https://ameblo.jp/can24/ ライフスタイルのセレクトショップ ja

芸能人だからできる高そうなオシャレや、高そうなお店もあるけど、でも参考になる部分もいっぱいある。
参考にしたいな

あと、フジテレビのアナウンサーの方の写真も好き。

女子が、お家でゆっくりしていたり、外に出てオシャレしている様子を見ると、
少しずつ元気が出てくる！！

自分の生活も少しでもよくなるように工夫しようっても思える。

毎日少しずつでいい幸せになれたらいいな

大好きなものに囲まれて、暮らしていきたい。

今日は街にでたからかな？？
普段より少し好奇心が高め。

おうちが大好きになりたいな

うん！大丈夫！大丈夫！
]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10826828468.html Thu, 10 Mar 2011 21:15:56 +0900 私は仕事が終わって、お家についてもわりと仕事を引きずっている！！

もっと楽しいこと考えたりしたいんだけど、どうしたらいいのかな～。

今日は早く仕事が終わったので、ウィンドウショッピングをしてきた。
何も買ってないけど、見ているだけで楽しい♩♩ウィンドウショッピングも少しいいみたいだ

最近は全然洋服を買っていないけど、何か買いたいなって思った。
春が近づいてきたから、明るい色の洋服をきたいな

少しだけど、気分転換できたかもしれない。
ショッピングは見ているだけで楽しいね。

週末に、洋服を買いに行けたらいいな気分がいいと最高








]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10826723489.html Thu, 10 Mar 2011 19:51:42 +0900 その本を読んだ時には、泣いた。。。

その中で引用を用いて、「それでもなお」という項目がある。P３９だ。
人には「それでもなお」という気持ちが大事なのだと。

その「それでもなお」の１０か条を手帳に記す。

そして、この本はベッドの側に置いておこうと思う。。

いつでも手の届く場所に！！！

うん！大丈夫！大丈夫！ ]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825925961.html Wed, 09 Mar 2011 23:06:11 +0900 お腹のあたりを左手でおさえて、右手を心臓のあたりでトントントンと指先で優しくリズムと
取り続けると少しずつ落ち着いてくるらしい。お母さんが子供を寝かしつける時に、トントントンと背中をたたくように。。

会社のトイレでもできることだし。。少し疲れたらトイレにいってトントンして戻ってこよう。
寝る前には、１５分くらいやるようにしてみよう。。だいぶ落ち着くよ。

うん！大丈夫！大丈夫！ ]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825900766.html Wed, 09 Mar 2011 22:48:21 +0900 「ハートが３つ」

ハートは、今日の気持ちの状況を表している。今日を基準にして少しバロメータにしていこうと思う。
辛い日は、ハート一つ　、十分なケアで自分を癒してあげる。そして「休む」「話す」を忘れない！
少し辛い日は、ハート二つ、そんな日は、これ以上落ち込むことが内容に、十分なケアが必要です。
ちょびっと辛い日は、ハートが３つ、そんな日は、ケアを怠ることなく、状況確認。
ハートが４つ、そこそこいい日。そんな日は、笑顔を多めにして、これからもっと笑えるように、仕掛けをしていこう！
ハートが５つ！とびっきりにいい日。そんな日は、活発に動いて、そんな気分を思いっきり楽しんでおこう！未来の心配はしない。その気持ちを十分満喫しておく！だって、悩んだり不安になる日はやってくる時はやってくるのだから、その時考えようね！ハート５つをうんと楽しもう！！！

６月３０日までの間にハートがたくさんたまりますように ]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825892517.html Wed, 09 Mar 2011 22:47:00 +0900 でもきっとやらないよりマシ。
だからやってみようと思う。

これからの生活を考えると少し心がざわつく。。。

うん！大丈夫！大丈夫！！ ]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825879094.html Wed, 09 Mar 2011 22:35:57 +0900 まだこれからの生活に向けての不安は残っているが。。

書くということは、いいことなのかもしれない。

頭の中、悶々と考えてうずうずしているよりも。。
書いたことで少しだけ増しになった気がした。。

書くということ。

そして今日から、ブログととともに、手帳を持ち歩くことにした。
これからストレスをコントロールしていくにあたって、自分の状況を確認したり、自分を励ますツールにしたいのだ。

さっそく、「１１４日」というカウントダウンの日付とともに、
明日以降の自分に向けて、「書くと少し落ち着く」と書き記しておいた。。

うん！大丈夫！大丈夫！！！ ]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825874416.html Wed, 09 Mar 2011 22:29:12 +0900 だから、私がストレスコントロールしなければならない期間は１１４日だ！！！！

この１１４日をどう乗り切るか。
できる限り「体調」と「心」の健康を大事にしなくては。

特に、精神面に関しては「病まない」こと。本当にこれだけはとくに大切だ！！！！！！

そして、「体」もそう！特に去年は何度も何度も、ヘルペスと睡眠不足に悩まされた。
そこだけは特に注意してケアしていくことにしよう。。

きっと今は精神的にいい方。でも彼女が噴火しようものなら、すぐにどん底に落ちてしまう。
正直怖い。。。。。

でも大丈夫！！！大丈夫！！！



]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825866492.html Wed, 09 Mar 2011 22:22:47 +0900
ストレス環境というと、簡単にいうと「仕事」。
仕事といってもチームでやっている仕事で、７月あたりに開催される大きな会議の準備。
その会議のデータ作成等の準備も大変なのだけれど、そんなことがストレスなのではない。

その会議にあたって、私のチームのリーダーはとてもプレッシャーを感じる性格である。
リーダーはそのイベント終了まで精神的に不安定になるのだ。
誰と打ち合わせをしていてもイライラしていてて、上長にすら当たって、
泣いたり、激怒してフロアで大声だしたり、人を詰めたり、何度も仕事を降りるといったり、
ふてくされて大切な打ち合わせで一言も発言しなかったり。。。

そんなリーダーの側でサブでついている私は、リーダーの顔色を伺っていて、、、、
日々、いつ彼女の感情が噴火するのではないかと怯えて生活する日が続く。。

彼女はすぐ上の上長に対して、すぐに歯向かう傾向にある。
構図としては、リーダーが上長に対して、管理責任がないなどと詰める。。。
上長にとってはリーダーは部下にあたるのだが、なだめることで精一杯。
でも、ふてくされて上長と話さなくなる。雰囲気は最悪。。。

そんな日々が毎日続く。
みんな彼女のヒステリックにビビって、みんな顔色を伺う。

噴火。。イライラ。。ピリピリ。。彼女はそれを周りの人にまき散らす。。。

今日もすでにそんな兆候が見え始めていた。

去年、そんな中にいた私は、睡眠不足、最終的には頭半分がピリピリし、
最終的には体調まで崩してしまった。。

今年も、とっても「平和」のまま終わることはないかもしれない。

去年と同じ状況のストレス。。だから、今年は少しでもスレスを緩和できるようにしたいな。。


私が６月３０日まで抱えるストレスは、
○会議にかかる負担
○会議にあたって、リーダーが精神的不安定（一番のストレス）になること

よし！大丈夫！大丈夫！！


















]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825852588.html Wed, 09 Mar 2011 21:54:56 +0900 イライラして、大変で、泣きそうで、眠れなくなる。。。
周りはみんなピリピリして、そんな環境にいるだけで泣きそうになって怯えて。。。

６月３０日まで、そんな日々が続きそうだと思っています。
今日からそのプロジェクトが動き出したので、ストレスフル生活が今日からスタートしました！！！

きっと泣くこともあるでしょう、きっとイライラして眠れなくなることもあるでしょう、
きっと辛くて辛くて何度も叫ぶこともあるでしょう！！！

でも、去年もそうだった。
今年は２年目！！だから、今年は少しストレスをコントロールしてみよう☆★

きっとストレスフルな環境は変わらない！！
だからその現実は受け入れて、その中で自分の中でできるストレスをコントロールする方法を考えてみようと思う！！あと４ヶ月弱。。

少しストレスフルな環境で生きてみよう。少しだけ現実を受け入れてみよう！！！ストレスの中で、どうストレスをコントロールできるかその方法を考えてみよう！！！

今日はストレスフルな環境に入っていくのだという入口に入った日だったから！！！

よし！！！！


]]> https://ameblo.jp/can24/entry-10825816768.html Wed, 09 Mar 2011 21:42:26 +0900