己研鑽の日々を送るさとうの気づきや内観をお届けします研鑽の場はこちら旦那さんが作ってくれた…ameblo.jp

現場からは以上です！

ありがとうございました！

ロイヤル・アンバサダー

ご無沙汰しております

試行錯誤する毎日を過ごしています

 内なる静寂とつながる

 1on1セッション

Shine up loungeメンバーともこさんのヨガセッション

 

The power of Inner stillness-内なる静寂とつながる-オンライン1on1レッスン｜tocoinamiこんにちは ヨガと瞑想をツールに Conscious living Conscious life を提案している、居波朋子です 自己紹介的に更新しているマガジンはこちら なんでヨガやってるの？-ヨガにはまった私のストーリー｜tocoinami｜noteはじめましての方 どこかでお会いしたことのある方へも！ ヨガ講師として活動する…note.com

先に受講されたさとうさんの記事もぜひ

『【プライベートヨガレッスン】心も身体も今ここに戻る感覚』さとうです！　このブログは…内面も外見も美人になるために仲間と共に自己研鑽の日々を送るさとうの気づきや内観をお届けします研鑽の場はこちら猫背、スマホ首、内臓脂…ameblo.jp

ともこさんの声に身をゆだねる心地良さはそのままに

事前のアンケートフォーム、

セッション冒頭のヒアリングの時間で

“いま“の“私“に一緒に向き合っていただく

贅沢なセッションでした

特に今回は、自分の中で

まだ言語化できていなかったものを

外に出すことが出来て

心がとても軽くなりました

 呼吸で自分を整える

今回、考え過ぎて身動きが取れなくなる

思考の癖にはまっていたのですが

呼吸にも課題があって

交感神経優位の戦闘状態から

抜け出せなくなっているとのこと

ともこさんの声に沿って

身体を動かしながら呼吸を通していきました

静かな動きなのですが

腕を動かしながらカウントに合わせて呼吸することで

深く呼吸が吸えた！呼吸が通った！

の感覚を得ることが出来ました

出来た感覚が分かれば

そこを目指すことができる

理論好きとしては

身体の部位とヨガの動作のつながりを

説明いただいたのも嬉しいポイント

日常の中で自分でも切り替えられるよう

呼吸での整え方を教えていただきました

 意識的に生きる 

序盤では、4カウントで吸う息が続かず

吐く方は、吐き切るには

思ったより強く太く吐かないとだな、など

呼吸の癖にも意識を向けるようになりました

チャクラを意識する方は

とくに2と3の奥行き方向をまだうまく掴めずといったところです

 セッションのあと

今回、ヒアリングとヨガの呼吸を実践した70分の中で

一番印象に残ったのは“安心感“

力を貸してもらえば私も呼吸を通すことができる

自力で整える方法も教えてもらった

自分で出来なければ力を借りればいい

今すぐは自信がないものの

toconami

 

The power of Inner stillness-内なる静寂とつながる-オンライン1on1レッスン｜tocoinamiこんにちは ヨガと瞑想をツールに Conscious living Conscious life を提案している、居波朋子です 自己紹介的に更新しているマガジンはこちら なんでヨガやってるの？-ヨガにはまった私のストーリー｜tocoinami｜noteはじめましての方 どこかでお会いしたことのある方へも！ ヨガ講師として活動する…note.com

Shine up Lounge

 

『スマキャリなら欲しいもの全部手に入る♡諦めたくない人はここだよ』【重要】7月21日より新料金へ改定いたします7月20日までのお申し込みは現行価格のまま、継続可能です【Shine up lounge】  バリキャリでもゆるキ…ameblo.jp

現場からは以上です

ありがとうございました

ロイヤル・アンバサダー

 【今回のコース】

 コントレ月間を振り返って

うっすら思ってるので、間違いないと思います

引き続きご指導よろしくお願いします

 おまけの報告

鎌倉でトランヴェールの話をしたので

新幹線で手に取ってみたら

偶然にも

鎌倉は平泉の寺院建立をモデルにした

というお話が載っていました

ロイヤル・アンバサダー

 未来に効く体験

現地視察に駆け込みで行ってきました

と感じました

 おいでませ、ふくの国

山口県が誇る映えスポットをご紹介

UTTAU

 

UTTAU (阿川/カフェ)★★★☆☆3.14tabelog.com

写真は

お風呂場の隣にあるレストランから

甘めの出石そばと出汁の聞いたご飯が美味しかったです

ロイヤル・アンバサダー

 【今の豊かさを味わう】

意外な引き寄せでの盛り上がりも

 【静寂な空間で自分に向き合う】

境内は写真撮影NGのため写真は無いのですが

高い木々に囲まれた場所にあり

階段を上がり、奥の墓所に続く空間を歩くと

静寂と鳥の声に包まれて

とても心が落ち着く時間を過ごせました

こういった自分との向き合いを促す場所も

ラウンジらしく感じる場所です

色々思うところがあったのは

また別記事で…

ここまで

ラウンジらしい時間だなと思ったところを

中心のレポでした

普段はオンラインでのやり取りで

それはそれで充実しているのですが

対面で同じ時を過ごすのはやっぱりいいなと感じます

次回の対面イベントも今から楽しみです

現場からは以上です！

ありがとうございました！

ロイヤル・アンバサダー

 「自分の部屋で寝たい」

と放置してました

 「おつかいしたい」

と成功体験を噛み締めていたようです

Shine Up Lounge

 

『他では話されないけど、大事な「ただ過ごす力」【Shine Up Loungeレポ】』  このブログではWOMAN TO WORK協会が運営するオンラインコミュニティShine Up LoungeやWOMAN’S WORK STYLE LABO…ameblo.jp

ロイヤル・アンバサダー

昨日、仕事関係の懇親会が

ホテルで開催され

「もう一度行くとしたら何を着てく？」

を実践する機会だ！ということで

“ちょうどいい“を考えて参加してきました

↑センスはさておき

　ジャケット＋スカーフの技

“あれぐらいでちょうどいい“を真似させていただきました

他の参加者（ほぼ男性）の皆さんの

スーツかジャケパンとも大きく違わないし

その場にいた方々からも好評でした

自撮りが慣れずダサくてすみません

 “聞く技術“の実践

根っこの課題の一つで

メンター育成強化ゼミの最終日にも

指摘いただいた

人の話を“聞く”

これも実践する！と決めて

課題本を読んで意識を高めて参加しました

意識したのは

人が話している間に

次の話題や質問を考えない

相槌を打つ

沈黙を怖がらない

何度かお会いしている方々ですが

“聞く“を意識したことで

普段より色んなことを聞けた気がします

食べるものにこだわっていている話とか

タンパク質を取る、味噌を手造りしている、

缶チューハイも成分を確認して選んでる、

栄養学での学びと通じて

盛り上がりました

部下のマネジメントの話とか

近い環境のリアルな先輩の話として

色々な気づきにつながりました

 私の厳しさって、これかぁ…

子育て中で働き方に制約がある人を

マネジメントする立場の方2人と話をして

その2人の対応、というかその差分が

普段ラウンジで

私が指摘いただいていることに近いのかな

というほんのりとした気づきがありました

ざっくりというと

お二人とも

部下の職責に対してあるべき姿があって

Aさんは

めんどくさいと言いつつ

部下がその職責を果たす方法を考えて

部下に提示するスタンス

おじさんだから「めんどくさい」も

照れからきてそうでしたけど

Bさんは

時短・育休を取得した人間は

基準の労働時間が足りていないのだから

＋の評価は出せない

そうしないとフォローしている人間に

しめしがつかない、という姿勢

そもそも部下の方の振る舞いが

気に入ってなさそうなご様子でした

Bさんの話を聞きながら

そのスタンスやってると思う反面

職場がギスギスしてそうだなとも感じて

いつも「厳しい」って言われるのこれかぁ

と腹落ちしました

Bさんはご自身にも厳しくて

だからこそ評価されると嬉しい相手では

あるんですが

客観的に聞くと

持続可能性の低さでしょうか

何だかなぁという気持ちになるんですね

 厳しいと言えば・・・

最近、ラウンジ界隈で賑わっている

“プラダを着た悪魔2“

皆さんの記事を見て

前作でアンディに憧れたなぁ

というのを思い出しながら

公開記念 特別版アフタヌーンティーが

提供されている

ウォルドーフ・アストリア大阪の

ピーコック・アレーを

29階から見渡す眺望と

高い天井の空間がラグジュアリーで

こういうところに

気後れなく行ける美人になりたい

まだまだ道のりは遠いなぁと思いつつ

研鑽あるのみ

打席を選んで立っていきたいです

現場からは以上です！

ありがとうございました！